低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

2021-04-06 21:48:02 0点赞 4收藏 2评论

喜欢吃南瓜派,但又担心长胖的妹子,可以试试今天做的这款低脂版的南瓜派,吃起来有一点点布丁的口感,很软很嫩,特别特别香甜,没有放一点糖,也不用担心长胖。

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

食材表:

麦片70g、香蕉1根、鸡蛋1个、南瓜泥180g、纯牛奶30g、低筋面粉15g、椰蓉适量

南瓜用越老越好,这样吃起来比较甜蜜

制作步骤:

1、南瓜切块,放入蒸锅里面隔水蒸,可以减少水分

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

2、准备一根熟透的香蕉,捣成细腻的香蕉泥

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

3、香蕉泥中倒入燕麦片,搅拌均匀

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

4、然后再倒入模具里面,用刮刀抹平整

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

5、放入烤箱里面,170度烤十分钟

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

6、南瓜蒸熟以后打成细腻的南瓜泥

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

7、南瓜泥中磕入一个鸡蛋,倒入纯牛奶,搅拌均匀

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

8、过筛低筋面粉,用画Z字形的手法搅拌,避免起筋,搅拌均匀就可以了

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

9、然后倒入派皮里面,表层抹平整

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

10、送入预热好的烤箱,180度烤20分钟

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

11、表层放一点椰蓉,没有的可以不放

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

12、做好一定要趁热吃

低脂南瓜派,吃起来有布丁的口感,很软很嫩

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