职场猪猪女孩的养生&按摩好物推荐！便宜货也能消除疲惫感！

年纪轻轻，怎么就养起生来了？

忘了是从什么时候开始，睡觉已经不能彻底让我消除疲惫感。

那种无论多累，睡一觉醒来就活力满满的感觉，早已一去不复返，每天不是后背疼，就是肩颈痛，要不就是手臂酸、腿酸腰痛。

去外面按摩一次挺舒服的，但是去的多了钱包也受不了，所以这两年买了不少养生按摩放松类的家用仪器，有确实好用的，也有踩大坑的，价格基本上都在3位数左右，便宜实惠，今天就跟大家一起分享分享～

1、菠萝君筋膜枪

💰价格：499

使用时间：2年多

实用程度：🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

使用感受：一开始买的时候看了挺多，太贵的超过4位数的感觉没必要，而且第一次尝试，不想上来就买那么贵的（其实就是穷）什么振幅、振动频率之类的，其实我倒不是很care，只要声音不那么大，然后价格适中，用起来舒服就可以了。

整体上来讲，菠萝君这个筋膜枪我感觉使用下来挺好的，因为毕竟用了2年多，无论电量还是舒适度，我都觉得完全对得起这个价格，五百不到 还要什么自行车，后来又给老爸买了一个。

优点：

1、电量抗造，充一次电能用一个来月

2、击打频率稳定，马力足，有劲儿，毕竟力量大才能解乏

3、各种按摩头可以自己更换 而且自带收纳包 用着方便，不怕整丢

像是什么运动后肌肉酸痛啊，还有大姨妈期间腿酸什么的，都能用

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缺点：

太沉了点，像楼主这种人高马大的女生拿着都感觉有点费劲儿，如果是瘦瘦小小类型的女生可能根本举不起来。

2、电动刮痧仪

💰价格：149

使用时间：3个月左右 具体时间忘了

实用程度：🌟 🌟

使用感受：怎么说呢，其实我刚开始买这个电动刮痧仪的时候，我是想用来瘦腿的。

因为家里有没用完的瘦身精油，自己动手按摩感觉太累了，搁置了好几年了，感觉再不抓紧用就要过期了，所以想买个这种刮痧仪，还能充当瘦腿工具，一物多用。

但是没想到它这个吸力这么大...

本来腿上肉就多，而且还松，打开开关之后，就感觉肉全被吸进去了...

但是当你想正经用来给后辈刮痧的时候，不知道怎么回事就吸力不大了... 开到了最大档基本也不怎么出痧。

感觉刮痧还是要用那种牛角的 人工手动刮。

所以这种刮痧仪 感觉还是有些鸡肋。

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3、按摩靠背

💰价格：当时买它花了200多大洋，买完用了也就1次吧

使用时间：买了也得有2年了，后来实在不喜欢用 送给男朋友的奶奶了

实用程度：🌟

使用感受：这种靠背按摩仪有个最大的缺点，就是根本和你的颈椎曲线什么的不贴合，因为楼主本人瘦的时候，脖子之前可能会有点长，然后如果你想按脖子的话，你就不得不佝偻上身，按完之后反而感觉更累了，就不适合我，后来就没在用了。

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4、颈椎加热器（带中草药包那种）

💰价格：我猜最多也就是50左右，去年过生日的时候前司给发的生日礼物，具体价格不清楚。

使用时间：3个月左右 具体时间忘了

实用程度：🌟 🌟 🌟 🌟

使用感受：就我个人而言，我是非常喜欢这款颈椎热敷器的，因为楼主的工作就是需要每天低头，面对着电脑，虽然二十来岁小姑娘，但已经是颈椎病和肩周炎的好朋友了！颈椎痛真的很难受，疼起来真是受不了，整个人心情都不好了。

但是用这个热敷起来真的挺舒服的，里面还有中草药的药包，我是那种很注重养生的人，心理上会觉得有中草药的味道会很安心，就觉得那个药效渗入到我颈椎里，然后发生作用了，哈哈哈哈哈。

还有就是前几年大热的skg颈椎按摩仪，本来一开始楼主是想要买，然后也确实买了，但是买回来试了一次感觉不适合我，刺痛感太强了，然后就退货了。

我找了一下，大概就是下面这种，虽然可能不是一个牌子。⬇️

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但是有个缺点，就是每次我一戴上前同事们都会说要把我牵出来遛遛。

（因为这个是需要插usb发热的，所以脖子上就得带根绳儿...）

5、海盐热敷包

💰价格：89

使用时间：买了好久了 怎么也得用了一两年了

实用程度：满分💯

建议所有没绝经的女生，都给我买！！！

使用感受：真的太喜欢这个海盐热敷包了，每次来大姨妈不管多难受，回到家躺到床上，冲上一杯暖暖的姜茶，然后再钻进被窝 盖上这个海盐热敷包，真的感觉会舒缓很多！

它是插电的，但是断电之后也能热乎好久！而且全身都能用上，也能垫在腰部下面，经期腰痛的姐妹们真的可以考虑一下，然后好几种颜色，我当时买的是灰色的，后来给我妈妈也买了一个。

其实妈妈辈的好多人 由于生育原因 到了50多岁的时候 都会有腰痛的毛病，只不过是她们不爱和子女说这些，但是咱们自己多留意，其实给妈妈也不需要什么多贵重的东西，有这份心就够了。

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6、按摩加热泡脚桶

💰价格：我买的时候才几十块钱，现在涨到100多了，哈哈哈哈哈

使用时间：比筋膜枪买的都早，这么一个泡脚桶我应该用了能有3年多了，常年使用药包，桶的底部都已经出现那种茶渍的感觉了，使用频率真的太勤了，但是居然还没用坏！

实用程度：🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 绝对的满分

使用感受：泡脚的好处不需要楼主多说啥了， 一向姨妈量少的我，通过坚持泡脚姨妈量都正常了！！

泡脚能加快我们的循环，提高我们的代谢，对减肥也有点帮助！

泡的时候可以加各种药包，我之前买过张雨绮推荐的那个泡脚包，泡脚包有便宜的也有贵的，建议大家别图便宜买那种粉状的，那种粉状的都不知道是什么乱七八糟的东西打碎了磨的。就买里面的药材是完整的就行，不要碎的。

这个泡脚桶挺高的，如果多加水的话，差不多能到小腿吧。

当然如果你是大长腿，那就不一定能到哪了～

我曾经试过加凉水之后 泡脚桶本身的加热速度，差不多15分钟能把一盆凉水烧热，我觉得这就足够了，因为本来泡脚桶还是以保温为主！

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7、电级按摩片

💰价格：几十块钱 不到60 当时是网易考拉新用户 然后有个什么满减 具体咋回事有点忘了

使用时间：用了2个月左右，然后那个背胶就不黏了 粘不住皮肤了

（我买的不是下面这个牌子，展示出来只是让大家直观感受一下而已）

实用程度：🌟 🌟 🌟

使用感受：电击的感觉还是有点爽的，它是分为好几个档，然后背面是胶，可以贴在身上，点击过后莫名感觉有点爽，当时我买的时候是夏天，然后总出汗，贴在身上容易掉。

之前在地铁上贴着它电颈椎，马力有点大了，然后我就一抽一抽的，给隔壁大姨吓坏了还以为我怎么了，当时真的是想原地找个缝钻进去，太尴尬了。

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8、加热蒸汽眼罩

💰价格：59

⌚️使用时间：买了最少1年了，后来老爸说他眼睛不舒服 就带回家给他用了

实用程度：🌟 🌟 🌟

使用感受：这个眼罩和那个热敷颈椎的差不多，工作原理也都一样，而且里面也都有那种让你安心的中草药包，用起来觉得眼睛很舒服，我基本上都是睡觉之前涂上眼霜然后再用，会感觉你的眼霜在蒸汽加热作用下全都被眼周皮肤吸收了，第二天早上起来感觉自己就是大眼无敌！！真的不是心理作用

这种眼部加热的还有那种仪器，类似vr眼镜那种👓 但是我感觉还是眼罩用起来舒适性更强！而且柔软亲肤，比较适合我们猪猪女孩。

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楼主买过的养生按摩类的东西基本上就是上面那些了。

全算下来也没有几个钱，但是却能在你感到疲惫的时候 让你浑身上下松快一些，去按摩一次要多少钱！相比之下 还是省了很多银两。

（虽然省下来这钱现在也不知道去哪了....）

其实总结一下我觉得真正好的也就是：筋膜枪+泡脚桶。

因为楼主是个日常生活中很爱喝水的人，所以还配备了一个超大的水壶放在办公室喝水用。

具体有多大呢？也就2.5升

多喝水 多排毒 美容养颜，同时也是对身体有好处，而且大桶水管够！

其实到了一定的年纪，身体肯定会和年轻的时候不一样

当我们感觉自己很累 需要休息的时候 一定要重视起来 善待自己的身体。

最近楼主还想买个单独按摩腿部的，如果有好用的欢迎大家来推荐哇 ：）

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～