吃糖就有错？这些“抗糖化”的智商税不要再交啦！

听说萧亚轩又找了位鲜肉男友，不得不说，40岁的年龄20岁的脸，真心对这位“鲜肉收割机”佩服的五体投地。再看看娱乐圈里从我小学就认识的女明星们，张韶涵、大S、吴昕...怎么都不显老呢？？

原来她们的秘诀，就是坚持“抗糖化”。

“抗糖到底是什么意思？”

“抗糖就是不吃糖吗？”

“抗完糖就能延缓衰老和美白？”

即使“抗糖化”的概念越来越火，可是这些问题还是会让有些人困惑，那么今天我们来聊一下“抗糖化”这件事！

什么叫糖化？

糖化反应最初是一位化学家发现的，可以分为两种，一种是“好”糖化——糖基化，有调节蛋白质的作用；还有一种就是“坏”糖化——AGEs（晚期糖基化终末产物）。

化学家美拉德

当皮肤中的胶原遇到分子时，经过一些列复杂的反应，产生了棕褐色的糖化产物（可以想想颜色亮丽的红烧肉），我们所说的“抗糖化”，就是要抵抗这个糖化产物啦。

这些焦糖的颜色，就是我们皮肤上的糖化产物

它不仅会破坏皮肤的胶原蛋白，让皮肤变得暗淡黑黄、松弛长皱纹，还会有损身体健康，严重的会导致糖尿病、白内障、老年痴呆、心脑血管病等等。

许多人看到这里，就开始对号入座，“我觉得最近皮肤变黄了，是不是就是因为发生糖化反应了？”

NONONO！就日常来说，皮肤看起来黄的原因也要分三大种：

第一种，你天生就黄，基因问题，下辈子投胎成白皮吧...

第二种，皮肤的确是因为糖化反应变黄了，可以用抗糖化抗氧化产品，来改变皮肤暗沉的情况。

第三种，皮肤出油所以看起来暗黄，一般都是油皮或者上班族们对着电脑工作到下午时有这种情况，可以用吸油纸或者保湿喷雾来改善一下。

针对第二种，各种明星推荐的的内服类产品是当下比较大热的，比如抗糖丸、抗糖饮、美白饮，但是其实都只是个噱头而已。

骗智商税的“抗糖物”

拿抗糖丸举例，成分主要是谷胱甘肽等各类氧化剂，吃下去到胃里，被胃液消化，再到小肠吸收，其实最后所剩无几，剩下了一丢丢，对皮肤有没有效果，那就完全看运气了...最关键的是，并没有科学研究表明，抗糖丸可以有效的抗糖。

抗氧化？抗糖化？傻傻分不清楚

而炒作火热的一些产品成分，比如花青素、茶多酚、白藜芦醇、维C、维E、维A其实都是专业的“抗氧化剂”。

Sesderma 白藜芦醇精华

Korres15%VC双效焕白精华摇摇C

露得清维A醇晚霜

Topix绿茶多酚视黄醇精华

修丽可A.G.E

如果想真正的让皮肤抗糖，可以试试含有“肌肽”的产品。肌肽可以“欺骗”AGEs与胶原蛋白反应，有效的预防皮肤老化。

宝拉珍选岁月屏障凝时修护化妆水清爽型

伊丽莎白雅顿铂萃御肤精华露

城野医生绽白集中净斑液

理肤泉特安舒缓夜间修复乳

蜜浓氨基酸保湿化妆水

但是，AGEs一旦形成，就不可逆了，是任何护肤品和内服保健品都没有办法去除的。

所以啊，不要再死扣“抗糖化”的概念啦，糖化的主要源头是饮食，根据中国居民2016版膳食指南给出的建议，推荐每天摄入糖不超过50g，最好低于25g（指所有摄入物中糖量综合）。

如何抗AGEs？

合理的控制GI的摄入量，奶茶曲奇甜甜圈这类的甜食，保持一个稳定的范围，“坏”糖化是不会跑出来的~外用的“抗糖护肤品”真的意义不大，好好“抗氧化”，可能效果更明显一些~

如果是突然皮肤状况变差，而且差的莫名奇妙，可以从抗糖方面入手，但是如果皮肤状况还ok，就别把抗糖这件事看的太过严肃了哈~

该吃吃该喝喝，放松心情，合理运动与饮食，毕竟快乐才是生活的真谛！只有理性护肤，才能不被迷失在金钱里的厂商带跑偏呀~

文字/郗卉

图片/来自网络