代餐粉,你真的能减肥吗?
真不错,人生中第三次中众测了,这次的产品是 董氏天华 玖点十分 有机黑五宝营养代餐粉30g*12条/罐。
标准的开箱照先来一张。
里面的本体是这样的。
先给你来个标准定妆照吧。
里面一共有12包这样的小袋子,每一袋都是30g装,我用家里称食物的小电子称量了一下重量,基本上每包都是在33g-34g左右,多的应该是包装袋的重量,看来商家至少在重量上还是很精准的,没有吃秤。
环顾一下四周,看看有什么重要的信息。
生产日期距现在正好是一年,保质期是24个月。正好度过了他生命周期的一半,严格说起来这个日期有点不太新鲜,不知道别的众测的日期怎么样,反正我个人觉得还是应该拿出比较新鲜的东西来给大家试试。
食用方法写的比较详细,主要介绍了两种,就是冷热水都可冲调,冷饮味道更佳。能用冷水冲调,说明这个粉末应该是很细腻的,里面应该只有很少或者没有增稠剂,要不凉水是没有办法冲开的,说明厂家对于自己的产品还是有挺大的信心的。DIY的方法可能使用的人会很少,因为买代餐粉的人要不就是没时间弄饭,要不就是减肥人群,再用这个去做面点或者冰淇淋的话,一个是费时费力,另外对减肥也没有好处。
看了这个营养成分表,感觉有点不太好了,你说蛋白质多点就算了,怎么能量和脂肪也这么多啊,要知道很多买你的人都是用来减肥的啊,这么多脂肪和能量还能做好你的本职工作吗?
为了对比,我特别在京东上去找了个南方黑芝麻糊,去评论里截了一个买家的图,里面正好也有营养成分表,我想做为一个对比和本品比较一下吧。
不知道大家能不能看清楚,我再把配料大概写出来吧。这种是每小包40g的南方牌黑芝麻糊,是市面上很常见也是广告打的比较多的产品。可能很多人包括我自己在内,都会觉得应该是黑芝麻糊有更高的热量,一般的减肥人群可能也不会去尝试这种东西来取代正餐。那么我们现在来具体看看是不是真的像我们所想的那样子吧。
黑芝麻糊中40g含有665KJ的能量,营养素参考值是8%;代餐粉是每100g含有1708KJ的能量,营养素百分比是20%,黑芝麻糊的能量换算成100g是1663KJ。
蛋白质的含量是黑芝麻糊中为2.4g/每40g,营养值是4%;代餐粉是12.9g/每100g,22%。换算下来黑芝麻糊是6g/每100g。
脂肪的含量黑芝麻糊是4g/40g,7%,换算后是10g/100g;代餐粉是10.6g/100g,18%。
黑芝麻糊中的碳水化合物含量是28g/40g,9%,换算结果是70g/100g;代餐粉是60.5g/100g,20%。
数据总结如下:
黑芝麻糊的能量。蛋白质,脂肪含量均低于代餐粉,而碳水化合物的含量高于代餐粉。
对于这个结果,我的想法是在排除两边数据有意给错的前提下,还是挺颠覆我之前的认识的,真是没想到啊。
行了,配料表也看了,还是冲一包来试试味道吧。
粉末都倒出来了,总体感觉还是很细腻,颗粒感虽然很强,但是都很均匀,没什么大大小小,形状不一的颗粒,打开以后还有很重的一股核桃还是花生混合的味道,闻起来挺香的,也不像是添加剂的味道,应该还是真材实料的放了很多东西吧。
为了保险起见,我用的是热水冲调,刚开始还是有些不均匀的颗粒,多搅拌几下也就好了。说下味道吧,我个人感觉特别像小时候吃的芝麻雪糕,只不过糖的味道少了很多,感觉如果放冰箱里冻出来,就是少糖版的雪糕,不知道这个比喻是不是太暴露年龄了。我是大概下午4点左右吃的,到了6点还是妥妥的又饿了,晚饭也没觉得少吃了什么 ,总体感觉有点失败啊。
总结:
一 优点:
1 小袋包装,方便食用和外出携带;
2 五谷杂粮的味道很浓厚,真材实料好评,另外没有香精的味道,也算是个挺不错的地方;
3 宣传中处处都在体现有机食品,如果是真的全有机的话,那么也算切合现在大家对事物高品质的要求。
二 不足:
1 价格偏贵,官方售价算下来,10元左右一小包(30g)
2 营养成分和普通的黑芝麻糊比较起来,没有太多明显的优势,甚至很多方面还有略差一点,那么大家为什么不去购买更便宜的黑芝麻糊呢?
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