“背”包有道，别再一味的拿肩“扛”着你的包，推荐几个小物件，瞬间搞定户外背包上七七八八的带子

唠唠家常

户外论坛大篇阔论的经常告诉你，选购登山包要根据不同用途，不同环境以及时间的徒步行程来，最好还要有针对性的选择不同容量及功能的双肩包，七七八八的帖子中总有一个观点会直击你的心灵。很快你就会发现：诶呦真是这么回事~但是直接将别人的经验嫁接到自己身上经常容易出现“水土不服”，甚至有的时候会出现连背包上的带子都不会用的窘境……

户外徒步你不得不知的户外技巧，山野徒步不是户外旅行长存敬畏之心可好?武当山五龙宫徒步详见主页游记山野徒步逐渐成为我的运动首选，与其说户外徒步是一种运动，不如说她是我逃避生活的另一种方式。山野中荒岛上，自己变得那么渺小，又是那么的微不足道，只有这时才能读懂生存的本意，而独自走进户外成为我漂泊生活中一味佐料，学会如何活着……东海之东有璀璨东极岛—魔都以东夕阳海岸沙滩洋鸿鹄义生兮| 赞39 评论26 收藏242查看详情

☟趟过的河多了，慢慢的就会了解如何挖掘装备潜能。在我的经验中，合理的使用背包背负以及外挂系统（织带），起码能解决10升标称容量跨度的需求。当然这个时候，突然给背包增加的10斤重量，还得考虑自己背包的负重能不能hold的住。

魔都的白领周末都去哪里玩？成年人的躁动只能在周末发泄！前记：五一长假选择宅在家里面去逃避拥挤纷扰社会，连续两周毫无头绪的工作，压得自己喘不过气，经历中总有那么一段无法诉说的故事，放任在黑洞洞的深夜里对自己倾诉，一段回忆，伤感却也美丽。脑海中时常出现的眼眸，直视寂寞柔软的我，放手不等于真的可以放下，填了半天年假单，都说心若没有栖息的地方，到哪都如同流浪，鸿鹄义生兮| 赞69 评论98 收藏473查看详情

☟下面我以海岛旅行购买的OSPREY Skarab 甲虫双肩包为例，针对城市通勤及户外徒步的需求，根据这款登山包背负以及外挂整体设计的特点，加以辅料配件上的补充，给大家分享一下背包收纳、外挂的技巧。分享小技巧前，根据自己理解先来聊聊登山包背负那点事！

登山包背负系统及调整织带的重要性

1、户外背包为什么都配有肥厚结实的腰带？

一般双肩背包只要长时间背负，两边肩膀酸痛是几乎无可避免的，另外肩膀上重量同时会使脊椎有不小的负荷。登山背包舒适的诀窍就是选择适合的背负系统，登山背包会利用贴合度较高的腰带，使背包整体的重量藉由髋骨传达到腿部，以此来降低对肩部的压力，同时可以保证背包整体被紧紧地贴在身上，以此保证背包的稳定性。

*衡量一个户外背包背负能力的标志之一就是：这款背包的腰带是否能紧紧地的包裹住你的髋骨，同时还保证足够的舒适性。甲虫的背负相对来说不是非常厚实，但是其包裹性和舒适度都够高，背负10KG左右肩部感受到的压力不大。

*如果束紧的腰带造成了腰部的不适，可以在途中时不时调整腰带松紧度，以此来平衡腰部与肩膀的负荷（OSPREY织带没有配备尾部束紧绳原因），让两者适时的交替休息。

2、为什么大部分户外背包都带有硬质泡沫背板

OSPREY 甲虫背包背板固定了肩带到腰带间的距离，户外背包区别于普通背包最关键的一点在背包整体负重的均匀分散，而要达到这一点，背包的背板就是其中关键。

基本上背板的作用相当于一个框架，固定肩带与腰带间的距离。如果没有硬质泡沫背板的支撑，即使腰带束得再紧，都会因为背包中间部分塌陷下来而使重量集中在肩带上。

有了背板框架固定腰肩之间的距离，搭配适合人体形状的肩带与腰带，辅以合适的复合材料（可参照OSPREY甲虫背板设计）以及肩带上方调整带等，肩带及腰带就会进一步稳定地贴服于背负者的身体，更能将重量舒适而均匀地分散至腰部。

*了解OSPREY 甲虫背板框架（AIRSCAPE背板带有良好的透气性）的原理后，就会知道如果背负是无框架的轻量化背包，打包的重点除了重心分配之外，就是要想办法把背包的背部打包扎实，让肩腰之间的距离固定，这也就是所谓”虚拟框架”的概念，上一篇旅行文章对OSPREY甲虫打包也是遵循这点原则。

3. 背板框架贴服性是户外背包设计理念的基础

一般而言，整个登山背包背板框架是一个背包最坚硬稳固的部分，但是坚固的框架如果没有符合身形，反而会造成腰背部不舒服的感受，就好比是躺在硬梆梆的地板上缺乏均匀的支撑，反之整个背包如果能越服贴肩背就会越舒适(减少几个点集中受力的状况)。在调整上举OSPREY甲虫30升AIRSCAPE背板例子来说，(利用坚固EVA新型材料，网面包裹横纵交错支撑点来构成框架)，利用EVA材料特性依拖人体背部曲线弯折成微S形，而横向也可以稍微弯折成弧形，使其服贴于背部，能减少肩带外翻造成肩带受力不均的状况。

4.可以随人体躯干旋转的框架才能让攀登过程不受阻碍

OSPREY 甲虫背负系统的背板框架维持了背包贴近人体背部的形状，借此使重量可以尽量多地传达到腰髋部，甲虫EVA材料的背板提供灵活的机动性，满足人体行进时所须的活动范围，不至于僵硬的影响人体活动。

*背着其它款登山包时，可以试着用双手拧转背负系统，能够随着施力方向做相当程度的翻转同时维持背长及上背的稳定性，利用这个方法判断背包背负上肩的灵活度。

登山包你真的会背么

登山包上身方式没有调整好，再好的登山包也无法发挥出其该有的减负能力。在准备出发之时，一定要确认一下背包的调整是否到位，行走起来是否舒适！

1.系好腰带

双肩包，大家直觉可能是认为当然是背负在肩膀上，但登山背包的秘密则另有乾坤，相较于双肩，人体的核心躯干行进过程中，通过腰部传导将更加有力量，因此登山背包整体重量，大约有七成以上由束紧的腰带支撑，这样应该能理解腰带的调整有多重要了。

*务必拉紧腰带，登山背包的大部分重量由腰带分担，确保腰带拉紧后背包整体十分稳定。

*拉紧腰带织带时可以一手压住单边腰带，以避免整个背包在身上旋转导致腰带不易拉紧。

*利用蹲姿及抬腿的方式，确认腰带的位置是否影响活动。

2.拉紧肩带保证贴合，避免过分压迫

人的身型千百种，尽管是符合背长的背包，有时候也无法完全符合个人的肩部形状，甲虫AIRSCAPE背板肩带适当拉紧后，可以做到贴服于人体的肩背部，拉紧的同时要避免造成肩带压迫胸前。

*肩带应拉紧贴服身形，力量平均分布于肩背，背起来较为舒适。

3.根据不同背板结构适当调整胸带最舒适

重装包胸带正常高度位于锁骨下方3-5公分为宜，而就甲虫实际背负经验，胸带可调整与腋下高度平行位置，使整个背包跟人体更加人包合一，减少行走时背包摇晃的情况发生，尤其是在较激烈的活动时，能提供稳定背负的效果。

如何判断调整后的背包是否合身

1.首先大腿抬起高于九十度时，大腿上端为腰带束紧时其下缘的最低位置

2.调整好胸带的位置后，感受肩部的背包是否足够稳定

3.重力带的根部能够稍高于肩膀

外挂、织带辅料配件推荐

☟经验上一般人在背负大概约10公斤重量时，才需要肩上重力带来减轻肩膀的负担。在整体了解自己购买甲虫背包设计后，特别是整体背负的设计，我才敢大胆利用甲虫外挂设计进行改造。

1、推荐物件弹力绳+马克杯扣（伞绳锁紧扣）。

☟这个创意来源与甲虫18升袋鼠仓口的收紧弹力绳。我利用甲虫30升前部外挂增加弹力袋鼠仓，弹力袋鼠仓可以紧固泡沫防潮垫，冲锋衣等物品，也可以自己备用几个短的弹力收紧扣件，增强外挂的紧固效果，确保打包后重心集中稳定。

2、硅胶高弹束腿带

☟甲虫30升采用了拉锁式侧袋，城市通勤使用实用性很大，然而户外徒步使用稍显不足，特别是侧面紧固性，可以使用借助侧面织带与侧袋固定帐杆一类物品。甲虫利用了侧面收紧织带保持重心集中作用，也与底部绳环起到了登山杖挂载系统，实际使用中如果侧袋放置帐杆，位置会有所重叠，可以使用前部绳环改变登山杖挂载系统位置。

☟甲虫背包底部的登山杖底部绳环，对于有经验的驴友来说固定起来肯定是得心应手，然而当徒步结束后，去掉仗尖保护套后难免出现不稳情况，我通常随身带着这个硅胶高弹束腿带，在绳环位置打个活结，登山包本身绳环固定后仗尖可以插在硅胶小圆环里面，安全又稳定。

3、推荐物件收尾夹

如果你有一些织带实在是派不上用场，也可以使用一些配件对其进行收纳。

尾夹设计种类繁多，主要是根据甲虫不同受力位置特点，使用不同结构收尾夹。

☟腰带尾绳搭配可拆卸双扣夹，前文提到腰带调整，如果单纯使用魔术贴收纳，会影响调整腰带的便携性，一面插扣可以最后固定住剩余尾绳。

☟胸带位置搭配夹持扣件，胸带尾部织带调节相对可视度更好点，夹持式夹紧度也会更加好一些。

4、推荐物件毛刺一体背对背魔术贴尾绳收纳

多款OSPREY登山包使用经验，对O家的扣件辅料还是很放心的，基本不会出现徒步中的松动，所以肩带尾绳长度调整好后，基本不会有变动，所以会使用魔术贴进行织带尾绳的收尾。

写在之后

对于户外人来说，我们对于背包的情感综合别的户外装备不太一样，它更像你身后的一个老朋友，陪着你爬山涉水，看遍世界奇观。但是只有正确的使用方法，才能让这个老朋友真正的帮你真正舒适的踏上旅途。背包背起来舒适与否，像是背负的重量、活动的方式与打包的方法等各种细节，都会影响到背负起来的感受。挑选适合自己的包包的确是需要做一点功课的，了解自己的身型与习惯，把功课做足后找一款适合自己的背包，绝对能带给你更舒适自在的户外体验。