作为严肃跑者的你，双十一应该关注哪些跑鞋

创作立场声明：本人为普通跑步爱好者，喜欢研究和尝试各品牌跑鞋。然而每个人站在不同立场，本文内容主要很据个人主观感受，可能会有所偏重，客观与否还请大家指正，期待深入探讨交流。

前言

经过了差不多一年的沉寂，马拉松路跑赛事终于陆陆续续开始举办了，对跑者可以说是望穿秋水，既然是这样，趁着开赛前还有一段训练期同时又是临近双十一，今天就来聊一聊相对严肃一些的跑者这个双十一应该关注哪些跑鞋。

首先声明，每个跑者对脚感的喜好，脚型，体重等各不相同，在各个阶段适合的跑鞋类型也不同，因此以下只是个人的一些见解，可能比较片面，有写得不对的地方，望指正，见谅。

严肃跑者选鞋目的性相对明确，注重功能性，因此下面分别以慢跑鞋，训练鞋，竞速训练鞋，竞速比赛鞋四个针对性的类别来给大家做推荐。这里要解释一下，个人愚见，一般来说竞速训练和竞速比赛鞋可以看成是同一类别，都是竞速鞋，但自从有尼龙弹性发泡体中底+碳板的组合出现之后，比赛时要想冲一下PB的话，这个类型的鞋应该是唯一答案，而另一些相对传统的竞速鞋则更合适精英或者进阶人群去作为竞速训练使用。

同时实际上个人并不太推荐拿今年各家争相发布的碳板跑鞋，特别是以NIKE为首的铲型碳板跑鞋，作为平时的训练鞋使用，首先是因为中底相对过厚造成稳定性欠佳，同时碳板的刚性过强，灵活度不够，在平时训练时遇到比较复杂的路面时容易受伤，其次，碳板对于平时跑步的助力过强，可能造成没法达到设定的训练强度，因此实际上与咱们的训练目的是相悖的。

正文

一.慢跑鞋

这一类跑鞋更适合刚开始接触跑步不久的一部分跑友。

NO.1 ASICS 亚瑟士 GEL-KAYANO

KAYANO 27

说到慢跑鞋就不得不提大名鼎鼎，有慢跑鞋之王称号的KAYANO了，结合了几乎亚瑟士所有的当家科技，超强的保护，非常适合刚开始接触跑步的大体重低足弓人群，正常足弓以及高足弓的也可以考虑，亚瑟士在国内的群众基础还是非常深厚的，对于大体重初跑者属于无脑入，不会选错的一款。

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NO.2 Mizuno 美津浓 Wave Rider

Wave Rider 24

说完亚瑟士，来说说另一个日系品牌Mizuno，今年美津浓为我们带来的全新的鞋底科技——MIZUNO ENERZY,新一代的Wave Rider 24的中底上层依然是U4ic，后跟部分则换成了MIZUNO ENERZY这一新材料。根据Mizuno研发团队测试得出，搭载了新的MIZUNO ENERZY科技的Wave Rider 24在缓震性能上，比上一代提升了约6.7%，在能量回馈上，比上一代提升了约12.1%。 作为村上春树以及美津浓的粉丝，一般有身边刚开始跑步的朋友问我推荐什么跑鞋的时候，最先想到的一定是Wave Ride和下面要说的pegasus。

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NO.3 NIKE 耐克 Air Zoom Pegasus

pegasus 37

一款跑鞋能够出到37代，就足以说明这款鞋的经典了。舒适的鞋面，REACT+ZOOM提供软弹脚感，体重正常且足弓没有严重外翻的初跑者想挑第一双性价比和颜值俱佳的跑鞋，Pegasus不说是唯一的答案，也应该是那个最应该考虑的答案。

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NO.4 NIKE 耐克 REACT INFINITY RUN FK

Infinity Run

没错，又是一双NIKE，虽然我不是NIKE党，但不得不说近些年NIKE跑鞋的产品力确实是越来越强了。这双鞋可以看成是NIKE的EPIC系列的第三代产品，相对于前几代产品，虽然大体的科技配置差不多，但整体用料和设计还是有了比较大的提升，加厚的react中底更加软弹，同时保留了前几代FK鞋面的透气和良好的包裹的特点，而且相对于前几代对于足弓的支撑也加强了，这双鞋双十一期间很有希望降到400+的区间，非常值得入手。

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NO.5 Brooks 布鲁克斯 GHOST

Ghost 12

布鲁克斯的GHOST系列作为慢跑鞋可以称得上是大奖收割机，几乎每年都会成为跑者世界编辑们的选择，奈何这鞋国内没有官方渠道，只能通过海淘和淘宝第三方店铺购买，喜欢折腾的小伙伴可以去尝试一下他家神奇的DNA科技。

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NO.6 saucony 索康尼 TRIUMPH

Triumph 17

拥有跑鞋中的劳斯莱斯，头等舱等等称号，足以说明这双鞋最大的卖点就是舒适。从胜利17开始采用全新一代黑科技powerun+中底以及FORMFIT动态适应系统，将回弹缓震和支撑三重优势相结合，使跑鞋更加契合跑者的双脚，随着步伐跑动弯曲自如，令双脚犹如踩在云端一般柔软，带来舒适的脚感体验。

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二.训练鞋

这一类跑鞋比较适合进阶跑者日常训练使用。

NO.1 SKECHERS 斯凯奇 GOrun Razor 3 Hyper

GOrun Razor 3

虽然小众但也是一双拿奖拿到手软的鞋，这双鞋我自己也买了，鞋面舒适贴合，要说拿到手的第一感觉，就是好轻啊，单鞋US9码180g左右的重量，已经赶上绝大多数的竞速鞋的标准了，难能可贵的是在这么轻量的前提下缓震还十分出色，穿它跑过之后就会觉得和它一样轻的跑着震脚，缓震和它一样好的都是重装坦克。

NO.2 Saucony 索康尼 KINVARA

Kinvara 11

提到索康尼，被想到最多的鞋款可能就是菁华系列了，同样是大奖收割机的KINVARA目前来到11代，这次采用新一代高端缓震科技PWRRUN，能量回馈和耐久度得以提升；工程提花网布，贴合透气；FORMFIT动态适应系统，动态切合脚型。TRI-FLEX大底，有效协调灵活性和保护性。非常适合进阶跑者的一双甜点鞋。

Saucony索康尼2020年KINVARA11菁华11缓震男女跑步鞋S10551/S20551绿-15(男女)37.5849元京东去购买

NO.3 adidas 阿迪达斯 adizero Boston

Boston 9

阿迪达斯近些年在跑鞋领域的表现可以说是不尽如人意的，全方位被NIKE所压制。boston系列虽然定位上可能类似于NIKE的Pegasus，但是个人认为相对来说Boston还是更加的进阶一些，对于新跑者没有飞马系列和Wave ride系列来的友好，但是对于进阶跑者来说，Boston就是一双非常能打的万金油跑鞋，当你出门不确定今天的训练内容的时候，带上它准没错，因为它无论是速度训练还是LSD都能很好的应付。

阿迪达斯官网adidasadizeroBoston9m男鞋跑步运动鞋EG4671信号粉红/白/黑/铜金属42.5(265mm)999元京东去购买

NO.4 ASICS亚瑟士 GEL-DS TRAINER

GEL-DS TRAINER 25

亚瑟士的进阶训练鞋，25代中底材料依然是亚瑟士经典的flyteform，兼具轻量缓震和回弹，duomax双密度稳定系统，搭配duosole强大的抓地能力，为你训练中迈出的每一步都提供充足的信心。

ASICS亚瑟士2020夏男GEL-DSTRAINER25竞速跑步鞋红色标准39/US61799元京东国际去购买

三.竞速训练鞋

这一类鞋比较适合精英日常训练或者进阶跑者进行速度训练。

NO.1 adidas 阿迪达斯 adizero adios

adizero adios 5

阿迪达斯官网adidasadizeroadios5m男鞋跑步运动鞋EG4659黑色/遗迹青蓝/遗迹暗红40(245mm)1299元京东去购买

曾经竞速鞋领域的王者，为阿迪的精英选手带来一个又一个冠军，打破了一个又一个的记录，一时统治了各大马拉松赛场，经典毋庸赘述，虽然今时不同往日，现在赛场上穿上它不再是最优选择，但是这双鞋可以看成是Boston的进阶版本，配置类似，作为精英跑者和进阶跑者的训练鞋，用于实实在在的提高自己的跑步能力，它还是非常合适称职的。

NO.2 ASICS 亚瑟士 TARTHEREDGE 虎走

TARTHEREDGE

ASICS亚瑟士TARTHEREDGE虎走男轻量竞速马拉松跑鞋白金44(us10/280)792元京东去购买

就像提到慢跑鞋不得不提Kayano一样，提到竞速鞋也逃不过虎走，是多少进阶跑者心中的神鞋。同样的，虎走也可以看成是DS Trainer更加进阶的版本，相对于DST，配置类似，但中底更薄，鞋身更轻量，同时大底前掌改为了薄底竞速鞋常用的颗粒大底，如果DST的大底防抓地能力用优秀来形容，那虎走可以说是变态级别的。

NO3. Do-win 多威 战神

战神 2

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终于轮到国产跑鞋了，多威在国内高水平跑者群体里口碑一向都是不错的，因此，也经常被称为是大神鞋。而这双战神更是经常被称为国产版的虎走，实际上从很多B站大神的测试来看，这双鞋的性能对于这个价位的鞋来说已经是非常难得的存在了，唯一比较明显的不足就是湿地表现差强人意，不适合雨战，但这双鞋对于预算有限的进阶跑者来说仍然是为数不多的靠谱选择。

四.竞速比赛鞋

这类跑鞋适合比赛日想要取得好成绩时穿着。

NO1. NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%

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可能有朋友会问，为什么不是alphafly，首先一点是因为适用度，VAPORFLY已经在去年的各大赛场上证明了自己，无论对于进阶跑者还是精英跑者，都有明显的提升，而alphafly除了大迫杰穿它破了日本人国家记录，并没有太多实战成绩参考，而且很多进阶跑者都表示驾驭不了，甚至连贝克勒在伦敦马拉松之前都表示一直没有适应alphafly。另外一个就是价格，vaporfly已经有不小的折扣，而alphafly2200+的价格并不是所有跑者都能承受的。

NO.2 saucony 索康尼 ENDORPHIN PRO

ENDORPHIN PRO

Saucony索康尼2020年新品ENDORPHINPRO啡鹏高端男跑鞋碳板跑鞋S20598白色-10401699元京东去购买

老牌鞋厂今年也发售了自己的碳板跑鞋，和NIKE一样，采用全掌的铲型碳纤维加强板，结合新研制的以超临界发泡技术为基础中底科技PWRrun Pb，较普通EVA轻约40%，能量回馈高达约88%，轻量化设计鞋面，具有3D贴合的舒适感，设计上没有NEXT%那么激进，但中底韧性更足，同时耐久性也比NEXT%更好，非常推荐厌倦了满大街的NEXT%想换换口味的跑友尝试，关键是个人觉得这双鞋是索康尼鞋子里难得的颜值担当，非常漂亮。

NO.3 SKECHERS 斯凯奇 Speed Elite

Speed Elite Hyper

国内马拉松一姐李芷萱的战靴，2019年日本名古屋女子马拉松，李芷萱以2小时26分15秒的枪声成绩，创造了近五年来中国女子马拉松最好成绩。虽然在国内略显小众，但这双鞋在国外好评如潮，轻量迅速，稳定，与耐克的全掌铲型碳板不同，这款鞋用了半掌的翼型碳纤维板，虽然弹性和能量回馈没有铲型碳板跑鞋那么激进，但是换来了更好的灵活度和稳定性，和极致的轻量，9码的单只重量只有164克。

NO4. 特步 160X

160X

【竞速160X】特步男鞋2020夏季新款专业马拉松跑步鞋980119110557899元天猫精选去购买

最后一双压轴的是去年广受好评的特步竞速跑鞋 160X，虽然2020年国内跑鞋厂商纷纷推出了自己的碳板跑鞋，但是个人认为，从产品力和性价比综合考虑，可以与国外品牌比一比的，只有160X。轻量MONO纱鞋面，X-DYNAMIC尼龙泡棉中底，比E-TPU材料更轻更弹，全掌Y型碳板，推进力适度的同时整双鞋有很强的灵活性。贴合耐磨橡胶，前掌颗粒状纹理，提高防滑性。要说这鞋也是有缺点的，第一个是有部分跑友反映足弓的支撑欠佳，其次就是我一直很想吐槽的，这双鞋拿到手感觉做工上已经完全不输国际大厂，非常精致，可惜就是外型设计上不及格，颜值不太能打，希望接下去一代能有所改进。

另外这里提一下几双人气比较高，但没有推荐的跑鞋。

1.亚瑟士的metaracer 颜值满分，整体感觉像是虎走的加强版，保留变态抓地力的同时，提高了跑步效率，但性能上如果归类为竞速比赛鞋的话，和上面几双还是有些差距，亚瑟士铁粉可以考虑。

2.李宁绝影 这双鞋最近人气很高，但双层碳板实际上在国际田联的比赛规则中是犯规的，虽然对于普通跑者并没有什么实质的影响，但如果是严肃跑者，我觉得还是不推荐了。

3.乔丹 飞影PB 用NEXT%四五分之一的价格买来80%的性能，鞋子是好鞋，但槽点是品牌，相信大家都懂的，这里非常建议乔丹为自己的专业跑步线另外开个支线，重新设计LOGO，例如361的国际线。或者干脆重新设立一个独立的子品牌，比如像手机行业里REDMI，荣耀这样的。

最后希望这篇文章可以帮助到大家挑选适合自己的跑鞋，在接下来的比赛季中发挥出自己最好的水平，PB多多。