别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃

2019-11-05 17:48:00 1点赞 2收藏 0评论


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


三伏天别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃!三伏天,气温每天都是新高,家里有空调还好,一出门就感觉一股热流扑面而来,让人喘不过起来,尤其是总在外面的高温下,非常容易中暑,所以每年三伏天,家家户户都喜欢吃一些绿豆,绿豆水、绿豆饭、绿豆粥、绿豆冰棍、绿豆糕等等。


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


今天分享的是红豆绿豆饭,绿豆可以清热解毒,利尿解暑,绿豆属于凉性,最适合天气炎热的时候食用,预防中暑绿豆最棒了!米饭中又添加了红豆,又增加了一些营养,红豆也同样有着清热解毒的作用,但是红豆还可以补血养血,夏天吃最好,可以对给孩子吃一些,来看看这道简单有营养的红豆绿豆饭吧!


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


红豆绿豆饭

所需食材:红豆15克、绿豆15克、大米260克、水适量

制作方法:

1.准备大米,红豆和绿豆,三伏天,天气闷热,比较适合吃绿豆,绿豆清热解暑,红豆可以补血,所以做米饭的时候适量加一些,对身体好处多多


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


2.大米,红豆,绿豆都放入一个容器中,加入适量水,多搓洗几下,换三次水,邻居阿姨说,大米经过搓洗以后会比较香


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


3.搓洗完以后,加入适量水,浸泡30分钟,这样的米饭非常肉感,特别好吃也特别香


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


4.浸泡完以后,把大米,红豆,绿豆,都放入电饭煲中,加入适量清水,因为不同的电饭煲所需的清水量不同,所以酌情掌握水分


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


5.启动电饭煲煮饭功能,一般我喜欢用小一点的锅,家里人少,小锅做出来的饭非常好吃,肉感喷香,时间到,香喷喷的米饭就做熟啦


别直接吃米饭,加点它清热解暑,喷香营养,全家老小都爱吃


今天的分享就到这里,我是橘子家的小厨房。文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!


展开 收起

千禾 御藏本酿380天 特级生抽酱油 1L

千禾 御藏本酿380天 特级生抽酱油 1L

11.3元起

SAMYANG 三养 超辣火鸡面 140g*5袋

SAMYANG 三养 超辣火鸡面 140g*5袋

19.9元起

千禾 御藏本酿 180天酱油 1L*2

千禾 御藏本酿 180天酱油 1L*2

7.8元起

福临门 家香味 压榨一级花生油 6.18L

福临门 家香味 压榨一级花生油 6.18L

91.61元起

柴火大院 五常有机大米(稻花香米)5Kg

柴火大院 五常有机大米(稻花香米)5Kg

76.15元起

金龙鱼 纯正玉米油 4L

金龙鱼 纯正玉米油 4L

39.9元起

福临门 浓香压榨一级花生油 4L

福临门 浓香压榨一级花生油 4L

52.9元起

海底捞 菌汤 火锅汤料 110g

海底捞 菌汤 火锅汤料 110g

8.45元起

金龙鱼 苏北米 软香稻大米 10kg

金龙鱼 苏北米 软香稻大米 10kg

39.9元起

PRIMA TASTE 百胜厨 叻沙拉面 185g

PRIMA TASTE 百胜厨 叻沙拉面 185g

13.52元起

金龙鱼 蟹稻共生 盘锦大米 5Kg

金龙鱼 蟹稻共生 盘锦大米 5Kg

28.5元起

福临门 非转基因压榨玉米油 京东定制 6.18L

福临门 非转基因压榨玉米油 京东定制 6.18L

49.9元起

福临门 水晶米 5Kg

福临门 水晶米 5Kg

27.9元起

KOKO 泰国茉莉香米 10KG

KOKO 泰国茉莉香米 10KG

159.9元起

丽兹 压榨葵花籽油 5L

丽兹 压榨葵花籽油 5L

39.9元起

秋林里道斯 哈尔滨红肠 110g*10支

秋林里道斯 哈尔滨红肠 110g*10支

51.9元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
2
扫一下,分享更方便,购买更轻松