手机、电脑族必备的7款护眼神器，第1个4000万人都在用！

创作立场声明：7款护眼神器，助你保护视力！

先做一个调查，大家 24 小时中有多长时间是对着电子产品的？

A、3小时以内

B、3~10小时

C、10小时以上

在快速与发展的互联网时代，人们使用手机电脑的频率越来越高，当电子屏幕长时间霸占双眼，会导致眼部酸涩疲劳，甚至伤害眼睛。

今天我就来推荐 7 款超实用的护眼小工具，帮助大家保护「心灵的窗户」。

软件安装包：

链接：传送门

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01：手机护眼

▌ 护眼宝

Android

4000 万人都在用的护眼软件，减少蓝光伤害，保护视力，可以说是玩手机必备！

5 种模式，涵盖了使用手机的绝大部分场景。推荐、户外、小说、助眠，甚至连王者模式都有，这也太贴心了吧！

它会定时提醒你需要休息，防止眼睛过渡疲劳，并记录玩手机时长，进行数据分析 👇

最让我惊喜的是「儿童防沉迷」功能，家长可以设置儿童使用时间和密码，到点锁屏，守护孩子的用眼健康。

如果你家里有喜欢玩手机的熊孩子，这款软件可以说是必备！

▌ 夜间模式

Android

这是一款关注夜间用眼健康的 APP。

它有 4 种模式，适用于阅读、游戏等多种情景，还能自定义调节亮度，消除刺眼的背光亮度，缓解用眼疲劳。

助攻姐最喜欢把它和读书软件搭配使用，晚上阅读更轻松~

定时开关护眼模式，不用每次都手动开启，超方便~

还有视力测试以及护眼小知识，让你时刻了解自身用眼健康，护眼更加科学有效 👇

相似软件：夜间护眼

▌ Night Shift（夜视模式）

iOS

这是一个非常实用却被大多数人忽略的功能，它可以通过调整屏幕色温来减弱蓝光，从而改善你的睡眠质量。

打开「设置」-「显示与亮度」-「夜览」就可以设置啦~

设定 Night Shift 自动开启的时间并调整色温 ，一般是按照从日出到日落。当然，你也可以根据手机使用情况自定义时段 👇

02：电脑护眼

▌ f.lux 自动护眼工具

电脑软件

这是一款强大的开源护眼软件。

它可以根据时间，自动调整频幕色温，适度过滤对人眼伤害最大、甚至会诱发白内障的蓝光。

让电脑屏幕白天像日光，晚上像室内的灯光，使你的眼睛始终保持在一个舒服的状态~

虽然是英文界面，但用法非常简单，只需三步 👇

❶ 点击右下角的「Location」，输入自己所在地的经纬度（百度上自行搜索），选择「OK」；

❸ 在左下角，将时间调整为自己最早使用电脑的时间；

❹ 拖动按钮设置自己习惯的颜色，搞定~

▌ Iris_Pro

电脑软件

如果你不喜欢英文界面，那么这款懒人式软件可以一试。

在「简单设置标签」里，有 11 种模式，包括健康、睡觉、阅读、游戏、编程、电影等。大家可以根据习惯自行选择，然后点击「保存并关闭」即可，是不是 so easy~

如果没有你喜欢的模式，可以在「高级设置标签」中，根据自己的喜好，手动调整蓝光和亮度。

除此之外，还能在「计时器」里定时，设置每隔多长时间休息一次。

这时候你就可以站起来走走，或者在窗边眺望远方，缓解眼部疲劳，避免过度用眼~

相似软件：EyeCare

▌ Screen Shader

浏览器插件

如果大家不喜欢下载体积大的软件，那么这款轻量级插件你值得拥有。

这是专为调整浏览器颜色亮度所设计的一款插件，通过改变网页的颜色，达到缓解视觉疲劳的目的。

和 f.lux 自动护眼工具一样，它会按照一天时间的变化, 自动调整屏幕颜色，也可以设置最早使用电脑的时间。

「Location」里会自动显示你的位置，非常方便，也支持手动调整哦~

不一样的地方是，它有 11 种颜色可供挑选。

前 6 种对大多数用户都很友好，后面几种大家可以根据自己的需求进行选择，例如黄斑水肿患者可能更适合蓝色~

▌ EyeLoveU 护眼精灵

电脑软件

这是一款可以定时提醒你保护眼睛的软件，有两种模式 👇

「定时提醒模式」中，你可以根据自己的工作时间及安排，手动设置护眼提醒时间；

「智慧提醒模式」中，你可以设置一个固定的时间段，每过一段时间就会提醒你需要休息~

最让我心动的是强制休息模式，到时间锁屏，帮助家长成功解决孩子长时间玩电脑的问题。快把这个软件分享给家里有熊孩子的长辈们吧！

除此之外，这个功能也适合「沉迷电脑」的大人们，强制下线，让眼睛休息一会，有利于健康~

PS：在进入休息时间之前的 1 分钟，软件会提示即将进入休息时间，提前保存数据就好，不用担心工作突然被中断。

希望看完这篇文章，让每一个需要花大量时间在手机、电脑屏幕上的你，能够稍微缓解一下眼睛的疲劳。

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