如何把16比9的视频裁剪成3比4的视频？四个视频改成3比4比例

把16：9的横屏视频裁剪成3：4的竖屏视频，核心思路有两种：一是直接裁剪，只保留核心画面；二是加背景填充，保证完整画面。前者让画面铺得更满、主体更突出，后者则能保留全部内容，适合信息量较大的视频。下面整理了4款视频比例修改方法，从简单到专业，你可以参考。

1.影忆

易用指数：⭐⭐⭐⭐⭐

软件介绍：影忆是一款区别于传统剪辑工具的智能剪辑软件。它在智能裁剪、自动加字幕、调色等功能上做了大量AI优化，能在调整尺寸的同时，一定程度上提升或修复画质，非常适合刚入门的朋友。

操作方法：

设置3：4尺寸：打开影忆，在弹出的“新建”对话框中，选择“自定义分辨率”，手动输入3：4的比例尺寸，例如1080×1440或750×1000。

一键AI裁剪：点击工具栏上的“画面裁剪/旋转”按钮。在弹出的裁剪对话框中，找到“裁剪比例”下拉菜单，直接选择“最终影片比例”（即你第一步设置的3：4）。此时，会出现一个裁剪框，你可以拖动裁剪框来选择需要保留的画面区域。调整好后点击“确定”，视频就会立刻被裁剪成满屏的3：4视频。

修改视频比例后：

AI自动加字幕：语音自动识别生成字幕，同步精准。

AI专业电影调色：一键套用电影级调色效果，快速提升视频质感。

2.Adobe Premiere Pro

易用指数：⭐⭐⭐

软件介绍：专业视频剪辑软件，功能强大，但操作逻辑相对复杂，对电脑硬件有一定要求。

操作方法：

新建序列：新建项目后，在“新建序列”的设置中，手动编辑模式，将帧大小设置为1080（宽），高度设置为1440（高），像素长宽比设为“方形像素”，以此创建3：4的工作区。

导入素材：将16：9的视频拖入时间轴。因为分辨率不同，系统会弹出提示，选择“保持现有设置”，此时你的视频会出现在画面中间，上下有黑边。

裁剪/缩放：

方法A（直接裁剪）：选中视频，在“效果控件”面板中找到“运动”下的“缩放”和“位置”属性。放大“缩放”数值，直到视频的宽度填满整个3：4的画面，然后调整“位置”，将你希望展示的主体（比如人脸）移动到画面中心。

方法B（关键帧跟踪）：如果画面中主体在移动，可以对“位置”属性设置关键帧，让裁剪框跟随主体移动。这是PR最核心的优势。

3.iMovie

易用指数：⭐⭐⭐⭐

软件介绍：苹果设备自带的剪辑软件，界面美观，操作流畅，能满足基础的剪辑需求。

操作方法：

Mac版：iMovie无法直接修改项目比例，默认锁定为16：9。变通方法是：

导入视频到时间轴。点击预览窗口右上角的“裁剪”图标（一个方框带箭头）。选择“裁剪至填充”模式，然后会出现一个裁剪框，直接拖动裁剪框的四个角，手动拉成3：4的比例形状，然后框选你想要保留的区域，点击确认。

iPhone/iPad版：

在时间轴上点击选中视频片段。点击底部的“裁剪”图标（看起来像两个直角相交的符号）。在编辑界面上，直接使用“双指捏合”的手势来缩放画面，直到你想要的3：4构图出现。这个App也没有预设的3：4比例可选，全靠手工操作。

4.Final Cut Pro

易用指数：⭐⭐⭐⭐

软件介绍：苹果出品的专业剪辑软件，性能优化极佳，流畅度很高，逻辑清晰，是许多专业视频创作者的选择。

操作方法：

新建项目：在新建项目时，点击“自定”设置，将视频属性中的分辨率宽度设为1080，高度设为1440，像素格式选择“方形”，创建一个3：4的项目（画布）。

导入并“适合”：将16：9的视频拖入时间轴。此时视频不会自动填满画布。选中视频，在预览窗口下方找到“变换”按钮（或按快捷键Shift+T）。

重新构图：进入变换模式后，你可以直接拖拽视频的边缘放大或缩小，并将其移动到合适的画面位置。FCPX的变换操作非常直观、流畅。

总结

简单来说，你是想“裁掉两边”还是“保留全部”？根据自己的剪辑习惯和需求来选择就好：

追求简单和AI辅助功能：选影忆。它的一键AI裁剪和画质优化功能是最大的亮点，很适合新手。

专业工作流或需要关键帧跟踪主体：选Adobe Premiere Pro。PR的“效果控件”能让你精确控制裁剪区域和动态跟踪。

苹果用户，可以接受手动调整：选iMovie。

在Mac平台进行专业、高效的剪辑：选Final Cut Pro。它的性能、稳定性和操作流畅度是顶级的，在变换和裁剪操作上体验极佳。