寒假试试这三招，让孩子远离手机和电视

如何让孩子放下电子产品

孩子们都进入寒假模式，让爸妈们最头疼的问题就是孩子放假玩手机、看电视。

有很多妈妈在后台问，“我家宝宝才两岁，已经天天要看电视，不给看电视就发火，我非常的担心”。

其实，现代生活中几乎没有一个孩子可以避开电视和手机的影响。

而孩子一旦沉浸其中，怎么能跳出来。

假如父母强行干涉，孩子就闹。

每天都要靠大吼大叫才会听话。

可看到被吓得一愣一愣的孩子，内心又会后悔不已。

那有什么好办法呢？我发现有这三招特别管用。

基本原则

为了解决这些问题，我们首先知道一些原则

1、多睡觉

5 - 13岁的儿童每晚应睡9 - 11个小时。睡眠有时是生长发育过程中被忽视的一部分。睡眠有助于恢复大脑，从而改善整体健康状况。因此，睡眠不足会导致肥胖、痴呆和抑郁等健康问题。将科技从卧室中移除，建立一个固定的就寝时间。

2、每天运动

儿童每天应至少有一小时的适度运动。儿童缺乏体育活动只是肥胖流行的原因之一。让锻炼成为家庭活动，比如散步或在户外玩耍。鼓励孩子参与体育活动。带他们去当地的游乐场玩，免费的方式保持活跃。

3、限制屏幕的时间

限制孩子每天只看两小时的电视或者手机。过度刺激会导致孩子的身心健康问题，从肥胖到抑郁，再到多动症。把看电视和玩电子游戏留到周末吧。

4、鼓励其他选择

减少看电视的时间，鼓励你的孩子参与其他活动，如阅读，棋类游戏，画画，玩适当的年龄玩具和与兄弟姐妹或朋友的老式游戏时间。

5、家庭时间

很多家庭在吃饭的时候都开着电视或者看手机。试着关掉它，鼓励交谈。利用这段时间和你的孩子联系，了解他们的一天，学校的情况，他们的朋友是谁等等。这也有助于加强父母和孩子之间的联系。

6、保持卧室没有电子设备

消除屏幕时间的一个好方法是禁止在孩子的卧室使用智能手机、平板电脑和其他类似的电子设备。即使是充电器也应该禁止使用。卧室应该是孩子们放松、放松和睡觉的特别地方。

7、做一个榜样

如果你想让你的孩子减少看电视的时间，那么你也必须这样做。孩子们，尤其是年幼的孩子，会以父母为榜样。如果你想让你的孩子花更少的时间在他们的电子产品上，那么你也必须这样做。

给孩子提供一个出口，因为孩子需要你的引导而不是禁止。

培养孩子的阅读习惯，也能帮很大的忙。在学习与阅读习惯完全培养好之前，最好完全不要看电视。经常看电视的孩子，往往喜欢看电视而拒绝阅读，这是为什么呢？

因为电视比图书要刺激，视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。

和电视比起来，阅读就显得枯燥很多，孩子就会自然而然地选择看电视，如果没有家长的介入和引导。慢慢的，图书在他们的世界里消失了。

当孩子已经被电视机抓住了，这个时候谈阅读习惯的培养就是空谈。我想尽办法让他觉得图书有趣，而电视机只是一个普通的玩具。

所以他没有成瘾，而读书的劲头似乎更大一些。

当孩子的时间被均匀分配的时候，那就能有效避免沉迷手机和电视。

而这件事，从小就要做好。

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但是还是不要中断语言的学习

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孩子在小的时候，没有自控力，一切以父母及监护人为榜样。

倘若父母天天盯着手机和电视，那就不要怪孩子，而要好好自省一番。

因为我们起码要先做好，再去要求孩子。