天冷，女人多吃这碗，补足气血，体质变好人更美！

俗话说：补冬不如补霜降！入冬前，调理好身体，这样冬天就不用整天抱着热水袋取暖啦！女人再忙也不能忽视自己，尤其是宝妈们，生完孩子后，不好好调理，很容易变成“黄脸婆”。我们女人冬天更怕冷，除了体质变差以外，或多或少还有点气血不足，日常生活中，别忘了给自己煮一些补气血的汤汤水水哦！

这道甜汤里面除了当归、红枣、红糖以外，还加了黄芪、桂圆、生姜、鹌鹑蛋，营养又美味，尤其适合体质不好和气血不足的女性朋友食用。这道甜汤做法非常简单，十几分钟就能做好，一碗下肚，全身都暖暖的，特别舒服。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【当归红枣红糖水】

主料：当归3克；黄芪3克；红枣6颗；鹌鹑蛋6颗；桂圆6颗；红糖1块。

配料：生姜1块。

第一步：先把食材准备好，晚上不适合吃姜，所以这道甜汤建议在早餐食用，再搭配一些主食，就更完美了。

第二步：把鹌鹑蛋洗干净，下锅煮熟，再把蛋壳剥掉，冲洗一遍，放入锅中。鹌鹑蛋有美肤的作用，营养高，口感好，每次煮甜汤我都喜欢用鹌鹑蛋。

第三步：把食材都洗干净，红枣和桂圆要把核去掉，黄芪和当归冲洗一下就可以了，不可以泡太久哈！

第四步：把红枣、桂圆、黄芪、当归、姜片都放入锅中，倒入两碗清水，开中火煮10分钟，再放入红糖搅拌均匀，煮至红糖融化即可。

当归有活血的功效，所以这道甜汤不适合在月经期间食用，可以在月经前三天喝一次，尽量早上喝比较好，还有就是容易上火的人要少喝。天冷，女人多吃这碗，补足气血，体质变好人更美！这道甜汤大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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