注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

2021-07-09 16:00:02 2点赞 7收藏 0评论

宝宝出生后,作为宝宝的第一责任人--宝妈宝爸,担心着宝宝的一举一动,特别是宝宝的饮食,更是十分的小心,生怕稍微的懈怠而影响到宝宝的健康。

注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

当宝宝6个月的时候,宝妈们就要给宝宝开始添加辅食了,有些宝妈可能担心原味食物比较清淡没味道,就想加点盐,在这里提醒各位家长们不要给宝宝的食物里面放盐,未满一周岁的宝宝不需要吃盐。

注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

为什么不能给未满一岁的宝宝吃盐呢?

首先因为这个时期的宝宝的主食母乳或者奶粉里面含有一定量的钠一岁以内的宝宝对钠的需求量为350mg/d而母乳中钠的量完全满足这个年龄段宝宝的需求,无需再从食盐中获取,反而是过多的钠会对宝宝的肾脏造成负担,严重的还会危及到宝宝的生命。

注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

曾经就有一个很让人惋惜的案例,一位年轻的宝妈在8个月宝宝的辅食当中加入一些盐,她担心孩子嫌辅食没有味道不好好吃,结果一段时间之后造成宝宝肾衰竭而死亡,所以在这里再次提醒各位家长千万不要给太小的孩子吃盐。

注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

图片来自网络,侵删)

其次如果宝宝过小就开始吃盐,盐里面的钠离子会降低宝宝对钙和锌的吸收,造成微量元素的缺乏,从而阻碍宝宝对生长发育。

注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

宝宝的味觉比较敏感,食物里面的味道会给宝宝的味蕾带来刺激。过早的吃盐也会让宝宝的口味变重,有可能出现挑食、偏食的习惯,如果宝宝养成重口味饮食,还会增加成年以后患高血压的概率。

注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

最后还需要注意给宝宝选择零食的时候,最好选择不额外添加糖和盐的零食,以确保宝贝健康成长。

注意!千万不要给未满1岁的宝宝吃盐

附上0-6岁儿童每日摄取食盐的要求

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》

0-1岁的婴儿需要的钠不超过350mg/d,无需额外添加食盐,宝宝从母乳、配方奶和辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要。

1-3岁的幼儿需要700mg/d钠,相当于1.8g的盐,宝宝在3岁之前仍无需加盐,尽量选择原味的食物给宝宝吃,零食建议选择无添加糖和食盐的儿童零食类。

4-6岁的孩子大约需要900mg/d的钠,这个年龄段的孩子就需要通过食盐获取钠了,建议每日的食盐量不超过2g。

6岁以上的儿童一天的摄盐量不超过5g。

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