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清醒的活：揭秘那些你不知道的大脑秘密！
2024-09-07 21:37:15
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《清醒地活》这本书主要探讨了如何通过内省和自我觉察来超越个人的习惯性思维和情绪，进而激发内在的无限能量，实现自我超越和清醒的活法。
该书分为五个部分，循序渐进地引导读者觉察清醒的自我，学会倾听头脑中的声音，与内心的“室友”对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我；然后，感受到自己所拥有的能量，学会放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我；最后，拥抱和享受当下的生活，全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争。书中还强调了认识自我的重要性，提倡通过观察和觉知来认识自己，并学会面对和处理内在的恐惧和欲望。
《清醒地活》适合感到迷茫、焦虑、被习惯性思维情绪束缚的人阅读。这本书通过解释心灵、情绪和头脑的运作模式，告诉读者每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。它循序渐进地引导读者觉察清醒的自我，学会倾听头脑中的声音，与内心的“室友”对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我；然后，感受到自己所拥有的能量，学会放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我；最后，拥抱和享受当下的生活，全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争12。因此，对于想要摆脱负面情绪，找到更清醒、更自由、更快乐生活方式的人来说，这本书是一本能够改变生命轨迹的佳作
