晒晒四线城市小学生的晚餐，荤素搭配好吃好做，孩子爱吃从不浪费

老公不在家吃饭，晚餐只有我和俩孩子在家吃，每天都是2菜1汤，正好吃完不浪费也不将就。我们家两名小学生都不挑吃，我做饭也省心不少。春天是孩子长高的黄金季节，我特别注重饮食搭配，每餐都必须有荤有素，孩子爱吃也从不浪费。江西小家庭2菜1汤晚餐，朋友圈走红，网友评论：吃好不浪费，拒绝精致穷，点赞！一起看看吧！

春天补充营养，喝汤是个不错的选择，用猪心、羊肚菌、红枣和山药一起煲汤，味道鲜美还可以健脾养胃，喜欢的朋友们可以试试！孩子脾胃好食欲好，自然就会长得更高。

做法：

1、猪心先对半切开，冲洗干净，再切成薄片。

2、羊肚菌用温水泡发，把泡羊肚菌的水沉淀一会，倒入砂锅中。

3、放入猪心，再倒入足够的清水，中火炖40分钟。

4、放入羊肚菌、山药、红枣，继续炖20分钟。

5、最后加入盐和枸杞拌匀，就可以出锅啦！

胡萝卜炒牛肉，最近吃得比较多，很适合小学生吃的一道菜。不知道大家所在的地方牛肉贵不贵，我们四线城市的价格还能接受，55块钱一斤，没有打水的，买半斤就能炒两次了。小学生作业比较多，吃点胡萝卜对眼睛特别好，荤素搭配，营养也更好吸收。

做法：

1、牛肉洗净后，切成薄片，加入适量料酒、蚝油、生粉和花生油，抓拌均匀，腌制一会。

2、胡萝卜洗净，切成细丝。

3、热锅倒入茶籽油烧开后，放入牛肉爆炒至变色，盛出。

4、放入胡萝卜炒至变软，放入牛肉，加入适量盐、生抽、大蒜叶炒匀即可，简单又美味的一道家常菜。

我们家孩子很爱吃包菜，趁现在还没过季，多买几次。

做法：

1、包菜洗净后，撕成小块，沥干水分。

2、起锅烧油，放入包菜大火爆炒一会。

3、加入盐炒匀，即可出锅，趁热吃特别香。

晒晒四线城市小学生的晚餐，荤素搭配好吃好做，孩子爱吃从不浪费！这样普普通通的晚餐，大家喜欢吗？晚餐，大家都是怎样安排的呢？一起来晒晒美食吧！

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