男女通用！夏日户外防晒霜Top，平价防晒，满足不同场景肤质

夏天已经到了，成都已经开启30度模式。每天出门防晒必备，遮阳伞、防晒衣、防晒霜，夏日必备三件套大家都准备好了么？

新的防晒衣和阳伞已经买好了，之前写过一篇关于防晒衣的选择，感兴趣的朋友可以看看：

我的装备 篇一：我的装备清单：防晒衣不能只看UPF！1000元实测5款防晒衣效果夏天的战斗开始了，防晒衣、防晒霜要提前准备起来啦！今天就来重点说说：夏天！防晒衣怎么选...首先要明确，防晒衣不是智商税！过度关注防晒衣的UPF才是智商税！关于防晒衣，我看过很多文章教人怎么选怎么买，但是这些文章都有些过于关注UPF指数，UPF确实是一个参考指标，但UPF指数不是越高越好！因为越高的桃子喵喵| 赞11 评论2 收藏35查看详情

这次来说说防晒霜！怎么选

虽然这只是一个小品类，但其中门门道道的还挺多的，厂商也是越来越卷了，防晒+美白、防晒+抗衰、防晒+除皱，这buff叠的让人看不懂，但是智商税的本质还是很明显的。那么！防晒霜到底怎么选？一篇文章，告诉你

SPF | PA 指数，怎么看？

要先整明白，SPF和PA到底是啥

紫外线照射下来，能够对皮肤产生影响的主要有两个波段：UVB到达表皮层（仅占5%）、UVA到达真皮层（占95%），这两个波段对应着SPF和PA两个主要防晒参数：

UVB：导致晒伤、晒红，可导致皮肤癌变

UVA：损伤真皮层，导致晒黑、光老化

防晒霜上面一般会标注2种指标，PA和SPF，同样都是防晒指标但是针对重点不同：

“PA”是专门针对防护UVA的指标，也就是防晒黑；

“SPF”主要是针对防护UVB的指标，也就是防晒伤；

我国对于防晒霜类产品规定，防晒霜类必须有SPF，至于有没有PA反而是不要求的，为什么呢？

因为SPF可以通过光透过波长检测，有专门检测标准和仪器。但是PA++，也就是“防晒黑能力”因人而异，没办法通过技术手段有效的证明出来。目前，市面上多数产品都是同时标有SPF、PA值：

SPF数值的意义？

举个例子：在阳光下暴晒，脸上会泛红，长出小红斑，SPF数值可以通俗的理解为：

SPF=最小红斑量（使用防晒化妆品防护皮肤）/最小红斑量（未防护皮肤）

再简单一点：SPF15相当于只有1/15的UVB段紫外线能照射到皮肤上，SPF30是只有1/30的UVB照射到皮肤上，其他都被过滤掉了。

SPF和防晒有效时长有什么关系？

防晒时长：未涂防晒霜情况下晒伤时间 × SPF

举例说明：人在强紫外线暴晒下15分钟左右，皮肤就开始泛红，出现晒伤。涂上SPF30的防晒霜，理论上能够有效防晒：15分钟×30=450分钟，也就是7.5个小时。

当然这是理论时长，考虑到出汗等原因，可能时长还要短，这也和阳光强度相关

懂了！那选择防晒系数最高的呗？

千万别，防晒系数和肤感很少能成正比，日常通勤或是户外逛街真的没必要整那么高，糊在脸上难受，皮肤的负担也很大，不同的场景有对应适合的防晒系数：

实际情况我们不可能根据天气、场地更换防晒霜，我建议买2类，足够应付了：

日常：SPF30，PA+++ (部分隔离产品已能满足)

户外：SPF50，PA+++~PA++++

当然本篇文章主要针对户外防晒的选择

物理防晒 | 化学防晒，都是啥？

常说的物理防晒、化学防晒、物化防晒都是啥，适合那类人群用？

这3类产品，孕妇和小孩或是比较敏感的人群，比较建议纯物理防晒，其他用化学或是物化结合防晒更舒服自然。

说了这么多，户外买哪个？

推荐几款，我或者我朋友用过，并且感觉不错的户外防晒，适合什么养的肤质，都有什么样的优缺点都有说明，不过因为肤质的不同，个人感受有差异，各位做个参考：

mistine防晒（泰版）

价格：89元，60ml

防晒指数：SPF50，PA++++

Mistine小黄帽防晒霜乳spf50泰版面部防紫外线隔离男女官方蜜丝婷79.9元天猫国际去购买

买泰版！买泰版！买泰版！

问客服，问清楚，海外旗舰店下单也不一定是泰版哈，我已经遭过一回了（我之前买60ml是泰版，40ml是国版，现在需要问客服）。

国版和泰版根本不是同一个东西，国版是真的又反光又油腻还搓泥，泰版完全没有这些问题的，纯化学防晒，适合油皮，不泛白，哑光，略微控油，性价比很高，除非很敏感，都能用。这款真的便宜大碗，当身体防晒用也不心疼。

资生堂专科防晒

规格：49元，40ml；69元，80ml

防晒指数：SPF50，PA++++

适合油皮、混油皮。肤感很好，不粘你，防晒力度也跟的上，真的是便宜大碗。日系产品很多都分日版和台版，专科我用的都是日版的，防晒要稍好一点，台版买过一次，的肤感要好一些，但是出去玩感觉还是会晒黑。

另外这款毕竟很便宜，如果是要化妆的小姐姐可能不太适合，我试过跟好几款粉底都不太贴合，而且长时间会暗沉。另外就是酒精感比较重，敏感肌就不建议上脸了，可以当个身体防晒用。

安热沙小金瓶

规格：218元，60ml

防晒指数：SPF50，PA++++

【立即抢购】安热沙小金瓶防晒霜60ml耐晒清爽面部身体可用男女228元天猫精选去购买

2020版适合干皮，2021版适合油皮，什么肤质买什么版本就行。至于新出的2022版，说是适合任何肤质，但我觉得2、3个小时开始脸颊处有点拔干，建议油皮用。

安热沙的防晒效果是真的好，但是酒精感是真的重，肤感一般，只能说，成分稳定，防晒效果好，防水效果好，特别适合强紫外线环境或是户外暴晒，日常通勤不太建议，上脸有点负担，但是高温户外，军训用这个稳得一批。

欧莱雅 小金管

规格：150元，30ml，230元，,50ml

防晒指数：SPF 50+ ，PA++++

欧莱雅小金管防晒霜面部身体隔离防晒清爽防紫外线防晒乳SPF50+149元天猫精选去购买

；

介于干皮油皮之间，更偏干皮。纯化学防晒，防晒能力强，乳液质地，上脸清爽轻薄，刚上脸微微泛白，涂开后就是肤色，微微提亮，稍有点泛油光。

这款最好的一点就是，保湿做的听不错的，就是不防水的，高温出汗的情况下需要补涂，不适合高温户外、沙滩，更适合通勤。

欧珀莱

规格：190元，60ml

防晒指数：SPF 50+ ，PA++++

【立即抢购】欧珀莱烈日清透防晒液防晒霜隔离紫外线轻薄耐汗210元天猫精选去购买

适合油皮。欧珀莱老版本（粉瓶）和新版本有点不一样，老版本（粉瓶）更清爽一些，但就是不太适合干皮，新版本稍稍油了一点点，肤感也还行，质地比较稀，上脸不油腻，不泛白，很舒服。

但是稳定性可能没那么好，时间长了就容易出油，这款只适合通勤用用，户外、沙滩、军训这类还是会晒黑的。

这款价格适中，之前遇到过做活动，180买一送一，618可以关注下。

资生堂 蓝胖子

规格：380元，50ml

防晒指数：SPF50，PA++++

【直播周年庆礼遇】资生堂蓝胖子防晒新艳阳夏臻效水动力防晒乳380元天猫精选去购买

介于干油皮之间，偏油皮。我一个混油皮觉得肤感不错，干皮的话可能稍有点拔干。略带磨砂质感，刚上脸有点白光，过一会儿就好了。物理+化学结合防晒，有一定防水能力，户外通勤都可以用。

这款各方面和安耐晒有点像，安耐晒防晒防水能力更强，也更稳定，资生堂这个肤感要好一些，不过在阳光下时间长了还是需要补涂的。

理肤泉大哥大

规格：160元，50ml

防晒指数：SPF50，PA++++

理肤泉大哥大防晒霜*2 防紫外线女SPF50/PA++++310元天猫国际去购买

适合油皮。这款的综合能力和安热沙小金瓶差不多，特别适合户外、游泳，性质稳定，防水防汗比安热沙小金瓶还稳，保持时间长，去年带大哥大去海南玩，回来完全没有晒黑，真的给力。对防水性能要求高的选大哥大没错。

大哥大也有缺点，真就只能当防晒用，涂了大哥大感觉完全没办法化妆（也可能是我脸的问题）

总结

以上防晒都是不错的产品，但价格和防晒能力差异也很大，看你应用的场景，如果是高原、沙滩、军训、游泳这类，还是推荐翻晒界的三大王者：安热沙小金瓶、蓝胖子、理肤泉大哥大（大哥大尤其适合游泳、沙滩这类）。其他的还是偏日常一些。

其次，还是要对防晒霜有个正确的认识

①不是防晒能力越高越好！数值越高，对皮肤负担也更重。没有防晒能做到肤感贼好又防晒贼高。

②对于高原等强紫外线户外环境，防晒霜只能作为防晒辅助，效果不如：伞、防晒衣这类真·物理防晒。

③防晒就防晒，考虑防晒效果和肤感就好，什么美白、护肤效果都是溢价噱头，智商税。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～