哪个牌子的鱼油好一点？WHC、维多能、GNC、斯维诗等8款鱼油全面测评！

为什么你觉得花了那么多钱买的鱼油却不好用？每天坚持吃也看不到变化？有没有可能，是你不会选！

目录：

一，鱼油的重要性

二，鱼油Omega-3科学配比

三、鱼油选购标准

四、8款鱼油品牌多维度测评

五、个人总结

先提前预告一下今天挑选的市面上比较热门的6款鱼油，进行多维度的深度分析，包括WHC，维多能，GNC，澳佳宝，斯维诗，汤臣倍健，金达威，NYO3。

认识鱼油，了解鱼油，鱼油怎么选？鱼油哪个牌子效果好？带着问题开展以下分析。

1,鱼油的重要性，我们为什么要补充鱼油？

鱼油是人体所需Omega-3营养的重要摄取来源，包含DHA+EPA+DPA,EPA可以呵护我们心血管，而DHA则对我们视力和大脑发育至关要，长期坚持吃鱼油还有助于皮肤健康、滋养头发和舒缓情绪，提升睡眠质量，DHA+EPA+DPA三者营养结合可以守护我们的心脑血管问题，如血脂，血压，血液等,但由于我们自身无法合成和长期储存0mega-3，因此补充鱼油就是一个很好的选择。

2,DHA和EPA的比值该如何选择?

日常脑力消耗较大的就需要更高的DHA含量;有心脏或心血管问题困扰的人群则需要更高的EPA含量，EPA:DHA=3:2符合人体营养所需。

鱼油的重要性和营养配比

3,鱼油选购的4个关键要点：

1）认准0mega-3纯度

高纯度鱼油易于被人体吸收，且有效成分的Omega-3含量高。建议选择纯度高于85%以上鱼油。

2）认准rTG结构

鱼油工艺分为EE、TG、rTG三种。rTG结构无论从吸收率还是纯度都更好。

3）认准复合配方

例如DPA、维生素D3、叶黄素等等，多种营养协调作用，比单一补充效果会更好。

4）认准包装

鱼油易受光照影响而氧化变质，需考虑保存问题。单独包装、避光瓶装都可，透明瓶装包装需避光储存。

鱼油选购标准

鱼油选购标准

四、6款鱼油多维度测评

今天挑选了市面上比较热门的6款鱼油，进行多维度的深度分析，包括WHC，维多能，GNC，澳佳宝，斯维诗，汤臣倍健，金达威，NYO3。

参考选购标准，对应鱼油测评各维度分析：

✊纯度：

WHC小金星鱼油和维多能小金装鱼油纯度都高于85%，其他均在80%纯度以下。

✊工艺结构：

澳佳宝、WHC小金星、GNC、维多能鱼油、NYO3都是rTG工艺结构，吸收率更好。

✊复合营养：

维多能鱼油和WHC鱼油都含有复合配方，其中维多能鱼油除了一般鱼油含有的EPA和DHA外，额外添加的DPA，DPA一方面可以促进EPA和DHA的吸收，另一方面EPA、DHA和DPA三环配方结合对于长辈心脑血管人群指标控制更好，另外维生素D3是人体免疫功能的重要营养，免疫力好，身体无坚不摧。WHC鱼油添加了叶黄素，对视网膜营养比较好。

✊包装：

单独包装对存放要求更低，不易被氧化，也更适合出差和旅游党携带外出，不占为主；瓶装要深色瓶才有避光作用。

五、个人总结

综合上述，维多能鱼油和WHC鱼油从各方面测评维度都更占优势，纯度均高达95%，rTG结构让营养吃下去更好地被吸收。其中维多能鱼油里面包含的EPA、DHA和DPA，维生素D3成分均对人体营养所需求的更充分，长辈心脑血管人群，体质差的人群选维多能鱼油，青少年备考思考过多的选择WHC小金星鱼油。

维多能小金装鱼油

WHC小金星鱼油