足底筋膜炎别乱花钱！记住身上4个穴位

有足底筋膜炎困扰的朋友们可以试试看，每天按完这几个穴位之后，搭配外敷这个裕滇本草治疗贴，一天一次，可以有效解决足底肌肉僵硬，一个月下来，足底筋膜炎真的慢慢恢复了！

1.太冲穴：力气不用太大，稍微有酸肿感即可，每次30-50下左右

2.涌泉穴：掌心贴合脚底穴位，匀速环形揉搓保持力度平缓，每只脚持续按揉1-3分钟

3.昆仑穴：大拇指按住穴位，一压一松重复操作按压停留两秒再松开，反复操作3-5组

4.然谷穴：指尖垂直落在穴位上，匀速小幅旋转揉动，重复电压3-5组

5.外用膏贴坚持敷贴：每天按完这几个穴位，睡前贴一片，贴上之后会感觉到膏体开始微微发热，坚持贴下来脚底的痛感会舒缓很多，一段时间之后，脚底的疼痛频率和疼痛发作程度都会阶梯式下降，大概一个月左右，足跟痛、足底痛会慢慢恢复