抗老，从力量训练开始

这一对哑铃买了好几年，选择了玫红色。1.5kg的温柔力量。很结实，用了好几年依旧完好，除了基本的磨损外没有任何问题。这个重量对新手或者女生都很友好。

它们没有健身房里大重量器械的压迫感，却用恰到好处的分量，让我在每天清晨的阳光里，能轻松完成几组弯举和侧平举。

有时候在跑完3公里后来几组训练，每天练的量不是很多，但是贵在坚持，慢慢的背部开始变薄，手臂的力量也上来了，手臂的线条也变得好看了。觉得整个人也轻了一些，穿衣服也好看了。

增加力量训练后，竟然发现下巴的肉也变得紧致了，这真是另一份惊喜。

很多新手一上来就眼高手低，选择3kg的。这很容易练着练着就放弃了，不利于坚持。这个1.5kg的很适合新手，也很容易坚持。运动最重要的是坚持，要坚信没有一滴汗水是白流的。