文优理侬 篇七：夏季就要动起来，你是属于哪一派？

创作立场声明：个人经验分享。不少商品已买才推荐。

虽然夏天炎热，但还是挡不住运动的心。毕竟，比起冬天不知道穿什么，热了还要脱衣服，夏天锻炼起来，不仅衣着清凉，随便锻炼一下就满身大汗，很有成就感的样子，那么，炎热的夏季，你会选择哪一种呢？

1.乘风破浪派

夏天自然就要到水里玩。不管是游泳池，还是海边，都少不了乘风破浪的影子。

乘风破浪，首先得有游泳衣。

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当然，比游泳衣更重要的，我觉得还是游泳眼镜，推荐一定要买防水防雾的眼镜。

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另外，如果你是去沙滩，或者游泳池附近没有更衣室的话，我会推荐你买一条大浴巾， 男士胆大的可以直接在浴巾下面换衣服。

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2.随时开练派

有时候运动是一种渴望，不需要专门的运动场地，不需要多少复杂的固定器械，只要想动了，一个瑜伽垫就合适你。

当然，如果你觉得不够的话，我个人比较推荐小哑铃。男士可以选择3KG的，女士可以选择1KG的。

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用哑铃可以做飞鸟，缓解平时办公久坐带来的背部僵硬，也可以选择肩平举，让你的上肢形象更为挺拔，又或者保加利亚深蹲，不重的配置刚好合适。

而与小哑铃类似的，则是弹力带了。

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三种不同颜色的弹力带，代表着3种不同的重量。

即便是出差，你也可以选择带在身边，随时开练。

最后，自然还有有氧运动的最佳主角——跳绳了。

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不过注意了，并非人人适合跳绳，如果存在半月板损伤者、体重过重者、合并骨关节炎的中老年患者等，原则上并不适合跳绳。一般情况下，女性160斤以上，男性200斤以上，这类属于体重过重者，不建议跳绳减肥。

另外，跳绳不用跳得太高，对于那些平时不怎么跳绳的人来说，跳起落地时注意用前脚掌着地，并利用足弓进行落地缓冲。跳绳过程中建议多更换些姿势，单脚、双脚或交替脚或者更换跳绳的花样，这样可以改变下肢关节固定的受力区域，防止固定区域反复受力，从而避免引起关节骨、软骨的挫伤。

3.夜跑一族

尽管夏季白天很热，但是夏天的夜晚还是凉风习习，这也成为不少白领选择夜跑的原因，出出汗，也活动一下筋骨。

而在夏天，必不可少的自然是速干衣了。

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迪卡侬的速干衣总是便宜到令人怀疑人生。

个人的感觉，虽然不同价位的衣服在设计上差不多，但质量其实相差无几。

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至于穿搭方面，其实平时也可以简单长裤配T恤。

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4.徒步一族

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。要说夏天哪里最舒服，自然是大森林里了。所以，这也成为不少徒步者爱好的地方了。

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不过，毕竟是小众产品，看上去迪卡侬的户外产品不像其他产品那样感觉实惠，但如果放在和同类比，优势还是明显的，但就看你会不会觉得它low，而更愿意花品牌溢价买其他的了。

最后，不管你是哪一派，你都能在迪卡侬找到自己想买的。

而你如果觉得大夏天哪里都不想去，其实迪卡侬就最适合你逛上一整天。

难怪有人说，迪卡侬就是男人线下的虎扑。