“随身携带的小装备”—浅谈健身小玩意

学生时代妈妈给了我一个握力器玩，在下课的时候就经常和小伙伴比谁一次性抓握的次数多，没想到对未来握力提升打下了很好的基础。导致小臂过于发达，和大臂臂围一样，真不知道这是好是坏～

于是乎我就一直对运动小装备比较感兴趣

本次简单说下一些好玩的，便于携带的

常见的有(按大小排名)

握力器

美国FEEBO握力器男士

京东

¥69.00

去购买

对臂丛肌群训练效果是很好的，有效的提高抓握力，强化小臂肌耐力，种类也是很多的

2.腕力球

原理和握力器有点像，不过腕力球是用小臂去控制腕力球产生的强大离心力，增强小臂肌耐力

美国FEEBO腕力球

京东

¥149.00

去购买

3.健腹轮

李宁 (LI-NING)健腹轮

京东

¥49.00

去购买

很早以前这玩意就在公园大爷手中兴起，一开始都以为是瘦肚子的锻炼方法，但是这玩意不按标准姿势来训练是很容易导致腰伤的，不建议一般玩家使用，有经验的玩家可以把他当成训练辅助工具

4.拉力器

也是很早以前就有的锻炼器材了，经过现在更新换代，从早期的全钢材制作到现在的塑料钢筋混合。增加了强度减少了用料，不过还是不太方便携带，锻炼效果还不错。

拉力器扩胸器

京东

¥118.00

去购买

5.腕力器

腕力器 男式握专业健身器材

京东

¥88.00

去购买

大部分是专业运动员使用，和握力器不同的是腕力器对小臂刺激更大，握力器对于抓握力增强更明显。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～