第一次有了退赛的念头：2019东营黄河口马拉松

2019年的东营黄河口马拉松结束了半个多月了，一直不想动笔去记录这场比赛，因为跑了这么多场马拉松了，这是我第一次在跑道上有了想退赛的念头。

东营马拉松做为双金标赛事，也是国内唯一一个不需要抽签的双金标赛事，再加上离我们青州很近，是我们跑团每年的重头戏，每年都会组团去参加。

我今年是第二年跑了，去年时就跑崩了：

跑崩了的双金标：流水小记2018东营黄河口马拉松东营黄河口马拉松，大陆六大双金标马拉松赛事之一（另外五个是厦门马拉松、重庆马拉松、扬州国际半程马拉松、北京马拉松、上海马拉松、兰州马拉松），也是六个里唯一一个不需要抽签，名额先到先得赛事，其它五个的中签率想想也可怕。东营离我们这八线古城真的是很近，开车一个多小时的车程。再一个因为连续多年团报东营黄河那年十八| 赞7 评论25 收藏3查看详情

今年没想到更崩，下面就流水记录一下吧：

4月5日的济南越野赛中脚指甲受伤：

流水记录2019济南越野挑战赛50KM户外装备怎么选？户外线路怎么走？点击关注#户外党#，户外的路上不再孤独~其实报名2019济南越野赛很意外的，这场比赛并没有在最初的计划里。去年跑了崂山50公里越野后，就喜欢上了这种在山野里奔跑的感觉。年初时给自己定下的年度跑步目标是全马跑进330，再跑一场100公里的越野跑，330的目标已经在上个月那年十八| 赞8 评论24 收藏6查看详情

回来后修整了一个多星期，当时想着如果脚不好就直接弃赛来着，没想到到赛前三天脚才痊愈，因为脚伤，一直没有训练，跑量基本没有。

东营马拉松因为没有运营商，在赛事推广、运营上做的都不是很尽人意，另外因为东营没有通高铁，外地跑友交通上也很不方便，今天却很意外的在青州高铁站、济南高铁站、机场设了摆渡车，这点要赞一下：

4月19日，开车来到东营，因为是跑团团队报的名，装备已经提前领了出来，其实就是到现场领物也没有什么意思，因为东营不像其它马拉松那样会搞个博览会什么的，领物地点就在一个宾馆里，也没有什么参展商，一个双金标搞成这样，也很让人无奈：
参赛包很寒酸，基本上没有什么东西。

住的地方离起点很近，走着去看了一下，反正年年这样，没有什么特色：

起点的拱门，前一天让大风给吹倒了，还砸到了一辆汽车：

晚饭牛肉面：

今年的参赛服还算不错，至少不像去年那样只有XXXL号了：

第二天早饭：泡面

脚上贴了上胶布：为了防止起水泡。

起点广场有点乱，引导图标基本上没有。

跑团参加本次东营马拉松的跑友：

一片混乱：

乱成一片的存包处:

开跑前的热身：

起跑后，跟着330的兔子，怎么感觉这么累啊，一看表，居然435的配速，这兔子不靠谱啊：

跑了5公里，感觉状态很不好，于是让一起的跑友先跑，我开始降速：

以330完赛的配速跑了11公里，腿一点弹性也没有，跑起来没有节奏：

跑到17公里时居然崩了，不是身体上的崩，是心理上的，跑了十几个全程马拉松了，第一次有了想退赛的念头，并且这个念头一直跟着我到了终点。

东营马拉松的补给也是我跑过的所有马拉松里最差的，不用说什么特色补给品了，补给站里只有水、饮料、香蕉、盐、咸菜丝，想逛吃逛吃也让你没得吃。

好不容易坚持到了终点，去领包，又是一片混乱，存包点的包堆在一起，根本不是按顺序排的，有的跑友说都等了二十多分钟了还没有找到自己的包，这也是我这好几年来第一次遇到过的：

完赛包：也够寒酸。

奖牌：

冰水泡脚，因为没有位置了，也没有泡上：

最终的完赛证书：404,

最后总结一下吧：
1.东营马拉松的赛道真的很适合出成绩，又平又直；
2.赛事运营真的是很烂；
3.补给真的是很烂；
4.连续两年在这里跑崩了；
5.明年还会来吗？只要在跑团里一定还会来！