运动也要有趣，专注于跑步的宜准R6运动手表

创作立场声明：本文首发于什么值得买，文章图片皆本人所拍摄。坚持独立的评价观点是笔者的底线，绝对不会因商品来源而有失偏颇，各位观众放心食用。剁手需冷静，勿跟风，购买前先明确需求，然而每个人的观点、立场可能不同，有问题欢迎指正，期待深入交流~~

前言

上半年我写过一篇划船机的使用体验，里面提到了自己因为长时间不运动、腹部赘肉导致一个简单的仰卧起坐都完不成的尴尬场景。下面的评论真的扎心了（非抱怨）

训练强度恰到好处，休闲健身两不耽误 ~ 你想要知道的野小兽R30划船机细节都在这里创作立场声明：本文首发于什么值得买，所推荐商品皆是使用后的真实感受，绝对不是云测评，文章图片皆本人所拍摄。坚持独立的评价观点是笔者的底线，绝对不会因商品来源而有失偏颇，各位观众放心食用。剁手需冷静，勿跟风，购买前先明确需求，然而每个人的观点、立场可能不同，有问题欢迎指正，期待深入交流~~前言经常在电昭华凋| 赞52 评论103 收藏276查看详情

说老实话，这个评论真的有刺激到我，所以我现在是正经把健身作为每天的功课来做，每天雷打不动的20分钟fit，20分钟划船机运动。要说效果是有，小腹能明显看到瘦了一圈，仰卧起坐也是轻松20、30个。但是总觉得离我想象的效果还是有点差距，浑身的肉还是松垮垮的。媳妇提议要不试试跑步吧。

其实之前我有试过跑步，之前的文章里我也有提到过。没有继续跑的原因一是对腰部改善的较慢，二是没有专门的跑步场地，楼下公园小区老人太多。不过天天在家里做运动，时间一长蛮单调的，干脆将两种运动环境结合，跑一天然后家里锻炼两天。

划船机和fit都会在运动结束后给我一个大概的运动总结，习惯了运动有直观的数据观察，单调的跑步实在有点提不起兴趣，所以就打算入个运动手表来辅助，除了应对跑步，家里锻炼也有用武之地，毕竟贴身传感比APP预估的数据要精准的多。

我的需求很明确，主要是针对跑步以及其他的简单锻炼，能够有运动状态分析、心律侦测、数据统计也就够了。入手宜准R6的原因也很简单，新品，主打就是跑步辅助，没有太多花哨的功能，网上的评测也不少，大部分UP主都觉得很实用，千元左右的价位也符合我的预算，所以直接下单到手。

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细节赏析

▼包装方面不做过多的展示，所有配件包括手表本体、领夹式充电线、说明书以及两张屏幕防护膜。

▼宜准R6的表壳材质为纤维增强聚碳酸酯、屏幕采用的240 X 240 MIP反射式屏幕，这种屏幕的亮点是能耗低，显示亮度来自反射外部光源（比如阳光、环境光），所以外部光源越强烈屏幕显示越清晰，同时也避免了强光环境下看不清屏幕内容的弊病。

▼表镜材质为康宁大猩猩三代，特点是防刮划性能优秀，就算不贴膜也能做到高强度的屏幕保护。

▼操控方面采用的左二右三物理按键，对应功能如下图。从我体验这段时间来总结就是操控逻辑合理，几乎没有学习成本。可能有的朋友会吐槽R6没有触控功能，但我觉得运动手表使用环境大都伴随着汗水体液，还是实体按键更靠谱一点。

▼右侧的键位可以快速切换不同的显示风格，基本涵盖了运动时需要查询的数据，但相比智能手表，表盘风格数量还是少了点，可能是两种手表的定位不同吧，智能手表看中个性化，运动手表将实用性放在了首位。

▼背面搭载来自飞利浦的动态光学心率传感器。众所周知，飞利浦在心脏监护、紧急护理、家庭医疗保健等方面投入了巨大的科研成本，而光心率传感技术便是飞利浦公司在医疗保健方向的重要突破。宜准是飞利浦的长期合作伙伴，旗下的产品也大多采用飞利浦传感技术，加上宜准自家研发的心率算法，可以精准测量高阶动态心率，实时反馈使用者的各种运动数据。

▼宜准R6的表带是一条22mm的液态抗敏硅胶材质表带，柔软性和弹性都很出色，贴肤感舒适。我的手腕偏细，一直以来都很讨厌偏硬的表带，但这种硅胶材质轻、软的特性让我佩戴起来毫无不适感。

▼看看佩戴效果吧，44mm表盘几乎占据了我整个手腕，我的手腕别说和同龄男性相比了，很多女性都比我的手腕粗。好在宜准R6厚度控制的不错（11mm），重量也只有45g，戴在手上的体验感还算舒适。

▼表带也是快拆设计，指甲下压就能将表带分离，有需求的朋友直接更换自己心仪的表带。

▼领夹式充电相比磁吸式更加稳定，内置电池200mAh，因为反射式屏幕功耗低的原因，宜准R6待机时间高达30天，对我这样的轻度运动爱好者来说是绰绰有余。

使用体验

长按开机键开机，手机下载专用的APP【宜准跑步】，跟随向导很轻松完成了两者间的连接。宜准R6的运动数据并不是只有自家的APP才能显示，市面主流的运动类APP都可以进行适配。

▼连接好之后就可以从手机看到身体当前的各项数据了，比如当前步数、运动时长、卡路里消耗、心率、最大摄氧量等等。宜准整个的APP界面比较简洁，你希望看到的、能侦测到的数据都有，其他杂类统统欠奉。我就喜欢这种干干净净的APP，有些APP真的讨厌，不是广告多就是购物页面多。FIT这种免费健身类APP就是典型，一进去就是不停弹页面叫你买会员或者买课时之类。

▼我本来对首页这个【定制专属计划】蛮感兴趣的，毕竟日常都是瞎跑，能有个规范的计划想来会好很多。但进去后才发现，里面的计划大都是针对有一定基础的跑者，针对我这种轻度跑者的计划就不是很多。

▼定位方面宜准R6采用GPS+GLONASS+北斗三星混合模式定位引擎技术，室外环境下几乎开机就显示定位成功，同时定位的精确度也很不错。毕竟这个三星混合定位是来自卫星的定位信息+本地电信运营商GPRS网络提供的定位信息，肯定比单一的GPS定位效果更好。

▼下面的图片是一次跑步得出的数据，超级全面，截了多次屏才能展示完。可以看到地图轨迹、时长、卡路里、心率、配速、步频、摄氧量、乳酸阈值等等应有尽有，如果想提高跑步水平想来从这些数据应该能得到不小的帮助。

▼市区内跑步的话轨迹定位是相当准的，比如下图箭头标注的地方我是从一座桥跑过的，轨迹描绘的很精确。

▼本来打算7点半开始跑的，结果天空居然下起了太阳雨，好在时间不长，只下了十多分钟，前面的手腕图都能看到开始跑步时间7点四十七。

才跑一半路上就多了不少人了，可能是因为刚下了雨天气凉快的原因吧。

▼天气闷热，跑完步天也黑了，身上全是汗，这时候就能体会为什么运动手表会将防水防腐蚀作为关注点了，普通表带表壳还真扛不住这样的汗液侵蚀。

▼到家直接在水龙头冲洗掉汗液，大汗一场再冲个凉感觉超爽。

▼这时候可以慢慢发朋友圈了。宜准的分享功能可以直接将所有数据以长图的形式分享。不过我只是做个展示，我平时几乎不发朋友圈的。

小结

“专注于跑步”，这是宜准R6的品牌宣言，而且它也确确实实将这句话诠释到了极致，从硬件到软件都是完全围绕跑步来打造。没有炫酷的外观、支持的运动较为单一，连很多小伙伴比较看重的睡眠侦测功能都没有。看起来好像很鸡肋。

正所谓术业有专攻，宜准R6因为功能集中所以对于跑步爱好者可以说是神器。佩戴舒适、搜星快，轨迹准确、运动数据全面，同时因为剥离了其他功能将价格做的很到位，这也是我入手的最大原因，毕竟我的需求也仅仅是跑步辅助，

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