趁着天气正好，赶紧减肥吧

天气越来越暖和了，感觉到春天的气息了，在这阳光明媚的春天是不是应该做点什么？给自己定个小目标，赶紧行动起来。

我喜欢把目标写在本子上，这样能够更清楚地记住，同时也像是在激励自己。给自己定了一个目标，减肥20斤，当减肥成功以后，去买那件新心心念念许久的戒指，就算是送给自己减肥成功的一件礼物吧。确定好目标之后，才能全力以赴的去行动，争取早日实现。

一听到减肥这两个字，是不是就想到了饿肚子？反正我是这样，因为我每次减肥的时候都想靠节食运动的时候确实太累了，一点都不想动，所以就想少吃点吧，少吃点，瘦下来也不错啊。

现在减肥改变策略了，以前减肥全靠少吃，这次不一样了，这次得健康的瘦下来，一日三餐不能少，只是饭量定的小一点，吃完饭以后再来点水果，营养均衡，饭后带到外面去跑跑步，这样只是少吃了主食水果的营养也补给上了，再就是跑步行动起来，合理规划减肥目标，有利于更长久的去执行。

其实就算不为减肥运动也是很有好处的，锻炼身体，赶走亚健康，让自己更精神，做事情不会懒懒散散的，也更有力气。

锻炼身体的方式有很多种，选择一种自己最适合的，我就选择跑步吧，因为这个随时随地都能跑，蹦一蹦跳一跳，这些都是可以的，闲着没事再来扭扭腰，只要动起来就比不动强。

跑步最自在，累了也可以停下来休息一下，同时减脂的效果也非常好。选择一双轻便又舒适的鞋子，让跑步变得更轻松。我选择了一双网面的鞋子，这种透气性特别好，跑起步来也不会觉得脚累。而且我们的鞋子不闷脚也不臭脚，非常适合运动的时候穿。

鞋底也是软硬适中的，而且鞋底上有很多的防滑纹理，在跑步的时候能够更好的抓地，防滑效果更好。鞋子也是鞋垫设计的，穿脱都非常方便，同时又能调节鞋子的松紧度，让鞋子更合脚，这种鞋垫挺好的，打结以后不容易松开，在跑步的时候可以放心穿，不用担心鞋带松开以后会绊脚。

鞋面柔软硬透气，脚在里面特别舒适，算是比较养脚的一款鞋子，休闲的风格，平时都可以穿，通勤款，非常百搭的一款。

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