认知提升秘籍 篇一：推荐一个培养终身成长的方法

如果说有什么受益终身的建议，那一定是拥有终身成长的思维。

“终身”侧重于指切身的事情，常用于生活、婚姻、利益、职业、职务、权利等方面。终身成长无关年龄，成长是一辈子的事情，我们要不断完善自身，成为更好的自己。

终身成长强调酣畅淋漓的全身心投入，也重视细水长流的日积月累。活到老，学到老，不断完善自己。学无止境，既是指引我们今后工作生活的导航，也是我们践行终身学习的目标。

终身成长的关键是培养成长型思维。下面和大家聊聊如何培养成长型思维，从而拥有终身成长的思维。

01.人的两种思维模式

人在面对挫折、竞争和失败的时候，会出现不同的想法和做法，这个反应就是你的思维模式。基于这个原因，卡罗尔·德韦克将思维模式分为两种，分别是固定型思维和成长型思维。

拥有固定型思维的人认为，人的才能是一成不变的，人的智力是天生的，不可能通过努力去提高。

他们面对挑战的时候，会倾向于避免挑战；遭遇失败的时候，容易陷入失败之中，自我怀疑，裹足不前；他们畏惧失败，拒绝努力，更担心即使付出努力，仍然有可能得不到成功。

拥有成长型思维的人认为，人的能力、智力和技能等，都可以通过后天努力学习去培养。

他们面对挑战的时候，会以积极的心态面对；遭遇失败的时候，也会重新调整心态，尝试不同的策略去解决困难；他们更愿意主动学习，相信自己可以改变。

02.成长型思维的重要性

我举个例子说明下成长型思维对工作方面的影响。

在公司的某次晋升中，你的业绩在候选人中是最好的，但是你却被拒绝了。想一想，这个时候，你会怎么办？

固定型思维的人，起初会认为是老板没有看到自己的业绩，然后又会怀疑自己的能力是不是很平庸，最后又会说服自己，是老板没看到自己的业绩。因为这个结论很合理，也会对你更有利。

成长型思维的人，会认真分析收集到的信息，然后思考自己岗位的目标和职责是什么，如何达成自己的目标。接下来要专注哪方面，才能让自己获得成功，甚至将能力复制给团队，让团队更成功。

成长型思维的人会欣赏和虚心学习同事的优点，同时对自己也有清晰的认知，知道自身的优势和价值，不会一味地抬高别人，也不会妄自菲薄。

遇到挑战，固定型思维的人会停滞不前，无法取得自己本来有潜力取得的成就；成长型思维的人挑战极限，取得更高的成就。

03.如何培养成长型思维

如何培养自己的成长型思维

1.接受

我们在很多时候会同时存在固定型思维和成长型思维。如果发现自己存在固定型思维，不要害怕，去接受和面对它。

但是，即便我们要接受自己的一部分固定型思维，也并不表示我们要去接受它高频率出现的事实，以及接受它在出现时给我们带来的危害。

2.观察

仔细观察你的固定型思维是在什么情况下出现的，明确出现的原因，并做好记录。

3.命名

给这个固定型思维命名，给它以人格化。

4.教育

有了前面3步，你已经接受并观察自己的固定型思维，并了解其出现的时机和影响。接下来，你需要和你刚刚命名的固定型思维交流沟通，去引导和教育它。

每当出现固定型思维的时候，按照上面这4个步骤行动，你会逐渐培养起成长型思维。

如何将成长型思维传递给他人

最后和大家聊聊如何培养自己的成长型思维，如何将成长型思维传递给他人。

1.掌握称赞的方法

称赞可以给予对方能量，但是也不要一味的夸赞聪明，这样容易让对方对自己产生高预期，遇到失败会自我怀疑。

合适的称赞方式是重视对方在过程中付出的努力，传递出注重过程和成长的信息。

2.正确面对对方遇到的挫折

提出建设性批评，不要焦虑，也不要掩饰失败，提取更多关于失败的信息，引导对方从失败中找到经验，从而解决挫折。

3.重视他人对知识的深入理解

心平气和地和对方进行沟通，保证对方能够清晰的接受到你表达的信息，而不是情绪。

最后：

人的一生中，总会遇到各种挫折和失败，不用去对比他人，我们只需要不断完善自己，通过主动学习去提升相关的能力，打开新的世界，努力去实现自己的目标。

最后的最后：

改变也许很难，但从未有人说过不值得。