重度颈椎病成功逆袭！经验无偿分享！希望帮大家少走弯路！

要不是自己亲身经历过，还真不知道颈椎病会这么痛苦！平时不要说脖子后仰，就算是轻微点下头都疼的要命，有时候严重了头晕恶心，胳膊抬不起来这些情况都发生过，后面还是撑不住去看了下，按照专业的意见做下来，脖子真的恢复了！所以就赶紧把用到的方法总结了出来，有需要的朋友，可以试试！

首先需要准备：热水，毛巾，kang骨贴，颈椎枕

其次是用法：先把毛巾在热水里浸湿后给敷在颈椎上，帮助促进血液流通，我每次敷个十几分钟，就感觉颈椎僵硬的肌肉瞬间放松下来，这个时候再贴上一片下面这个膏药，它是远红外发热，热效直达痛处，晚上休息前贴上能保证一夜不被疼醒！

我刚开始那会疼的厉害，所以每天都会用，贴上过会就感觉有什么东西在往骨头里钻，暖呼呼的很舒服，疼痛感也跟着逐渐消失了，关键这个用的贴布还是医用级无纺布材质的，和之前用过的相比透气性要更好，一段时间下来，不仅疼痛发作的频率减少了，也没出现泛红闷痒的情况！

还有睡觉时用的枕头也是有讲究的，我之前用的那种高软枕头，休息的时候整个颈部都陷进去，翻身都很难，第二天起来还感觉脖子越发疼了，这才听了朋友的建议，从网上买了这种颈椎专用枕头，能够把整个后颈都支托起来，减轻压力，还可以帮助矫正颈椎的生理曲度，坚持用下来感觉睡眠质量都提高了不少！

最后就是每天都要记得做颈椎操，平时经常坐班的朋友建议每隔一小时就起身活动下来，做做简单的拉伸，或者颈椎操，放松下颈部，要是有不知道怎么做的可以在网上搜索下视频教程，我觉得经常做还是挺管用的，现在脖子活动起来感觉灵活多了！

方法就是这么些了，如果能坚持下来的朋友肯定会成功康复的！最后祝有同样困扰的朋友都能早日摆脱颈椎疼痛的折磨！