“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!

2022-12-06 19:19:05 12点赞 100收藏 15评论

想要孩子长得高,合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动,三者缺一不可。孩子长高期间,吃喝都很关键,我发现身边“长得快”的孩子,大多数都会坚持喝牛奶。有的每天一瓶,有的每天两三瓶,从不间断。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,对促进生长发育,有很大的帮助,不过需要注意的是,一定要选择没有任何添加的纯牛奶,而不是饮料牛奶哦!

“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!

进入冬月后,天气越来越冷,早上给孩子喝牛奶,一定要加热一下,直接喝冷冰冰的牛奶,对孩子的肠胃不好。冬天,我喜欢用牛奶做一些热饮给孩子喝。寒冷的早晨,来上一碗热乎乎的饮品,暖胃又暖身,特别舒服!今天给大家推荐的是奶香南瓜米糊,常给孩子喝它,促进生长发育又养脾胃,好处多多!

南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转换成维生素A,对维持正常视力和促进骨骼生长发育,都有很大的帮助。小米是健脾养胃的好食材,长期食用,有保护肠胃健康、补中益气的作用,是老少皆宜的滋补佳品。用南瓜、牛奶、小米,这三样食材搭配在一起,做成的米糊,有浓浓的奶香味,口感顺滑细腻,孩子爱喝又营养。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

【奶香南瓜米糊】

所需食材:老南瓜1块;牛奶400克;小米20克。

第一步:先把食材准备好。牛奶和南瓜的比例是1:1,南瓜自带甜味,不需要加糖也很好喝。

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“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!

第二步:用削皮刀削掉南瓜的外皮,冲洗干净,切成小块。

“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!

第三步:小米倒入网筛中,冲洗干净,倒入豆浆机或者破壁机中,再放入南瓜,倒入牛奶,选择米糊键即可。用豆浆机操作,水量必须到达水位线中间,否则会影响豆浆机工作,如果牛奶不够,可以加些清水。

“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!

第四步:打好的米糊,可以倒入碗中,直接饮用,也可以加少许的冰糖或者蜂蜜调味,这个根据个人喜好来决定!

“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!

“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!这份香浓顺滑的奶香南瓜米糊,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。

“长得快”的孩子,大多都会坚持喝它,促进生长发育又养脾胃!

今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎大家多多的点赞、分享,谢谢大家!

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