App总在后台偷偷自启动，怎么把它们管住

你有没有发现，明明没打开几个软件，手机却莫名其妙地耗电快、流量也刷刷地掉，后台列表里躺着一堆根本没在用的App。这些App就是“自启动”的惯犯，趁你不注意，偷偷在后台跑起来。今天就来扒一扒它们为什么自启动，以及怎么把它们管住。

先说个概念：App自己启动，不一定是它“坏”，更多是它“想要”。有些App为了及时给你推送消息、为了下次打开更快，会在后台悄悄运行。这本是功能设计，但架不住数量多、不加节制，就成了耗电和耗流量的隐形大户。

App为什么会自己启动

App自启动，主要有几个原因。一是推送消息：为了让你及时收到通知，它需要在后台常驻，这就是最常见的一种。二是自动更新：有些App会在后台自动下载更新包。三是“互相唤醒”：一个App被启动，会顺带把同家族、或者有合作关系的App也拉起来，这在一些大厂App之间很常见。

四是开机自启：手机一开机，有些App就跟着一起启动，直接占用了内存和后台。这些行为加在一起，就是你的手机明明没怎么用，后台却热闹得很，电量也就这么被悄悄带走了。

图 28　App后台偷偷自启动，得靠管理管住

怎么查看谁在后台

想管住它们，先得知道谁在后台跑。方法很简单：在手机的设置里，找到“电池”或者“应用/后台管理”，一般会显示各个App的耗电排行，耗电最多的往往就是后台活动最频繁的。有些系统还直接有“自启动管理”“后台运行管理”的入口，能一目了然地看到谁在开机自启、谁在后台常驻。

通过这个排行榜，你就能锁定那些“没怎么用却耗电不少”的App，它们就是重点整治对象。别一上来就全禁，先看清楚谁最活跃，再决定要不要管。

怎么把它们管住

管住的方法也不复杂。第一，在设置里关掉不需要的自启动权限：把那些你并不常用、又爱在后台跑的App，自启动关掉。第二，限制后台运行：有些App可以设置成“后台冻结”或者“不允许后台运行”，需要时再打开，用完就歇着。

第三，关掉不必要的通知和自动更新：推送消息是自启动的大来源，你不需要它推的那些App，把通知关了，它就没必要常驻了；自动更新也可以改成“仅WiFi”“仅手动”，减少后台下载。这几招一起用，后台能清净一大半。

别一刀切，这些误区要避开

管归管，但别矫枉过正。有些App你关了自启动，可能就收不到该收的消息了，比如重要的聊天、邮件；有些系统级App、或者你常用的核心App，乱关反而会影响正常功能。所以管理要“对症下药”，只收拾那些你真用不上、又爱偷偷跑的。

另外，很多手机系统本身就有不错的后台管理能力，会自动清理不活跃的App。你先看看系统的默认策略，如果已经管得不错，就不必自己大动干戈，避免越调越乱。总之，管理后台是为了省电省流量，别把自己折腾得手机都变难用了。

想判断一个App到底有没有在后台偷偷跑，除了看耗电排行，还有个办法：在后台任务列表（最近使用的App）里划掉它，看它还会不会自己冒出来。如果明明关了又自动出现在列表里，那就是自启动的“惯犯”，值得重点收拾。

另外，很多手机系统现在默认会“冻结”不常用的App，或者把后台管理得很严。你先看看系统自带的这些能力开没开、管得好不好，别自己再叠一堆第三方的“清理大师”，反而越弄越乱、还可能偷偷给你装东西。

关于推送，这里也说清楚：不是所有通知都该关。重要的聊天、邮件、闹钟提醒，需要保留；但那些娱乐App、购物App、新闻App的营销推送，关了不仅省电，还能少被打扰。管通知，也是在管后台，一举两得。

还有个容易被忽略的：自动更新和云同步。很多App开着“自动更新”“自动同步照片/文档”，这些都在后台偷偷跑、耗流量。把不重要的自动更新改成手动、把云同步限制在WiFi，后台的负担能明显减轻。

最后总结一下：管后台，先看谁在耗电、再判断它是该留还是该管，别一刀切。该用的App留权限，用不上的App关自启、限后台、关通知。把系统自带的管理用好，再适当手动调整，你的手机就能安静又省电。

要特别说说“App互相唤醒”这个坑：有些大厂App是一伙的，你打开一个，它会把同公司的好几个App都拉起来，这是后台耗电的大来源。怎么识别？看耗电排行里那几个“你没用却耗电”的App，往往就是一伙的。管的时候，最好把这一伙的App自启动一起关掉，才能断根。

另外，安卓和苹果的后台机制不太一样。安卓App后台权限更开放，需要你手动管得多；苹果对后台限制更严，相对省心。如果你是安卓用户，更值得花点时间研究下系统的“自启动/后台管理”设置；苹果用户重点管管后台App刷新就好。了解你系统的脾气，管理才能对症下药。

这里还要提醒一句和隐私相关的事：有些App在后台偷偷跑，不只是耗电，还可能偷偷读取你的位置、联系人、相册等敏感权限，这才是更值得警惕的。管后台的时候，顺手把那些用不着却要“读取相册/位置/通讯录”权限的App，权限也一起收紧。省电只是表面，保护隐私才是根本。

说到底，App后台自启动，堵不如疏，管不如懂。先看清楚谁在后台、为什么在后台，再有针对性地关掉那些用不上的。既别放任不管让它偷电，也别一刀切把手机管死。分寸拿捏好了，你的手机又能省电又能流畅，两全其美。

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