石榴

秋天最该吃石榴，不是跟梨较劲，是它更懂秋燥

先说清楚，我不是说梨不好。梨水分足，炖冰糖雪梨也舒服。但梨偏凉，有些脾胃弱的朋友，吃多了容易肚子咕噜咕噜。石榴就不一样，它味甘酸，生津止渴，秋天嘴巴干、嗓子干、没胃口的时候，来一把石榴籽，酸酸甜甜，口水一下就上来了。

而且石榴的口感特别有层次。梨是水汪汪的脆，石榴是“啪”一下爆汁，先是清甜，再带一点点酸，最后嘴里留下果香。软籽石榴还能直接嚼，脆嫩脆嫩的，追剧时剥一碗，比薯片还上瘾。

营养上，石榴也有两把刷子。它含维生素C、多酚、花青素、鞣花酸、钾和膳食纤维。说白了，就是抗氧化、解腻、对皮肤友好。但咱也别神化它，石榴不是药，不能指望吃两颗就变仙女。它就是秋天很优秀的一种应季水果，好吃、好看、好搭配。

不过要注意，石榴有收敛作用，便秘的朋友别一次猛吃。糖友也要控量，最好吃整籽，别

抱着石榴汁当水喝。