办公室里单杠是我买过最超值的健身器材

购买理由

人到中年，生活逐渐稳定，操心的事情原来越多，应酬越来越多，加上疫情期间运动量减少、工作时间久坐，所以我的体重稳步增长。其实体重的增加并不是最糟糕的，体检指标的增加才是最麻烦的。这几年体检我逐渐发现的了自己的总胆固醇数值，甘油三酯数值、低密度脂蛋白等数值都在逐年的上升。这些现象都在提醒自己是时候加强锻炼了。于是和同事商量的一下，在办公室里装一个单杠，充分利用零散时间锻炼。

外观展示

产品包装

组装步骤

最好是可以随时随地开始的。于是我们就在办公室里装了一个单杠，之所以选择单杠，一方面是可以锻炼上肢力量，另一方面可以做整体的拉伸，并且位置在墙上，不占用平面的空间，还能当做挂勾使用，真是既节省空间，功能又多。

于是在淘宝上随便找了一个链接，因为中年男性人数体重比较大。所以结实、耐用、能承受住大家的体重。

所以不能用那种卡在门上的。

卡在门上的始终都有点不安全

必须用膨胀螺栓固定在墙上。

支架和横杆

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使用感受

钻头和冲击钻

组装起来然后整体上墙

收到以后我们先把单杠组装起来，然后打孔，最后整体安装。有了这个单杠我们在工作期间站起来接水的时候就会过去吊一吊。并且锻炼这种东西是要靠环境和氛围的，只要是办公室里有一个人过去吊一吊，其他人自然就会过去。大家相互督促，相互鼓励、相互“讥讽”、相互“嘲笑”、相互较劲。使用了2个月以后，大家的引体向上数量普遍增长了2-3个。而且有颈椎病的人用这个拉伸一下，可以放松颈部和脊椎的肌肉，达到放松的效果。

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