答应我,摘掉口罩之时,别让双下巴拉低了你的颜值,好吗?
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自从疫情出现后,大家几乎都是保持着一个能不出门就不出门,不给社会添麻烦的态度。所以,宅在家的时候,研究吃什么几乎成了每个家庭的“必修课”。所以,请允许呗妞来个灵魂拷问—你出现双下巴了吗?
有些小伙伴可能就会想:“就算有双下巴了又怎样,反正有口罩,你看不见我,我也看不见你。”额…呗妞想说,千万别这么想,疫情终将会过去,迟早会有摘下口罩的一天,可千万别等到摘口罩的季节,可以与闺蜜或者男友来一场约会的时候,才发现自己的双下巴没办法见人哦。
什么是双下巴呢?
双下巴通常是由于颈部脂肪而导致的,脂肪一旦过度沉积,就会形成双下巴。医学上将这一现象称为“下颌脂肪袋”。
关于双下巴,许多小伙伴的认知都是肥胖导致的,其实不然,肥胖只是导致双下巴出现的因素之一,千万不要以为我只要保持体重,不要变胖,就不会有双下巴了。这其实是一个误区,下面我们就来看一下,双下巴的形成因素究竟有哪些吧!
1、肥胖
肥胖是出现双下巴的重要因素,人一旦长胖,不仅是腿部、腰腹部容易堆积脂肪,下巴也不能幸免,而下巴一旦堆积脂肪,就会形成双下巴。
2、年龄
年龄越大,皮肤老化松弛的现象越严重,在重力的作用下,皮肤下垂就容易导致双下巴的出现。
3、脸型
圆脸脸型的小伙伴们,虽然脸上肉嘟嘟的很可爱,但是由于下巴与颧骨不突出,脸部肌肉与骨骼贴合度没有太过紧密,所以皮肤就比较容易松弛从而导致双下巴的出现。
4、不良姿态
长期低头玩手机、长期弯腰驼背,这些不良姿态容易使头部习惯性前倾,从而下巴皮肤肌肉也会跟着松弛下垂,所以就较容易导致双下巴的出现。
5、熬夜
随着现代社会节奏的加快,无论是因为工作、学习还是其它,熬夜几乎成为了大多数成年人的常态。长期熬夜容易使身体的新陈代谢变差,导致毒素累积在身体里排不出去,造成脸部浮肿的现象,从而就会导致双下巴的出现。另外,熬夜还容易危害身体健康,关于熬夜对身体造成的危害,大家可能都明白,呗妞就不再此提及了。
6、咀嚼习惯:我们在吃饭时都知道要“细嚼慢咽”,其实这样不仅对肠胃好,而且也可以通过多次咀嚼来锻炼我们的脸部肌肉。如果平时吃饭较快,那么咀嚼次数就会相对减少,从而脸部肌肉也会得不到充分锻炼,而失去弹性,造成松弛的现象,以致于导致双下巴的出现。
看了这几条双下巴的形成原因,你有没有中招呢?
双下巴的存在其实是非常拉低颜值的一件事,无论你的五官多么精致,面部线条多么流畅;无论你是清纯型还是艳丽型,一旦拥有了双下巴,颜值瞬间就会降低几个度。
那么拥有了双下巴后应该怎么去除呢?较为常见且有效去除双下巴的方法,一般有两种。一种是靠锻炼,另一种就是医美。
一、锻炼
锻炼就是考察毅力与决心的时刻,你想去除双下巴的决心够不够,能不能坚持,就能看到你的成效明不明显。锻炼主要有以下几种方式:
1、运动
很多小伙伴们的双下巴是由于,脂肪堆积过多而形成的。针对此种现象,我们可以通过运动来燃烧我们身体的脂肪,长期坚持,双下巴自然会有所改善。
2、按摩
许多有双下巴的小伙伴们,不妨可以尝试一下这种方法,因为按摩可以直接作用于下巴的赘肉,我们可以针对于下巴到颈部位置进行按摩,从而可以促进淋巴循环,不说可以完全达到消除的效果,但是也会有少许成效的。不过按摩时需要注意,不要瞎按,按摩力度也要适宜,不要用力过大,可以在网上找一些瘦双下巴的按摩手法或视频来进行。在此提醒:小伙伴们千万不要一直收藏,而永远不行动哦。无论是运动还是按摩,都要坚持才会有效果。
3、多做抬头运动
由于经常低头等不良姿势,久而久之就会形成双下巴,所以我们要拒绝做“低头一族”,平时可以通过做抬头运动,比如:将头颈部向后仰,嘴唇紧闭,使下巴颈部这一位置达到一个拉伸的效果,加强收紧脖子与脸部肌肉,每天坚持的话,也是会有少许变化的。而且这个动作很方便,在我们工作或者学习时,都可以进行,也不会耽误时间。
4、增加咀嚼次数
上文说到过,咀嚼次数如果较少,面部肌肉得不到有效锻炼后,就容易导致双下巴的出现。所以当我们吃饭时,要细嚼慢咽,适当增加咀嚼次数,这样面部肌肉也可以得到锻炼,不容易造成松弛的现象,从而达到一个紧致面部的效果。
二、医美
对于没法坚持锻炼的小伙伴们来说,医美方法也是一个不错的选择。医美中通常是通过吸脂的方式来去除双下巴。
吸脂去双下巴主要是通过在下巴处作一小切口,然后使用医疗器械,将乳化后的脂肪细胞吸取出,从而达到去除双下巴的目的。不过此方法比较适合下巴脂肪多的中青年及皮肤弹性较好的人群。
吸脂去双下巴后效果明显自然,同时也能提升皮肤,显得颈部修长,更为重要的是,此方法效果维持时间长,一般不会有反弹的现象出现(但是不要暴饮暴食哦),是一种较为理想的去双下巴的方式。
不过,在吸脂去双下巴后,一定要注意护理,护理的好与坏,很大程度上会对术后效果造成影响,那吸脂去除双下巴后,需要如何护理呢?
1、吸脂去双下巴后,3-5天内不要沾水,以免污染伤口,导致感染的现象发生。
2、吸脂去双下巴后要忌口,不要吃辛辣刺激性及海鲜类食物,保持饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜与水果,术后也不要暴饮暴食,要养成良好的饮食习惯。
3、术后需要按照医生的要求佩戴弹力面罩,以免造成下巴皮肤松弛的现象。
4、术后1周内卧床休息时,最好半卧位,以免头部位置过低而加重肿胀的现象。
5、吸脂后,皮下可能会有残留肿胀液,若渗透敷料,不要自己打开敷料,可在敷料外加用无菌纱布,以免污染伤口,造成感染现象。
切记,如要选用医美方式来去除双下巴,那么一定要去正规的医院、找专业的医生进行手术,因为专业的医生对于抽脂量的多少,可以进行严格的把控,在手术中也可以避免一些风险的出现,安全性及效果会有相对较高的保障。
说完双下巴如何去除后,那么我们再来了解一下没有双下巴的人,应该如何预防,才能让双下巴远离自己吧!
1、养成良好的姿态
良好的姿态,是远离双下巴的前提,不好的姿态,比如低头、慵懒的瘫坐等,长期下来则会让脂肪在下颌处进行堆积,从而导致双下巴的出现。
2、保持良好的生活习惯
要保持正确的饮食观念,注意要定时定量,不要暴饮暴食;要保持充足的睡眠,不要熬夜,保持正常作息时间。
3、拉伸下巴
平时休息时,可以由下向上抬头,在进行下巴拉伸的同时,可以交叉的发“i”“u”两个音。这样做的目的是让脖子上的肌肉恢复弹力,以防止肌肤变松弛。
4、伸舌头
不时伸舌头,或者用舌头去触碰牙龈处,每天坚持的话,对下巴赘肉不仅能起到锻炼的作用,还有收紧颈部肌肤的功效,从而可以预防双下巴的形成哦。
如果你现在还没有双下巴,那么你很幸运,但千万不要忘了注意预防;如果你拥有了双下巴,那么也不用太过担心,双下巴也是可以通过有效方法来去除的。以上就是呗妞为大家整理的去除双下巴的方法,希望对你们有所帮助!
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