枸杞枸杞好东西

说到养生，谁能忽略这枚小小的“红宝石”？它不仅是保温杯里的常客，更是药食同源的明星。这抹亮眼的红色，就是被誉为“却老子”、“明目子”的养生佳品——枸杞。枸杞子是茄科植物枸杞的干燥成熟果实，颜色为深红或橘红。中医认为，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于缓解肝肾阴虚引发的头晕耳鸣、腰膝酸痛等症状，对中老年人脏腑功能减退导致的体虚乏力也有改善作用；可益精明目，改善肝肾不足引起的视力模糊、眼疲劳；能温肾助阳，改善虚劳导致的遗精、滑精等症状。枸杞子富含多种生物活性成分，如胡萝卜素、甾醇、多糖、牛磺酸，有很多益处。其中β胡萝卜素和玉米黄质有助保护视网膜、预防夜盲症和年龄相关性黄斑变性，定期食用可改善视力、缓解眼干涩。枸杞子中的甜菜碱可调节脂代谢，减轻肝脏损伤，起到抗脂肪肝的效果；富含铁、锌和B族维生素，能提高血红蛋白水平；每百克枸杞子含有膳食纤维3.9克，有助改善肠道健康。枸杞液具有防止动脉粥样硬化及心脑血管疾病发生的作用。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减轻自由基过氧化损伤，具有抗衰老作用。

而宁夏枸杞，更是中国国家地理标志产品，被誉为“宁夏五宝”之首的“红宝”，其品质堪称枸杞中的“宝石级”存在。

 历史悠远：宁夏作为枸杞的原产地，已有500多年栽培史。据《中卫县志》记载“各省入药甘枸杞，皆宁产也”，早在清乾隆年间，中宁枸杞就已成为贡品。