生活第一，工作第二（分享我的解压经验）

追加修改(2020-10-26 19:04:36):
忘记把我家小胖丁(蓝猫)给介绍一下了。其实养一只猫也是很治愈解压的。每天下班回家的时候，它都会在门口迎接你，然后四脚朝天，求抚摸，卖萌撒娇，一天的辛苦都烟消云散了。 回来有空单独开一个帖子，放一些我家胖丁的照片。

大家的工作都很幸苦，那我们就在苦中作乐，分享一些当被工作压力压到透不过气的时候，如何让自己挺过来的。

高效工作方法

1.番茄工作法

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

2.做1分钟的深呼吸

有apple watch的值友应该可以每天都能收到手表的冥想提示，只要1分钟，静下心来做缓慢的深呼吸，可以给大脑一个刷新重启，更有利于接下来工作的效率

3.抽时间学习一下Excel的公式

其实很多值友工作都离不开使用Excel处理各种表格数据，如果有公式的帮助，早下班完全是有希望的。Excel的强大远超于你的想象，如果你工作对Excel有什么公式需求可以发在评论中，让大神们帮你出谋划策，节约时间，提早下班回家。

效率提升的App

我的清单

做的其实很漂亮，还不错

提醒事项

这个是苹果自带app，我现在主用这个了，提醒真的很好用

下班娱乐清单

跟好朋友闺蜜聚餐，唱歌，吐槽一下工作中的不满，发泄出来心里也会好受很多。

在家的话打开你的Switch，以下游戏都可以双人玩，比一个人好玩~都是我跟媳妇一起玩通关的游戏了，非常nice的游戏，只管玩就行！

路易吉洋楼3

这个游戏音效特效做的真的太棒了，游戏可玩度强，难度不算很大，打击感强，玩起来总会有让你意想不到的感觉，设计十分精妙

担架拍档

这个游戏虽然玩法简单，但是还是需要两个人配合好的。很不错的游戏

前进!奇诺比奥队长!

画风非常可爱，有些关卡需要动点脑子，但是设计的很精妙，一个人也能玩，第二个人的参与感稍微小一点

分手装修

非常考验两个人配合的游戏，经常要重开。需要耐心，细致，不能出错。不过还是很有成就感的游戏

Jump Roap Challenge（跳绳挑战）免费

可以一个人拿一个joycon，体感跳绳，做的很不错，很容易就达到活动量，主要是游戏免费呀，是健身环大冒险的一个替代健身游戏。健身环大冒险由于我的吃灰了，就不推荐了。

你裁我剪!斯尼帕Plus

这个游戏可以发挥男生的想象里，机智小伙可以在这个游戏让女友羡慕崇拜一番了。

值得一读的书单

一平方米的静心：职场人士必备的静谧课，有境界，有方法，为疲惫的心灵降噪

深度工作：提高专注力，你就是行业尖子，让你的每一丝脑力都有回声

清单革命：清单是你的认知防护网，你需要清单，更要知道如何利用好清单

高效能人士的七个习惯：在头脑中期待，在实践中创造。积极主动，实现知己知彼的高效人生

和繁重的工作一起修行：在办公室就可以完成的心灵放松法

分享几个比较搞笑的电影

飞驰人生，西虹市首富，情圣，夏洛特烦恼，唐人街探案1，2，十二生肖，逃学威龙，李茶的姑妈，

总结

工作是为了更好的生活，生活永远是第一位的，如果为了工作牺牲掉生活，那可谓本末倒置，得不偿失。