主力长距离越野鞋，可以选这双

通过我的观察发现，今年的越野赛迎来了非常多的新人跑者，很多人都在二三十公里的赛道上，完成了自己的人生首百

这两天有朋友和我聊，打算明年可以尝试一下中长距离的比赛了，刚好这个冬天可以多跑跑有氧耐力，为明年长距离比赛做准备

除了问我哪场比赛值得报名，也聊了下选鞋的问题，他的路跑成绩和我差不多，那我自然就推荐了今年上脚率最高的一双鞋——凯乐石EX330

今年几场比赛，包括大蜀道、鳌山、丹棱老峨山等，穿的是凯乐石的FUGA EX330二代，这双鞋本本身是专门为超长距离赛道设计的，在碎石路上就能明显感受到它抓地非常稳，中底回弹也很明显，跑起来完全不拖沓，关键的就是它足够的轻、弹、稳

它这鞋底用的是Vibram的湿地止滑效果最好的配方MEGAGRIP，还做了分区设计——针对平路、下坡、转弯都能起到各区域的作用，而且又不拖泥，技术好的话，遇到泥地下坡，基本不需要减速

中底的是超临界发泡技术，回弹性非常好，跑了几个小时缓震也几乎没有衰减，到现在接近终点了，脚感还是和起跑时是一样的，也不枉我这次选它陪我出战了

这一代的EX330拿到手上明显感觉要比上一代轻一些，就这点小改进，都能给后半程减轻不少负担

快速系带系统方便穿脱，同时它的鞋面用还是凯乐石自家的多维网面技术，透气性好还不会进沙子，能保持持续透气，这点对于长距离比赛特别重要

冬训开始了，这个时候是最适合多练长距离慢跑的季节，刚好匹配跑山需要的基础耐力，偶尔跑跑山