㊙️时蔬烤鸡腿🍗这玩意我能吃一辈子！

🌼哈喽～大家好吖！

减脂期满足感爆棚的时蔬烤鸡腿🍗和金针菇龙利鱼👍做法分享给姐妹们～有肉有菜，真的巨好吃满满一大盘，营养均衡又低脂，减脂吃也太幸福了吧…

下面我们一起来看看👀做法吧⬇️

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🌈鸡腿烤时蔬

食材：鸡全腿、口蘑、小番茄、橙子、贝贝南瓜

做法🌼

1、鸡腿划两刀，加点桂皮香叶、花椒，1勺料酒，半匙黑胡椒，抓匀腌制2小时！

2、番茄酱3勺+蚝油2勺+韩式辣酱1勺+蜂蜜1勺+橄榄油1勺+黑胡椒+欧芹碎，混合均匀

3、时蔬切块，加少许盐、橄榄油，黑胡椒拌匀！

4、鸡腿抹上酱料，放入烤盘，送入大厨温湿双控专业级蒸烤炸一体机，选择烤烧模式170℃烤20分钟，再放入时蔬烤15分钟，最后放入橙片🍊选择加湿烤🧭烤5分钟！鸡腿🍗烤出来的油脂刚好被蔬菜吸入，鸡腿肉质鲜嫩，一点也不柴，蔬菜的状态也很好，这道菜我真的吃也吃不够哇～

💗它的微电脑旋钮操作真的是设计到我的心坎上啦，从模式的选择到温度的调节再到时长的设定，一个旋钮就能轻松胜任，单手就能控制。宝妈们也能闲出一只手来抱孩子啦~温度跨度大的时候就10℃一调，跨度小的时候就1℃一调，精准又不失灵活，温度调节这块儿真的到位啦~

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🌈蒜蓉金针菇龙利鱼

食材：龙利鱼、金针菇、小米辣、葱花

做法🌼

1⃣️龙利鱼切块，加入少许姜丝，盐，胡椒粉，1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，抓匀腌制10分钟

2⃣️盘子平铺金针菇，摆上龙利鱼，淋上炒香的蒜末，放入蒸烤箱，它的温湿双控真的很用心，温域广的同时还能控制蒸汽量，

高温蒸模式下蒸出来的龙利鱼，蒸汽量很大，10分钟就能蒸好，肉质鲜美，还能锁住鱼肉本身的营养，蒸完端出，撒上葱花小米辣～

🔍对呐，它还有0油空气炸功能，平时炸鸡翅啥的，不用一滴油，金黄酥脆超级香低脂更健康～

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💗最近真的超依赖这台大厨DB612蒸烤箱，蒸烤炸于一体，一机多用还不占地方，复古的外观，摆哪都好看。关键还是老板电器旗下子品牌，5年的大家电质保，十分有保障。

内胆也是珐琅材质的，只要日常烹饪结束后保持良好的清洁，是非常耐用的！