无糖也能超好喝！5款春节健康特饮配方，待客自饮都体面_其他体检

1. 不愧是热巴严选！真的巨巨巨好喝……

2. 全网无平替，0糖0香精的气泡水升级！

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4. 受@微博美食邀请，来发布#我的年度美味清单#。我在控糖，但不严格，零食饮料啥的依然停不下来。吃过N种无蔗糖的零食饮料，有好吃的也有踩坑的，这里就把个人感觉不错的几款《年度好吃无蔗糖零食&饮料合集》分享出来，供控糖中的宝子们参考。❤️需要注意的是，无蔗糖零食并不是真的不含糖哦！它只是生产时不添加蔗糖，可大多会添加赤藓糖醇、木糖醇等代糖来保证甜味，部分还含乳糖、果糖等天然糖分。而且像无蔗糖饼干、蛋糕这类零食，其主要成分小麦粉、淀粉等碳水化合物，进入人体后也会分解转化成葡萄糖。另外依据我国标准，固体零食中碳水化合物（糖）≤0.5g/100g就可标注相关无糖类宣称，并非绝对无糖。只不过像我这种怕蛀牙、不想摄入过多精制糖的人，选无蔗糖零食/饮料大概率能少摄入蔗糖，还能解馋不亏待嘴巴～而且代糖热量大多很低，有的甚至不被人体吸收，对热量控制会更友好哦。#年度爱囤零食榜单#

5. 没想到煮出了全世界坠好喝的苹果热橙茶…#热饮# 秒懂创意的微博视频

6. 3种健康好喝不易胖的奶茶越喝越瘦的低卡奶茶｜减脂期放心喝姐妹们！控糖期+减脂期是不是总在奶茶店门口纠结到崩溃？ T尿病也不敢随便喝饮料？别慌！这些奶茶亲测血糖友好，放心喝！ · 【控糖期+减脂期】点单公式tips： ✅ 无糖/0卡：所有饮品必须去糖浆 ✅ 奶类替换：脱脂奶/燕麦奶/杏仁奶 ✅ 小料避雷：珍珠布丁芋圆达咩！茶冻仙草可冲 ✅ 水果控量：低GI水果（柠檬/西柚）少量果肉 · 【糖niao病】点单公式tips： 1. 严格无糖：0卡糖也要看成分（选赤藓糖醇/甜菊糖） 2. 小杯优先：中杯/大杯容易超量 3. ☕️因M感：选低因咖啡或纯茶 ·

7. 喝酒人严选的无酒精，没有不好喝的义务！喝酒的、不喝酒的，都有福了！从100➕款酒里选出的3款无酒精请笑纳🙇🏻‍♀️ 1️⃣冰溜气泡西柚汁完全真实纯粹的果香用来调酒也是一绝👍 2️⃣自留汁水晶葡萄🍇纯粹清冽玫瑰香自留汁浓浓的花果香🌸 都是我们店复购率超高的常青款 3️⃣酒花气泡水 0糖0卡0负担有啤酒魂的低卡气泡水🍺 现在买3送6，只要2️⃣8️⃣8️⃣ 过年聚会，老人小孩开车的统统能喝这一套你一定用得上！ #漩涡嘴里 #无酒精 #自流汁 #气泡水 #仙女都在喝什么

8. 健康过春节之春节控糖饮食指南~ #新年囤点专业货 #控糖 #糖尿病饮食 #健康饮食

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14. #零翻车烤红薯饼# 🍠无油低卡红薯饼｜香甜酥脆0负担！减脂期也能吃的甜点✨最近爱上了这款无油红薯饼！外酥里甜，简单 4 种食材就能做～还是无油、低卡、无负担版本，减脂期馋甜品的姐妹千万别错过！🧺 食材（1人份）红薯 1 个赤藓糖醇 15g低筋面粉 35g鸡蛋 1 个黑芝麻少许（可选）👩🏻🍳 做法｜真的巨简单 ❗️1️⃣ 准备食材红薯削皮后切成小粒。2️⃣ 加入粉类倒入低筋面粉，加入赤藓糖醇。3️⃣ 加入蛋液把鸡蛋打散后倒进红薯碗里，搅拌均匀。4️⃣ 整形成饼空气炸锅铺一层油纸，把红薯糊整理成小圆饼，表面撒黑芝麻点缀。5️⃣ 空气炸锅烤制180℃ 烤 35 分钟左右，表面金黄微焦即可。（注意观察火候哦）6️⃣ 冷却后不粘牙，香甜酥脆又健康！来自豆果美食达人—— 木华柚柚详细教程➡️无油低卡红薯饼，香甜酥脆更多美食教程，尽在【豆果美食】APP➡️北京豆果信息技术有限公司你还有什么想看的美食吗？欢迎一起在评论区讨论～#红薯的100种吃法# #低卡甜点# #空气炸锅料理# #豆果美食# 豆果美食

15. 养生党狂喜！欣苷四款滋补佳品精准拿捏健康需求免疫力靠参苷西洋参灵芝胶囊；失眠选酪蛋白水解肽人参饮品；体寒喝人参姜橙饮品暖身促代谢；气血虚冲阿胶肽红参饮品补气血。四款都科学配方，0糖无负担，养生日常选它们准没错！#超会买指南##微博兴趣创作计划##国货小王子##buy金女速成班##微博美妆大赛#

16. 糖醇吃多了会引起胀气，甚至腹泻。上天微博讲有姐妹吃无糖黑芝麻丸子会腹泻，就是这个原因。这是糖醇类物质最常见、也是最主要的副作用，所以我个人是从来不用什么代糖的，想吃甜的就光明正大放糖，或者煮米酒蛋花汤，还有面包馒头里我喜欢放葡萄干大枣干，或者直接用香蕉和面。为什么糖醇会导致肠胃不适？这主要与糖醇在人体内的消化吸收过程有关。我们的小肠缺乏有效分解和吸收大部分糖醇的酶。因此，当您摄入一定量的糖醇后，它们中的很大一部分无法被小肠吸收。这些未被吸收的糖醇会留在肠道内，产生“渗透效应”。简单说，它们会把水分从身体组织“拉”到肠道里，使肠道内容物变得稀薄、水分增加。这些未被吸收的糖醇最终会到达大肠。大肠里居住着无数的肠道细菌，它们非常喜欢以这些糖醇为“食物”（发酵产气）。这个过程会产生大量的氢气、二氧化碳，有时甚至是甲烷。结果就是气体过多 → 腹胀、腹痛、打嗝、放屁增多。然后水分过多 + 肠道蠕动加快 → 腹泻（拉肚子）。这种现象在医学上被称为 “渗透性腹泻” 。并非所有糖醇都一样，它们的致泄程度有高低之分。有一个衡量指标叫 “致泄阈值” ，即多少人吃了多少量后会腹泻。一般来讲：麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇的致泄性相对较强，尤其是麦芽糖醇和山梨糖醇，过量食用后反应比较明显。赤藓糖醇是比较特殊的一个。因为它的分子小，大约90%会被小肠直接吸收，并以原形从尿液中排出，只有不到10%进入大肠。所以，赤藓糖醇是引起肠胃不适可能性最低的糖醇，相对温和很多。但它也有一个特点：食用过量后会有一种独特的清凉感（吸热反应），有时甚至会引起轻微恶心。如果喜欢甜味又忌讳放糖，可以：1. 从少量开始，逐步适应。如果不常吃含糖醇的食品，第一次千万不要吃太多。比如，先吃半块无糖面包或一小块糖，观察身体的反应。肠道菌群有时会逐渐适应。2. 了解自己的耐受极限。每个人的肠道菌群和敏感度都不同。有的人吃一小块就胀气，有的人吃一大把也没事。需要通过尝试来找到自己的“安全量”。3. 在购买“无糖”食品时，仔细查看配料表。如果 “麦芽糖醇液”、“山梨糖醇” 等排在很靠前的位置，说明含量较高，就要特别小心。4. 不要在短时间内同时摄入多种含糖醇的食品。比如，既吃了无糖面包，又喝了无糖饮料，还嚼了无糖口香糖，这样很容易超标。5. 虽然个体差异大，但一般认为每天摄入20-50克以上的糖醇（赤藓糖醇除外）就可能引起肠胃症状。对于敏感人群，可能10克左右就有反应。姐妹们，你们做馒头，做烘焙会放糖吗？还是放代糖？#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#

17. 学会看配料表，什么糖能吃？什么不能吃！糖友🐎住！1️⃣这4种升血糖致胖能力强于蔗糖，避开配料表前3① 麦芽糖浆② 果葡糖浆③ 玉米糖浆④ 麦芽糊精2️⃣这4种工业代糖不升糖，但需理性使用① 糖精（每日限5mg/kg体重）② 阿斯巴甜（苯丙酮尿症患者禁用）③ 安赛蜜④ 三氯蔗糖注：WHO建议非必要不长期依赖3️⃣ 这2种是糖！非代糖，需避开① 海藻糖（双糖结构，完全吸收）② 椰子糖（含70%蔗糖+果糖，代谢同普通糖）4️⃣这3种糖醇：升糖指数不高但需控量① 木糖醇（GI 13，＞10g/次可致腹泻）② 山梨糖醇（GI 9，肠道产气）③ 麦芽糖醇（GI 35，耐受性差）5️⃣这3种来自天然物质的甜味剂：相对安全之选① 赤藓糖醇（90%肾脏排出，接近零热量）② 甜菊糖苷（植物提取，不参与代谢）③ 罗汉果苷（中国特产，耐高温）6️⃣ 这9种益生元：有一定甜度，可替代蔗糖+养护肠道！① 菊粉② 水苏糖③ 棉籽糖④ 低聚果糖FOS⑤ 低聚木糖⑥ 低聚半乳糖GOS⑦ 大豆低聚糖⑧ 聚葡萄糖⑨ 低聚异麦芽糖IMO（部分被小肠吸收，需控量）三类人群选择➊ 减重人群✓ 赤藓糖醇/罗汉果苷（接近0热量）+ 益生元✖ 避雷：果葡糖浆/麦芽糊精/海藻糖➋ 糖尿病患者✓ 优选：三氯蔗糖/甜菊糖苷（不升糖）+ 益生元⚠️ 谨慎食用：木糖醇/麦芽糖醇➌ 肠易激综合征✓ 安全：低聚半乳糖GOS⚠️ 慎用：菊粉/低聚果糖（高FODMAP）✖ 禁用：山梨糖醇/麦芽糖醇（致腹泻）数据来源1. 世界卫生组织非糖甜味剂使用指南(2023)2. 中国GB 2760-2014 食品添加剂使用标准3. 欧洲食品安全局糖醇评估报告4. 美国糖尿病协会糖尿病诊疗标准#生活碎碎念##微博兴趣创作计划##组个冬日养生局#

18. 春节聚餐不长肉？记住这3条“隐形法则”：1，吃饭顺序有讲究：先喝汤/吃蔬菜，再吃鱼虾肉蛋（蛋白质），最后少吃点主食。这个顺序能增强饱腹感，稳定餐后血糖，避免脂肪过度堆积。2，肉类选择看“腿数”：记住口诀：没腿的（鱼虾）>两条腿的（鸡鸭）>四条腿的（猪牛羊）。优先选择高蛋白、低脂肪的鱼虾和禽肉。3，聪明应对零食饮料：亲戚递来的零食，优先选择原味坚果、新鲜水果，婉拒甜点、薯片等糖油混合物。饮料选茶水、柠檬水、无糖饮品，避开酒精和甜饮料。核心心态：春节是团聚的时刻，放下对热量的过度焦虑。用对方法，享受美食的同时，你的身体和心情都会更轻松！

19. 小年健康饮食锦囊#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#今晚饺子建议选瘦肉或素馅，用蘸醋代替重油辣酱。传统糖瓜浅尝即止，与家人分享更快乐。饮品可选无糖茶饮或100%椰子水，解腻利水助消化。团圆时刻重在温馨陪伴，吃得舒心，也能福气满满过小年！

20. #新年好礼怎么选才卷健康##把健康带回家##今年过年超会爱自己#马年健康年货抄作业！避坑+选品一篇搞定马年春节备年货，别只拼颜值和价格，卷健康才是新年送礼硬核天花板！✅健康年货3原则优先选少加工、少添加、全天然食材；看配料表+营养成分表双把关；特殊人群（三高、孕妇、老人）针对性避雷，拒绝盲目跟风囤货。 ✅10秒看懂食品标签&配料表玄机 - 营养标签必看3项：能量、钠含量、添加糖，数值越低越友好- 配料表排序=含量从高到低，第一位是糖/油/添加剂的直接pass，配料越短越干净 ✅年货细分选品避坑指南🥜健康零食替代：原味坚果、冻干果蔬、无添加肉脯，替换薯片辣条，解馋无负担🍬糕点糖果：选低糖/无糖、无反式脂肪酸款，避开起酥油、人造奶油🫒食用油优选：橄榄油、菜籽油、山茶油，不饱和脂肪酸占比更高，更护心血管🥤饮品避糖水陷阱：纯果汁≠健康，认准100%NFC果汁/纯牛奶/无糖茶，乳饮料配料表首位是水+糖慎选🥓腌制腊味：高盐高亚硝酸盐，每次≤50g，焯水去盐，搭配新鲜蔬菜同食 ✅特殊人群专属选品重点👴三高老人：严控钠、添加糖、反式脂肪，选无糖食品、低盐坚果、粗粮礼盒🍼孕妇：避开生食、酒心巧克力、高汞鱼、含酒精饮品，慎选高糖保健品💛护肝搭配：给饮酒亲友备葛根粉、鲜枸杞、原味坚果，解酒护胃更贴心🤰胃肠弱者：远离辛辣、腌制、过油年货，选发酵乳、软烂糕点、蒸制点心 ✅保健品年货避坑3误区不买三无产品、不迷信神奇功效、不替代日常饮食，优先选正规蓝帽子产品，遵医嘱服用。马年备年货，把健康揣进购物车，送家人送自己都安心，过个平安顺遂的幸福年～

21. 暖心小年，健康“食”刻#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#早上吃2-3颗草莓或芝麻馅的汤圆代替主食，试着用蒸年糕的方式替代煎炸年糕，软糯肠胃负担减少；荤菜多的同时也搭配清炒时蔬，平衡油腻；饮品推荐桂花乌龙，清香解腻。照顾好自己的同时，享受团聚的快乐。

22. 糖友春节聚餐指南#微博健康公开课##健闻登顶计划# #全民慢病健康科普计划##把健康带回家#应酬前不要忘记用药，餐时先喝清汤吃低脂蔬菜肉类，再配主食。优选清蒸、炖煮菜肴，避开糖醋、勾芡菜品。饮酒需限量，并相应减少主食。餐后适当走动，并且坚持监测血糖，快乐过新年。

23. 刚收到线报！就这两天，2月11号到12号，有个超给力的隐藏福利！新用户注册就能直接领一个16.8元的线下通用红包！这简直就是为年后解腻量身定做的啊！吃多了大鱼大肉，正好拿着它去换一杯刮油解腻的纯茶、酸奶或者鲜果汁，清爽无负担。活动就48小时，看到就是缘分，快去领了兑杯健康饮品，给肠胃放个假吧！#阿福发16.8红包给奶茶解腻#

24. #甜味剂胰岛素抵抗##甜味剂胰岛素抵抗# 别以为“零糖”就随便喝！长期喝甜味饮料，可能悄悄让你变“胰岛素抵抗”！很多人靠甜味剂（比如阿斯巴甜、赤藓糖醇）躲糖，觉得不升血糖就安全。但研究发现，长期大量喝： 1. 会打乱肠道菌群，让身体对胰岛素的敏感度下降，就像细胞对胰岛素“失灵”，血糖更容易波动；2. 甜味剂骗了大脑——大脑尝到甜味却没收到能量，反而可能让你更想吃高糖高油的食物，慢慢变胖，而肥胖正是胰岛素抵抗的“温床”。不是说完全不能吃，而是别把“零糖”当“免罪符”！少喝甜味饮料，多喝白开水、淡茶，才是护代谢的关键～

25. 网红隐形苹果蛋糕 - 帕帕&帕妈干净版 🍎 干净版完全不需要额外加糖，我们只用苹果的天然甜味来调味🫶🏽 核心原则只有一个：苹果越多越好🍏！我妈最近开始烘焙，只因为“在IG上看到一个很厉害的苹果蛋糕” 但糖太多了于是我们改良了版本成品超级湿润、轻盈，甜度刚刚好它吃起来不像“放纵甜点”，更像早餐蛋糕或下午小点心💛 营养成分也完全符合这个定位🤓 如果你想更甜一点，可以在黄油和椰子酸奶时加糖这样连传统甜点爱好者都会爱上它 🥰🫱🏼‍🫲🏻 🍰份量：1个蛋糕（约10片，每片100g）材料：大苹果 6个（约1.2kg）鸡蛋 4个黄油 100g（或植物替代品）椰子酸奶 100g 可选：糖 50g 杏仁粉 50g 全麦面粉（我们用斯佩耳特小麦粉）30g 锡兰肉桂粉 1小匙盐一小撮 ⚖️ 每片营养信息 218千卡蛋白质 5g 碳水 17g（其中膳食纤维 4g，糖 14g）脂肪 14g（其中不饱和脂肪 7g） #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕家人pamily #帕梅拉同款

26. 不胖人的8款春节快乐水推荐

27. 糖水师傅让我别外传的六种破壁机饮品 http://t.cn/AXb5dvf2

28. 【无糖饮料可以畅饮吗？】现在很多人都爱上了无糖饮料，甚至有的人把它们当作“减肥救星”。那什么是“无糖”呢？只有糖量符合国家标准（GB 28050-2011《预包装食品营养标签通则》）规定，每100毫升饮料中碳水化合物不高于0.5克，才可以在产品包装写上“0碳水化合物”或者“0糖”。相对过去的含糖饮料，零糖饮料口感好，能量低。既然无糖饮料这么好，那是不是可以畅饮呢？和大家分享一个临床研究，在生活方式一样的情况下，喝零糖饮料的人比喝含糖饮料的人肥胖风险更高，糖尿病发生率也更高。这是不是让人大跌眼镜？到底是怎么回事？首先零糖不代表无糖，零糖饮料摒弃了传统的蔗糖或葡萄糖，使用了比如木糖醇、麦芽糖醇或者赤藓糖醇等代糖（甜味剂）。代糖确实比传统糖的能量低很多，但是研究证实，大量摄入同样会增加肥胖和2型糖尿病的患病风险（研究表明，这些代糖亦可与人体的甜味受体相结合，从而促进胰高血糖素样肽1的分泌、降低机体血糖，而血糖骤降会进一步触发食欲增加，最终导致体重增加）。其次，热量低并不代表可以放开喝。尽管厂家已尽可能降低每瓶饮料的热量，但是大量饮用同样会造成能量超标。甜甜的口感能促进大脑分泌多巴胺，让我们感受到快乐，刺激食欲，进食其他食物，从心理上，由于大家认为零糖饮料非常安全，放松了心理防线，多喝几瓶也没事，最后反而比含糖饮料喝得更多。看完这些内容，建议大家还是不要畅饮无糖饮料，因为它确实没有想象中那么绝对安全（来源：北京老年医院）

29. 上架一个春节不打烊的东北冻梨汁，随时可下单哦～独特的冷冻过程让梨肉产生天然甜润，榨出的汁液自带冰沙般的清冽口感与琥珀色泽。入口清爽沁甜，细腻无渣，富含天然果糖与膳食纤维。原果直榨，不添加一滴水、一粒糖，确保100%纯粹的梨汁本味！火锅烧烤聚餐好搭子，自然冰甜，一口尝到冬天的清润与甘冽～#这个好物闭眼入# .【原果鲜榨】100%东北冻梨汁直榨无菌罐装营养解腻网红饮品饮料

30. #零糖饮料血糖实测# “0糖” ≠ “0热量” ≠ “0负担”。零糖饮料不是健康的“万能药”，它确实比全糖饮料健康，但长期大量喝仍有健康隐患。一、零糖饮料里的“糖”去哪了？所谓的“0糖”，通常是指0蔗糖、0葡萄糖。商家用**代糖（甜味剂）**来替代它们。常见的代糖有： 1. 天然代糖：赤藓糖醇（最常见）、甜菊糖苷、罗汉果甜苷。2. 人工代糖：阿斯巴甜（常被妖魔化）、三氯蔗糖、安赛蜜。原理：这些代糖的甜度是蔗糖的几百倍，只需要加一点点就能很甜，因此热量极低或几乎为零。二、长期喝零糖饮料，身体会有什么反应？科学界目前的主流观点是：偶尔喝没问题，但长期大量喝存在争议和风险。 1. 对血糖的影响（欺骗大脑） - 现象：你的舌头尝到了“甜”，大脑发出指令准备接收糖分，但胃里却没有收到葡萄糖。- 后果：大脑会产生“糖分缺失”的挫败感，可能导致你食欲大增，渴望吃蛋糕、炸鸡等高碳水食物，反而导致隐性肥胖。 2. 对肠道菌群的影响 - 现象：部分代糖（如赤藓糖醇、三氯蔗糖）难以被人体吸收，会进入肠道。- 后果：长期高剂量摄入可能会改变肠道菌群的构成，影响肠道屏障功能，甚至可能导致肠道炎症（目前主要基于动物实验，人体实验数据尚不充分，但需警惕）。 3. 对心血管的潜在风险 - 最新研究：2024年《欧洲心脏杂志》发表的一项涉及4.5万人的研究显示，长期大量摄入赤藓糖醇，可能会增加血栓形成的风险，进而提高心脏病和中风的风险。- 注意：这里的关键词是“长期大量”。 4. 关于“致癌”的谣言（以阿斯巴甜为例） - 真相：世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）将阿斯巴甜列为“2B类致癌物”（即“可能致癌”）。- 解读：这只是一个警示分类。按照这个标准，泡菜、芦荟全叶提取物也在这个类别里。只要不每天喝几十罐，正常饮用量是安全的。三、到底谁适合喝？谁不适合？ - ✅ 适合人群：- 减肥人群：作为奶茶、可乐的替代品，解馋用。- 糖尿病患者：需要严格控制血糖，但又想喝点有味道的饮料时。- 蛀牙高危人群：代糖不被口腔细菌利用，不会产生酸性物质腐蚀牙齿。- ❌ 不适合人群：- 肠胃敏感者：代糖（尤其是糖醇类）在肠道发酵会产生气体，容易引起腹胀、腹泻（“喷射战士”体质）。- 儿童：儿童正处于味觉发育和生长发育期，建议喝白开水，避免养成嗜甜习惯。- 孕妇：建议谨慎，优先选择天然饮品。四、3条建议 1. 看配料表：- 首选赤藓糖醇、甜菊糖苷等天然来源代糖。- 注意**“0糖”和“0卡”的区别**：有些“0糖”饮料为了口感，可能会添加糊精、膳食纤维等，虽然没糖，但有热量（虽然通常很低）。2. 控制量：- 建议每天不超过 1-2 瓶。把它当成“奖励”，而不是像水一样当日常补给。3. 最佳替代方案：- 如果你只是想喝有味道的水，茶（无糖）、黑咖啡、柠檬水是比零糖饮料更健康的选择。 #微博热点优质创作计划##健闻登顶计划##微博热点优质创作计划##微博跨域计划#

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32. 夏天代替奶茶的七道自制饮品，最后一道好喝到跺脚～～～～笔默君的微博视频 #商战的风终究从奶茶刮到了冰红茶##继奶茶后冰红茶成商战新赛道#

33. #🍬# 活动留在评论区👇🏻瑞果和如果是同一个公司旗下的两个饮品品牌“如果”是低温果汁类“瑞果”则是常温中式植物饮这两个品牌今年都出了新年礼盒过年走亲戚串门的也是不错的选择之一如果果汁系列产品主打“一地一果”最早我是在超市自己买着喝小孩子和我自己都很喜欢现在超市也是蛮容易买到的0代糖 0脂肪 0香精 0色素 0防腐剂老人孩子都可放心喝果汁原汁原味入口清冽是水果本身味道（开盖即饮未喝完放在冰箱0-7度保存）瑞果呢是主打全天候水替场景为健身人群、户外爱好者、轻食主义者高血糖的人群设计传统熬煮工艺制作不使用代糖拒绝赤藓糖醇、三氯蔗糖等人工甜味剂以原豆古法熬煮保留食材自然口感红豆薏米水、红枣桂圆水、黑米黑豆水等0卡0糖是在对我们胖人太友好了

34. 雪碧都开始卷养生赛道了？以前喝雪碧是图清爽，现在直接加益生元搞 “肠道养护”，无糖还带气泡，这波操作属实把年轻人的健康需求拿捏了！雪碧益生元无糖气泡水全球首发启动仪式在成都香槟广场小龙翻大江火锅店举行。作为可口可乐公司旗下经典品牌雪碧的新成员，该产品于12月8日在中粮可口可乐饮料（四川）有限公司正式投产，并首次面向全球发布。新品创新性地将益生元成分融入经典气泡水，每支添加5000mg益生元，主打“解腻轻负担，畅饮更健康”的理念，标志着雪碧品牌正式迈向健康化、功能化饮品的新阶段。#四川中粮可口可乐##雪碧益生元无糖气泡水##一起才能可持续##我们在乎#

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100. 无糖0添加神仙饮品‼️低卡🔥健康好喝💕

101. 4款神仙果茶配方，冰爽到上头🔥。救命！这4杯果茶也太适合夏天了吧‼️ 清爽解暑🧊颜值炸裂✨每天一杯不重样～ ✅ 茉莉香柠小青瓜——清新到像在嘴里开空调！ ✅ 菠萝香柠四季春——酸甜爆打，维C拉满！ ✅ 生椰柠檬白月光——椰香+柠檬居然这么搭！ ✅ 隐藏爆款配方（图里自取👀）——闺蜜追着我要链接！ 🍋 真水果+现泡茶底，健康低卡不怕胖！ 📋 配料比例都给你们扒好了，照着做绝不翻车！ 🔥 速存配方，暑假摆摊能赚疯！ #奶茶店 #饮品教程 #饮品制作 #水果茶#抖音美食

102. 春节热饮清单 9款简单好喝的自制配方。姐妹们，天一冷真的要记得多喝水! 我整理了几款巨好喝的热饮做法，都很简单~ 过年宅家自己喝、来亲戚朋友时拿来招待也很合适，热乎乎一杯下肚，舒服到不行! 玫瑰桑葚奶桂花酒酿烤奶红枣玫瑰烤奶红枣姜撞奶山楂玫瑰露桂花雪梨汤香橙热米酒蜂蜜柚子茶青提乌龙茶做法真的太简单啦，只需要食材放进小熊安吨吨养生壶里，轻轻松松就可以搞定啦！#秋冬热饮 #秋冬热饮喝什么 #养生茶 #自制饮品 #我的日常生活

103. 果茶测评，先试酸甜比！该如何做到酸甜平衡呢？

104. 春节期间饮品怎么选择、零嘴如何搭配？来听医生怎么说

105. 养生果茶：天然饮品，健康生活的清新选择

106. 冬天里的古早味丨养生水果低卡奶茶

107. 拒绝代糖怪味！天然基底+精准发酵的健康甜饮

108. 减脂期清肠饮品瑞幸篇。🍹减脂期总喝奶茶怕胖又怕堵？瑞幸这10款无糖饮品亲测超清肠！低卡又好喝，喝完第二天肠道通畅到飞起～ 1️⃣大冬梨美式（无糖88kcal）：清爽带点梨香，解腻又刮油，不爱苦的姐妹也能接受； 2️⃣巴拿拿拿铁（无糖210kcal）：椰香和香蕉味超浓郁，像在喝甜品，饱腹感强； 3️⃣茉莉花香拿铁（无糖83kcal）：花香清新不腻，咖啡味柔和，夏天喝冰的超解渴； 4️⃣橙C美式（无糖80kcal）：鲜橙的酸甜中和了咖啡的苦，每口都有果香； 5️⃣葡萄冰萃美式（无糖105kcal）：葡萄味很足，冰爽刺激，喝完感觉整个肠道都在动； 6️⃣鲜萃轻轻茉莉（无糖107kcal）：比普通拿铁更清爽，茉莉花香沁人心脾； 7️⃣生椰拿铁（无糖148kcal）：经典永流传，椰香和奶香融合，像在喝椰奶咖啡； 8️⃣轻咖柠檬茶（无糖144kcal）：柠檬味超足，酸甜开胃，喝完肚子暖暖的； 9️⃣小黄油美式（无糖180kcal）：奶味和咖啡香平衡得很好，喝起来很顺滑； 🔟葡萄柠檬茶（无糖163kcal）：酸甜双重暴击，解腻又好喝，喝完肠道超舒服～ PS.以上饮品都是无糖的，放心冲！减脂期想喝奶茶又怕胖的姐妹，快收藏起来慢慢喝～ #减脂期 #减肥 #瑞幸咖啡 #饮品推荐 #大橘大立

109. 春节6款高颜值无酒精小甜水，好喝又简单！ 🍹春节家宴想喝点特别的？这6款无酒精小甜水一定要试试！颜值爆表，做法超简单，新手也能轻松get～ 1️⃣水果冻+芬达茉莉蜜桃味=琉璃盏：晶莹剔透的水果冻配上清甜的茉莉蜜桃味芬达，口感层次丰富，像把春天喝进嘴里～ 2️⃣芬达苹果味+葡萄气泡水=绿肥红瘦：清爽的苹果味混合着葡萄的香甜，气泡在舌尖爆开很清爽，拍照发圈很出片～

110. 我愿称之为过年饭后的解腻神器(自制版

111. 最低只要9元！这6款立顿水果茶，让你实现果茶自由！

112. 学生党亲测抗🔥🔥的低卡平价无糖饮品

113. “双节”解腻茶饮指南，给脾胃放个假

114. 非传统甜水，6款高颜值自制无酒精饮品。🍇6款高颜值无酒精小甜水，做法超简单，过年聚会安排上！ 1️⃣雪碧＋葡萄气泡水+AD钙奶：这杯「三生三世」颜值好高 2️⃣青苹果味汽水打底，加了葡萄气泡水，分层超美，青苹果的独特口感喝起来很清爽 3️⃣雪碧+蓝色芬达+AD钙奶：被称为「忘川河」，蓝色渐变太绝了，喝起来甜甜的，像在喝星空饮料，拍照超出片～ 4️⃣橙汁+葡萄气泡水：这杯叫「绝对日落」，橙汁的橙黄和葡萄气泡水的浅紫融合，像夕阳染红的天空，口感清爽不腻～ 5️⃣蓝色芬达+葡萄气泡水：「一见倾心」，蓝紫色渐变的气泡水，喝起来有淡淡的果香，气泡在嘴里爆开，超解压～ 6️⃣雪碧+葡萄气泡水：「烈焰玫瑰」，雪碧的清澈和葡萄气泡水的粉紫，像一朵绽放的玫瑰，喝起来有玫瑰的清香，甜而不齁～ #无酒精鸡尾酒#高颜值饮品#自制饮料教程

115. 【甜菊糖苷】的甜度特性及对血糖的影响

116. 原来苹果绿茶冷泡那么好喝！

117. 【零糖低卡系列】热门甜味剂集锦之十：甜菊糖苷

118. 秋冬自制❗️❗️6款暖胃水果茶心超简单

119. 🌸无酒精小甜水，解忧草特调。最近总觉得需要点甜的治愈，于是捣鼓出这款解忧草特调。用雪碧打底，在加入葡萄气泡水混合芬达蜜桃气泡水，缓缓倒入杯子中，出现超美分层，像把紫色星空装进了杯子里。最后倒入AD钙奶，喝起来先是微酸的清爽，接着是淡淡的奶香味漫上来，最后留下一丝回甘。没有酒精也能微醺，烦恼好像真的被这杯饮品带走了些。自己在家就能做，材料简单，颜值又高，招待朋友也很合适。 #无酒精饮品#创意特调#治愈系饮品#创意饮品

120. 无糖党狂喜！0大卡清爽饮品合集🔥

121. 🇨🇦0酒精维他0糖气泡柠檬茶Mockail趴踢

122. “喜茶”低卡点单攻略｜亲测好喝不胖！

123. 0糖！却有甜味！12款低脂饮料谁最好喝又不胖？

124. 新年饮品就选轻上0糖生椰！大瓶的性价比拉满，自饮全家分享超欢乐，送礼拎出去也体面～0添加蔗糖喝着没压力，椰香浓郁还不腻，植物蛋白的健康饮品，年货节囤货正当时#轻上0糖生椰 #年货节饮品囤货 #0添加蔗糖超放心 #大瓶椰奶全家喝 #年夜饭解腻神器

125. 低卡气泡饮！3种无糖汽水超绝自制喝法🫧

126. 一篇讲透！甜味剂如何兼顾健康与口感～

127. 6款“橘系”果茶测评（附热量+配料+低卡点单

128. 没想到，我竟然把喜茶轻果茶的价格给盘下来了！线下一瓶都要七八块呢，我这到手一箱8瓶，还是蜜桃蔓越莓，柚柚铁观音，葡萄黑加仑，青提卡曼橘四口味混合装，不薅真的亏大了，精选真茶萃取搭配真实果汁，还是低糖低卡零脂的，入口就是酸甜的果香融合清新的茶香，口感酸甜爽口，好喝又解腻，没喝过的一定要尝尝！#喜茶 #喜茶轻果茶 #口感非常好 #仙女都在喝什么 #果茶

129. 春节团聚，别被“无糖”甜晕了头！

130. 热门低卡茶饮🔥全系列大测评✅附口感热量。#创作灵感热门低卡茶饮🔥全系列大测评✅附口感热量哈喽宝子们！有没有和我一样不太爱喝水的😭 但秋天真的要多喝水呀真的很干！给大家分享一下我近期爱喝的低卡茶饮茶包！！ - ✅葡萄柚茉莉绿茶 ✅白桃乌龙 ✅玫瑰红茶 ✅茉莉花茶 ✅薄荷绿茶冷泡茶 ✅桂花龙井冷泡茶 ✅青柑普洱冷泡茶 ✅茉莉绿茶冷泡茶 ✅玫瑰红茶冷泡茶 ✅白桃乌龙冷泡茶 ✅抹茶玉露冷泡茶 ✅柠檬冰茶冷泡茶 ✅白兰毛尖冷泡茶 ✅青心乌龙冷泡茶 ✅鸭屎香乌龙冷泡茶 ✅咖啡乌龙冷泡茶 ✅玫珑清茶冷泡茶 ✅栀子毛峰冷泡茶 ✅黑枸杞桑葚玫瑰茶 ✅陈皮玉米须茶 ✅蜂蜜青橘百香果茶 ✅金橘百香果茶 ✅柠檬黄菊茶 ✅甜橙百香果茶 ✅蜜桃乌龙茶 ✅茉莉花茶 ✅香引玲珑雪 ✅桂子月中落 ✅无糖乌龙茶 ✅无糖铁观音乌龙茶 ✅无糖麦茶 ✅低糖乌龙茶 ✅青柑普洱茶 ✅茉莉花茶 ✅金桂乌龙茶 ✅栀栀乌龙茶#减脂好物 #强烈推荐 #每日分享 #茶

131. 泡山楂片：酸甜饮品背后的益处与禁忌

132. 科普：代糖的真相！｜代糖怎么选？

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