每6人就有1人中招？！这个问题真的没救了吗？

大家好，我是加一君。

前几天看到新闻，谁能想到，我国的脱发阵营竟已如此强大？！

据国家卫健委发布的数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，算下来，平均每6人中就有1人脱发。

办公室里的小伙伴看到这新闻深有同感，流着泪和我分享：“我的头发在地板上，在枕头上，在洗手盆里，唯独不在头上”。

图片来源于网络

闻者伤心，听者流泪。

每天也有很多粉丝来问加一君脱发怎么办，那脱发真的没得救了吗？加一君查了一堆资料后发现，还真不一定。

你真的知道什么是脱发吗？掉发的原因是什么你知道吗？你知道哪些被证明有用的治疗方法？别急，加一君今天就来好好说说！

声明：本文非广告推广，客观科普，请理性种草文中出现的产品，如有需要可自行购买。

你的头发很多，人的头发大概有10-15万根，正常人每天可以脱落50-100根头发，同时也有等量的头发再生，不要看到自己掉了几根头发就感觉窒息了。

脱发其实分为生理性和病理性两种，病理性脱发才需要重视。

加一君教大家一个方法（方法来自央视新闻），判断自己是不是真的脱发：

3天别洗头，用一只手在头顶、两侧、脑后轻轻捋一捋头发，如果累计脱发超过10根，才算是真的脱发。

看到这里的你，可以现在就试试。很多人捋完以后会发现，自己也就掉了一两根，完全没有想象中那么严重。

之所以看起来比较多，可能和女孩子们的头发普遍比较长有关，几根长发团在一起后，看上去就很多了。

简单画张图（灵魂画手上线），图上看起来有很多头发，可你只要仔细一数，才四根……

和大家说这些，是希望大家不要自己吓自己，人在恐慌的情况下就容易冲动消费，买回一堆自己不需要的东西，其实没必要。

说起脱发的原因有很多，因为营养不良、熬夜、睡眠不足等不好的生活习惯导致的脱发，都是可以治愈的，怎么改善应该不用加一君教了吧。

但同时，也有一些很难治愈的脱发，比如说：

爹妈给的，没办法，父母和家族人的发量，可能就是你的发量，最典型的如英国王子，以及他日渐稀疏的头发。

脱发到底与哪些基因有直接关联，现在科学上还没有定论，这同样是加一君非常关注的领域，希望科学家早日突破这一难题！

那现在，如果是这种类型的脱发该怎么办呢？我觉得假发其实挺好的。

雄激素性脱发，别称也有很多，像AGA、雄激素性秃发、脂溢性脱发、早秃、雄秃等等。为了方便，下面我们就称其为AGA。

AGA这几年给出的成绩单（发病率）有多抢眼呢？有研究显示，在我国，男性患病率约为21.3％，有部分患者的发际线在青春期就已经全线失守，真是令人悲伤的故事。

但女生也不要高兴得太早，女性同样有雄激素，AGA同样是女性脱发中最常见的原因，虽然女性的中招几率比男性小，但患病的概率也有6.0％左右。

女性AGA分级

要知道AGA怎么治疗，就要知道它的原理。

目前科学界比较认同AGA和体内的睾酮有关。

体内的睾酮被5α-还原酶转化成了二氢睾酮（dihydrotestosterone，DHT），这些新出现的二氢睾酮会攻击毛囊细胞，让毛囊提前萎缩，毛囊都不在了，头发就更保不住了。

所以，想要治疗——要么抑制5α-还原酶，要么促进毛囊生长。

目前被FDA（美国食品药品监督管理局）认证的，治疗AGA有用的药物只有——非那雄胺（抑制5α-还原酶活性）：

以及米诺地尔（促进毛囊生长）：

但千万不要看到这两种药物有效就盲目种草，它们都是处方药！处方药！处方药！

处方药表示有一定副作用，表示只能在医生指导下使用！

像非那雄胺的副作用就让广大男同胞闻风丧胆：阳痿、性欲减退等等……

我知道，一定会有人问了，除了吃药，难道就没有别的被FDA认证的方法了吗？

别说，加一君一查，还真有，叫低能量激光疗法。

低能量激光疗法（low-level laser therapy，LLLT），是指一系列波长在600-1100nm、能量密度1-10J/cm²、功率密度为3-90mW/cm²的激光。

研究证实这种低能量激光可促进细胞增殖，加速生发所需能量合成，刺激毛囊重新发育，逆转头发生长周期……

摘自《低能量激光在组织修复中的应用研究》

用低强度激光疗法后（激光波长为650nm，功率密度为5mW/cm²），男性AGA患者和女性AGA患者都有明显的改善。

↑左边a和b为女性受试者在激光梳治疗前和治疗26周之后的对比照片；

↑右边c和d为男性受试者在激光梳治疗前和治疗26周之后的对比照片。

而且，在2007年，美国FDA将波长为655nm的低能量激光治疗设备批准用于AGA的治疗，之后又分别批准了678nm和650nm波长的设备用于治疗AGA。

能获得FDA的批准，起码说明它是有用并且是安全的，虽然它具体的作用机制是什么还有待证实。

相比起刚刚提到的药物（非那雄胺和米诺地尔），这种LLLT的副作用要小得多：个别患者在照射期间可出现头晕、头皮瘙痒，以及机器重量导致的头皮压迫感。

摘自《中国人雄激素性脱发诊疗指南》

如果你是AGA患者，担心用药风险，可以考虑一下。

讲射频美容仪时我们提到过，家用美容仪和美容院里的仪器，最大的差别就是能量不同。

但好在，LLLT本身是低能量就能发挥治疗作用，从这点来看，市面上的生发仪，如果能满足FDA批准的波长和能量密度，有官方认证，倒是可以一试。

加一妹前段时间去医院看脱发时被医生推荐了一款生发仪，写出来给大家参考一下。

HairMax是首个美国 FDA 批准的、针对男女性脱发均有效的仪器类产品，也是第一个将LLLT激光生发技术民用化的科技品牌，技术还是可靠的。

生发带

从外观设计来看，这种梳子锯齿形状能比较好地分开头发（这竟然还是它家的专利？！），让头皮尽可能多地照射到激光。关键是每次使用只需要3分钟，很适合懒人。

它家还有生发梳，每次使用11分钟，但我个人会更喜欢上面的生发带，更方便，颜值也更高。

生发梳

加一妹已经入手了一个，如果你有雄激素性脱发，而且有预算，可以考虑。

当然，除了HairMax，像以色列的VEVE或者能满足FDA批准的波长为650nm、655nm或678nm，有相应的资质，也可以考虑。

脱发这事儿确实很糟心，脱发的人可能在相亲、交友、社交都会有一定困扰，有头发是帅气小哥哥，没头发是……

大叔和小哥哥的区别

加一君认为，防脱和抗老一样，同样是平时的预防大于治疗。

多吃含有维生素A（能平衡毛囊油脂，维持头皮正常功能），维生素B6（可以抑制皮脂的分泌）的食物，像猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等等。

还有，那些凌晨问我有没有防脱产品推荐的小伙伴，你这是啤酒加枸杞、可乐加党参啊……早睡了解一下？又省钱又健康。

你本来就是仙女，别再修仙了！乖！