为了今日直立行走的身体，人类都付出了哪些“代价”？

当你伏案工作时间过久，抽空伸个懒腰的时候，发现自己肩膀酸痛，腰部也好不到哪里去。大多数人会把原因归咎于自己疏于运动，很少人会去联想到，这可能是我们人类身体进化的失败。从猴子下树到我们的祖先进入直立行走阶段，再到伏案工作，一系列变化巨大的设计迭代背后，进化的负面影响始终存在。

下面就从进化的角度来说说，你为什么会感觉肩膀酸痛？

“肩膀的疼痛主要集中于斜方肌。人类把脖子立起，还把相当沉重的头颅搁在了上面。拜其所赐，即使我们没有做大幅度的动作，从颈部到肩部的肌肉群往往也处于紧张、收缩的状态。

四足动物（包括我们的祖先猿猴）对“使用斜方肌”与“不使用斜方肌”有着明确的区分。四足动物走路时，正是斜方肌负责把肩骨从后背拉起，使其运动起来。因为它们不同于人类，前肢也承担着一部分体重，所以当肩部需要运动时，斜方肌会和周围的许多肌肉一起输出全力。然而当它们静止不动，以四条腿立于地面时，斜方肌就没有了因特定缘由收缩的必要。当然，斜方肌连接了肩部肌肉与躯干，必然会保持一定程度的紧张，但大体来说，只要四足动物停止大幅度的行走动作，斜方肌就能得到适度的休息。

那人类呢？一边撑起沉重的头颅，一边频繁地为达到其他目的活动手掌与手臂，成了人类这种动物的生活常态。也许我们不需要激发肌肉的全部力量抬举重物，却会在日常活动中反复抬起、放下手肘，或是用手掌做些精细的动作，哪怕全程都是下意识的。

更糟糕的是现代都市人的生活方式。看电脑屏幕、敲击键盘、凝视文件资料、全神贯注做细活……这些行为都是坐在椅子上完成的，全身几乎一动不动。在此期间，肩膀周边时刻支撑着头部，反复进入紧张状态，为了尽绵薄之力辅助手臂到指尖的动作“耿直”地工作着。”

再来说说你为什么会感受到腰痛？

“对我们这些用两条腿行走的动物来说，“坐”是一种非常舒适的姿势。殊不知，我们依然无法摆脱重力的阴霾。虽然坐着的时候感觉相对舒适，不会很疲劳，但腰椎周边不得不承受超出祖先基本设计的沉重负荷。

对现代上班族来说，“椎间盘突出”绝不是什么陌生的字眼。它甚至称得上久坐工作者的职业病。正常的坐姿确实需要由骨盆上方支撑上半身的大部分重量。腰椎承受了身体的大部分重量——这种情况是何等可怕，如果人有四条腿，就绝不会陷入这般境地。”

今日直立行走的身体，人类都付出了哪些“代价”？

我们花费漫长的时间才进化出直立行走的身体，却在短短几百年里建立了需要在办公桌前端坐整日的社会。设计迭代的艰难在现代社会的负面影响下被迅速放大，许多疾病不断提醒我们：我们的身体可能是一次过于勉强的进化。

东京大学综合研究博物馆远藤秀纪教授从遗体科学视角出发，写下了这本《失败的进化》，还原人类进化历程，也让我们用全新的角度认识自己的身体。

骨骼最初只是钙质仓库、听小骨是从颞下颌关节而来、鳃到肺的转变让心脏进化成了左右不对称的形状……在在漫长的进化史上，我们经过哪些岔路口才抵达“人类”？这本书告诉你答案。

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