蜈蚣精剁手记(四)Altra和Hoka跑鞋的一点体验

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离上一篇张大妈的文章差不多一年了，这一年忙着搬砖跑步，没花心思在码字上。一年的时间里剁了5双鞋，3双Nike，1双hoka，1双AD。其实对于一个小区减肥跑者来说有点剁手频繁了，所以希望2020年做一个朴素的小区跑者。

这次要分享的是一双Altra，一双Hoka，两双鞋都是属于比较小众的牌子。Hoka因为越野的关系更加为大家所知道吧，毕竟今年的港百穿着率是第一的。

Altra是我个人比较喜欢的一个牌子，宽大的鞋头是他最大的特色。也是一个比较多的出现在越野赛场上。两双鞋分别穿了860和777都基本到了鞋子寿命的末期，



先简单的介绍一下自己的基本情况。资深小区减肥跑者，身高185，体重75kg，脚后跟落地，跑步有点外八字。成绩的话，全马pb是去年的上马301，半马去年没有跑过pb也是上马的半程129。基本保持着每年1场越野，1到2场全马比赛的节奏。

Hoka的Carbon，这双鞋最出名的就是Jim穿着它打破了50英里的世界纪录，这双鞋我主要用来作为长距离训练和强度不高的混氧训练，

这双鞋上脚来看，颜值还是非常高的，白配蓝非常的好看。唯一麻烦的就是下雨天穿，或者穿久鞋头脏了就很难清理，完美主义者的噩梦。



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作为一双厚底+碳板的跑鞋，表现还是可圈可点的。鞋面轻薄，脚感扎实，单只的重量应该在220克左右，到手我也没有称过产品介绍上是这么说的，重个十几克轻个十几克对自己影响不大。下图是我用Carbonx跑的某次30k长距离训练。



在训练的后程得益于碳板+厚底，心率和配速都可以稳定在一个比较稳定的区间，身体感觉也相对不那么的痛苦，肌肉的负荷相对也较小。而用它来跑混氧训练相对来说对跑者的能力要求就高了。

跑的时候自己尽管感觉很尽力在跑了，但是心率顶不上去，配速也跑的一片凌乱，跑的时候可以感到这鞋的中底没有Nike鞋的中底轻软和弹，中底相对较硬，需要更多的依靠自身的腿力和提高步频来加快配速，没有nike的鞋子来的香。就自身体验来说，这鞋更适合长距离的训练和比赛用。

另外这双鞋的鞋底是没有耐磨橡胶大底的，一开始我很担心跑不了多少，实践下来中底非常的耐磨。

总计700+公里跑完后这双Hoka的Carbon X体验很不错，尤其适合长距离的跑步，不过这鞋也有两个问题，第一是穿脱太不方便，鞋跟的设计有些紧，穿脱鞋子不方便，尤其长距离跑完后脱鞋子，几乎每次都是要大腿抽筋。第二就是对脚踝的能力要求高，这大概是所有厚底碳板鞋的通病了吧🤷‍♂️。总之，长距离训练和全马比赛Hoka的这双Carbon X是不错的选择。

聊完了Hoka的鞋子，再来聊聊Altra的这双鞋子。这双是Altra的Torins 2.0 库存的老货了，入手价格非常的便宜250块，绝对的良心价。可惜现在再也淘不到这样的鞋子了。

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Altra跑鞋最大的特色就是他宽大的鞋头，零落差的鞋子设计。鞋子的辨识度很高，之前我也测评过一双，不过是属于Altra鞋子里偏重保护缓震，这款在它的鞋阵里属于轻量缓震。我用它这双进行一般平时的减肥跑。

相对于Hoka或者Nike的鞋子，这双鞋舒适性更高，宽鞋楦对东亚跑者更加友善，零落差，跑起来明显可以感到需要用上更多的臀部和大腿后侧的肌肉力量，对小腿的压力更小。当然这双鞋也是能跑快的，不过相对于Hoka还有Nike鞋子要驾驭相同的速度所需要的肌肉力量更加的强，心肺的负担更加的重。所以基本上我都是用来进行减肥跑。

不过相对于现在大热的厚底碳板鞋，这双鞋对于脚踝的压力相对较小，更加的接近赤脚跑步的感觉。当然这双鞋的大底也是比较的耐磨，除了被我折腾的不像样的后跟，鞋子大底的其他部位800+后还是基本完好。

流水帐就报到这里了，理工老腊肉一个了。撸文章水平有限，那里有写的不对欢迎各位来拍砖。就水到这里了，努力搬砖，认真跑步，好好减肥，看到好价买买买。各位张大妈的蜈蚣精们，下回见。