还在买奶茶喝?别花冤枉钱了,1勺茶1盒奶,5分钟香飘满屋

2020-05-12 23:50:00 6点赞 26收藏 4评论

还在买奶茶喝?别花冤枉钱了,1勺茶1盒奶,5分钟香飘满屋

时间真快啊,一晃居然夏天了!

似乎是从过年开始,天天一件棉睡衣,复工后没几天,猝不及防,如果就短袖薄衫了,这日子,真是过得飞一样啊!

那么,弱弱地问一句,大家一直在说的减肥,成功了吗?(别打我啊,哈哈!)

减肥大计,还是要长期坚持啊!

然而,你知道减肥期间的10大敌人是谁吗?

第1名,居然是珍珠奶茶,比炸鸡还靠前,惊讶吧?

珍珠奶茶的珍珠是使用淀粉及黑糖制作,所以碳水含量很高。而各种口味奶茶的制作,为了更香滑一些,有的会加入一些奶油,还有的会加入很多的细砂糖。无论从哪方面看,确实是减肥期间碰都不能碰的东西啊。

其实啊,刚才说的还是真正高级的奶茶店的奶茶,如果是路边的所谓奶茶店,那根本不是热量的问题,都只不过各种添加剂用开水一冲而已,说不定既没奶,也没茶,哈哈!

所以啊,美女们请记住,千万不要再去奶茶店买奶茶喝了!

还在买奶茶喝?别花冤枉钱了,1勺茶1盒奶,5分钟香飘满屋

我家奶茶从不买,想喝就自己煮,低脂无糖更健康,我天天喝,也没长胖啊,喝了几十年,依然小蛮腰S码!

而且,自制奶茶成本低得很,一小撮红茶末,或一个红茶包,再加一盒牛奶,煮1大壶的成本不到6元钱,5分钟就能搞定,想吃啥口味就吃啥口味,比卖的便宜多了!还喝不胖!

张文宏医生说让我们多吃鸡蛋多喝牛奶,因为这2样价格便宜,营养价值高。但是,很多人听了很伤心啊,因为有很多人不能喝牛奶,一喝就拉肚子。

比如我就不能直接喝纯牛奶。

不过,我是不伤心的,因为我发现用纯牛奶煮成奶茶,我喝了就不会拉肚子,什么原因我不知道,反正就是好神奇,可能红茶里的什么成分,正好把牛奶里的某种对肠胃不适的成分中和了吧,谁知道呢!

所以,我家的纯牛奶,一般不是做酸奶,就是做蛋糕,或者是煮奶茶,都不直接喝。

以前我也分享过奶茶的做法,是用奶锅煤气灶上煮的,需要自己控制时间,还要自己过滤,有点麻烦。

今天发现,用养生壶煮奶茶更方便啊,而且有茶隔,倒水时还有滤网,不用过滤,也不用自己看时间,看火候,超级简单!

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做法很简单。

取红茶5克,加入到养生壶的茶隔中。我用的是伊斯兰卡红茶末,用一个烘焙专用的1/2小勺,上面写着2.5毫升的,大约2平勺,当然,实际上这个量比可以根据自己的口味调整。

如果不用红茶末,可以用红茶包,也可以哦。

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把茶隔旋转安装在养生壶的盖子上。

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我用的是莱卡mini净饮养生壶,只需把水装在左边的桶里,会自动过滤成直饮水。按一下注水键,水就会注入到右边的养生壶里,到200毫升水位线处,再按一下注水键,停止注水。有煮绿茶、红茶、热奶等多种程序,是净水和煮茶一体的小电器。

如果家里人多,可以注水量更多一些。我这个是按照5克红茶200毫升水的比例。

没有这个养生壶也没关系,很多养生壶上面都有“红茶”这个程序,你可以直接倒入净化过的水,水质好一些,更健康一些。

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启动“红茶”程序。红茶属于发酵茶,且发酵的程度很高,所以在冲泡红茶的时候,需要掌握一些技巧,比如煮茶的时间根据自己喜欢的口味调整,一般需控制在3分钟以内等等。

现在有养生壶就方便了,直接用上面的“红茶”程序,不懂也不会出错,哈哈!

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很快,红茶就煮好了,可以稍微焖一会儿。

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打开盖子,加入纯牛奶,我加了1盒。

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再点击“热奶”程序。

小贴士:牛奶煮开会降低营养,所以热牛奶的时候无需煮沸,如果是用奶锅手煮,一定要看着,记得锅边起小泡就可以关火。而用养生壶的“热奶”程序,更为方便,程序设定,不用担心煮沸问题。

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如果喜欢甜的,可以加适量糖。

我现在都是低脂低糖饮食,很久不加直接加糖了,发现味道也很好,多喝一杯也不会发胖,哈哈!

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这个法子煮奶茶非常方便,如果想煮一些别的珍珠奶茶、黑糖奶茶什么的,都只要在这个方法上变一变就可以,简单。

兴致来了,跟闺蜜或家人煮上一壶,只需5分钟,边喝边聊,多惬意啊!

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