心率带选臂带还是胸带，你们怎么看？

对于一个骑行爱好者来说，合理健康安全的骑行尤为重要，常常听到“拉爆”，那么“拉爆”是指什么呢？在骑行活动中，心率过高，呼吸困难，无法以当前速度或强度继续骑行，那就是爆了。为了避免在骑行中被拉爆，关注心率变化以高效输出能量，安全运动，正确运动，心率带还是有必要的。

实时监测心率

心率区间分析

常见心率带有胸带和臂带，很多人会纠结到底选择哪个。

心率臂带

心率胸带

臂带优点：方便穿戴，一般骑行时，腕部和前臂是裸露的，所以相对佩戴胸带要脱衣服方便很多。
缺点：光学心率在较低强度和较少运动下表现良好，但对于短暂的高强度，它对强度的急剧变化反应不佳，会有些延迟，这个也是光学心率监测器美中不足的一点。

胸带优点：测量数据相对准确，可测量心脏收缩时发出的微小电信号。
缺点：佩戴的确不方便，但出门前穿在里面还好，个人感觉胸带长时间佩戴会有束缚感，胸腔不舒服。

看个人喜好需求选择合适的心率带，心率带基本都支持ANT+蓝牙双协议数据传输，不用太在意心率带与码表品牌的关系，合理安全运动，大家还有什么对臂带和胸带的看法呢？欢迎畅所欲言。

列举几个常见心率带如下：

臂带：迈金H803、WAHOO、CYCPLUS H1、iGPSPORT HR70、高驰、博能等等

胸带：迈金H603、Garmin HRM Pro Plus、HRM Dual、iGPSPORT、高驰、博能等等知名品牌