小孩子成长关键时期睡眠很重要

小孩子成长关键时期睡眠很重要，可以算得上大脑发育、体格成长和身高增长最关键的时期，每天良好的作息习惯和充足的睡眠时间尤为重要。

如果孩子0-3个月大，由于年龄相对较小，中枢神经系统发育不是特别成熟，而且由于出生原因，睡眠质量会相对较高，每天的睡眠时间可能达到14-17小时。随着儿童年龄的增长，他们每天的睡眠时间在4到11个月之间逐渐减少，通常在12到15小时之间。在1-2岁的时候，孩子们往往会花更多的时间玩耍，睡得更少，每天可能的睡眠时间为11-14小时。当孩子达到3至5岁时，每天的睡眠时间可能在10至12小时之间。对于6-13岁的儿童来说，他们的身体功能已经逐渐发育成熟。由于长时间的上学或玩耍，每天的睡眠时间通常为8-10小时。

孩子正处于生长发育的关键时期，有必要尽可能避免熬夜。建议家长为孩子养成良好的睡眠习惯，规律睡眠，保证作息规律。如果孩子睡眠不足，可能会影响身高增长，也可能对智力产生一定影响，不利于孩子的生长发育。家长们需要注意。

京东京造乳胶黄麻床垫老人青少年偏硬舒脊薄款棕垫榻榻米宿舍垫1.8×2米879元京东去购买