玉米须对足底筋膜炎，真的有用！

不知道啥原理，但是我的足底现在真的不疼了！分享出来，希望能帮到大家，但是我不够专业，可能不是所有人都有用，大家理性参考

我之前查出足底筋膜炎的时候，长期站立工作之后整个人都不舒服，真的很影响心情，小腿也变得很沉

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正确用玉米须的方法，比“多喝猛灌”重要！

很多人都觉得玉米须就是泡水随便一抓就行，其实讲究挺多，我也是试错好几次才摸对门道：

1.取30g玉米须（选干燥色泽金黄的，香气更纯正），冷水浸泡10分钟去灰

2.把清洗的玉米须放入锅中，加入500ml清水，大火煮开之后转小火煮8分钟，滤出汤汁

3.每天早晚各温饮一小碗，一周坚持3-4天，喝的时候小口慢饮，让身体缓缓汲取

后来白大褂提醒我“足底筋膜炎虽然没加重，但是我经常久站久坐”这才知道针对性的足底敷贴也非常重要，让我坚持用针对性的外用贴，我后来选了这个用着还挺不错的，贴着足底舒缓了很多！每天贴一次，再搭配拉伸训练，现在虽然不敢说走路完全没压力，但是腿脚确实轻松了很多，去公园散步都可以走完一整圈~

加上现在平时减少熬夜次数、减少久站久坐，减少提大重量物品，多吃了深海鱼、胡萝卜等富含维生素的食物，我相信我很快就可以回归正常生活

PS：个人经验哈~不科学~大家根据自己的情况调理才最靠谱！