鸡蛋和它天生一对，鲜香爽脆，隔天吃1次肚子平了腰细了变苗条了

创作立场声明：大家都吃过黄豆芽、绿豆芽、豆苗等，但你吃过花生芽吗？ 花生芽是花生发出来的芽， 它又叫“长寿果芽”，花生在发芽的过程中，营养得到了更多的释放，花生的蛋白质含居各蔬菜之首。不过也有人担心，花生的油脂高，吃了会长胖吗？

大家都吃过黄豆芽、绿豆芽、豆苗等，但你吃过花生芽吗？ 花生芽是花生发出来的芽， 它又叫“长寿果芽”，花生在发芽的过程中，营养得到了更多的释放，花生的蛋白质含居各蔬菜之首。不过也有人担心，花生的油脂高，吃了会长胖吗？

其实花生在发芽过程中其蛋白质分解成氨基酸，大大降低脂肪含量，维生素等营养成分更加丰富，还易被人体吸收，具有减肥瘦身的功效。很多想减肥的女人常常会节食减肥，其实是错误的减肥方法， 要多加运动，控制好饮食，常吃清肠瘦身的食材，才是健康的减肥方法。 5月闺蜜用它代替晚餐，坚持吃1周，腰肢苗条气色好，衣服换成S号。

家里还有鸡蛋，它是居家常备品， 营养全面经济实惠，是补钙、健脑、增强记忆力的营养佳品。鸡蛋和花生天生一对，简单炒一下，鲜香爽脆，隔三差五吃， 肚子平了，腰细了，越来越苗条，你也不妨试试吧。

【花生芽炒鸡蛋】

原料： 鸡蛋 花生芽 红椒 料酒 油盐

制作：

1 准备好食材； 2. 鸡蛋加入少许盐和料酒打散； 3. 热锅凉油，倒入打散蛋液； 4. 先将鸡蛋炒熟盛出来备用； 5. 锅中留少许底油，下入花生芽进锅翻炒； 6. 翻炒至九成熟时加入红椒进锅翻炒两下； 7. 加入适量的盐调味； 8. 再放入鸡蛋翻炒均匀即可； 9.盛入盘中。

小贴士：1. 蛋液加入1小勺料酒能帮助去腥； 2. 要先将鸡蛋炒熟盛出备用； 3. 花生芽比起普通的芽菜要炒的时间长一点，它不易熟。