挽救久坐打工人!想要腰好,颈椎好,人体工学椅少不了!胜一(胜逸)人体工学椅使用分享
作为每天在电脑前劳作的辛苦打工人,需要长时间在电脑前工作,每次长时间坐着工作或学习之后,经常会引发腰疼和脖子疼的症状,继而引发头部胀痛、脑雾健忘、眩晕恶心等情况。
久坐造成的腰部疼痛,一般是因为缺乏支撑和长时间的静态姿势的坐姿导致。同样,脖子缺乏合适的颈部支撑也经常导致颈椎和肌肉疲劳,继而出现颈椎不适和头部眩晕的情况。
久病成良医,为此我没少置办各类护具。包括各种颈托、腰托、护腕等等。下面是我买过的一些护具,都在不同的时期(颈椎病,腰间盘突出,腕管炎期间等)发挥了非常重要的作用。
俗话说“伤筋动骨一百天”,虽然这些不适感会影响我们的工作效率和学习效果,还可能逐渐发展成为慢性的健康问题。但是在日复一日繁忙的工作中,很难有时间让人彻底闲下来休养生息。
基本都市每次痛得很严重之后,再去“亡羊补牢”,每次除了问题,处理方式往往也就是贴几天膏药,躺平几天,忍一忍就过去了。然后继续投入工作中。然而这样治标不治本的姑息态度,只能让脊椎问题周而复始,各种小的不适日积月累下来,直到下一次的老伤复发。
人体工学椅,现代久坐打工人的“劳保用品”!
近年来,人体工学椅作为一种保护“久坐人群”的“劳保用品”开始兴起。人体工学椅的出现对于“久坐打工人”来说有这非常重要的意义。
所谓的“正确坐姿”真的能保护“久坐打工人”吗?
首先,人体工学椅可以为脊柱健康提供非常好的“支撑”帮助。在过去有一种观念是,腰疼和脖子疼是因为坐姿所导致的。所以网络上经常流传着各种关于正确坐姿的图片。但是仔细看看这些图片你就会发现,这些图片其实仅仅是一种在不同坐姿下的“受力分析图”。在所谓的“不正确坐姿”下,脊柱部分位置会由于“杠杆原理”成为受力系统的“支点”,在局部会受到比另一种“正确坐姿”更大的力。
如果你的办公方式是“站坐结合”的方式,那么采用了如图所示的“正确坐姿”,确实可以很好地避免短时间内脊柱局部的过分受力。然而仅仅靠改变坐姿就能解决整日久坐积累的脊椎问题吗?显然是不能的!目前人们在坐姿下工作的时长,往往已经久得超过了人体结构的极限。我最忙碌的时候,一天输入的文字量大概在2W多字,以一个字需要平均3个拼音组成计算,一天在键盘上敲击的次数达到6W次以上。久坐工作导致的积劳成疾,以一句“坐姿不对”解释,何尝不是一种对“久坐打工人”的一种PUA?
不可避免的坐姿工作时长,明显超出了脊柱“设计极限”
我也曾经调查过别的朋友们的工作情况,每日净坐时长超过10小时的比比皆是,甚至就是完全是日常情况,加上普遍的单休和加班情况,可以说一年300天都在椅子上度过。一到了忙碌加班时间,一天在电脑前坐15个小时+都是家常便饭,这已经不是仅仅调节坐姿能够改变的问题了。
千万年来的进化,人类脊柱一直以更好地“直立行走”作为进化方向。从结构上来看,更像是一种为了减少大脑震动的“缓震结构”。就好像我们买的相机里的“机内防抖”零件一样,提供的是一种“柔性支撑”。同样以摄影作为类比,久坐工作就好像是将相机安装在三脚架上固定使用一样,人类长久以来进化出的适合缓震的脊柱的优势就没有发挥出来,相反正是由于脊柱的“精密零件”过多,导致了像颈椎和腰椎这样的精密小零件位置的支撑力有限,频繁出现“膨出、挤压、狭窄”的小问题。
何以解忧,唯有“依靠”、“战术后仰”和“躺平”!
人在站立和坐姿的时候,撑起的是整个上半身的重量。一般来说,人的一天脊柱最“休闲”的时光自然是不需要支撑上半身结构的“躺平”时间。那么能够为脊柱起到分散支撑力作用的工具,就都可以真正缓解脊柱的压力。我在上面买过的很多“颈托”“腰托”等护具,其实也都是这样的核心原理,其目的就是将本应该由脊柱全部承担的人体重力,分散一部分到护具上,让护具成为人的“外骨骼”起到辅助支撑的作用。
当然了,每天上班最多带一个坐飞机用的那种颈椎枕已经就是极限了。要是再五花大绑地给颈托腰托全都戴在身上,让人分不清到底是来上班还是来上骨科医院,那就太夸张了。
在没有人体工学椅之前这个问题确实很无解,不过有了人体工学椅之后,这个问题就变得很容易了。想要解决久坐问题,入手一款人体工学椅才是正道。先抛去人体工学椅的透气、舒适等特点不谈,仅从受力分析的角度来看。过去的椅子,基本上提供的是一种直上直下的支撑力。人的整个上半身的重量全都压在臀部与椅面接触的这一块面积之中。所以久坐人的臀部,会因为“应力性”的缘故越来越扁平也就不足为奇了。而上半身其他部位的支撑,则全部依靠脊柱一己之力完成,脊柱中相对薄弱的环节,如颈椎、腰椎(这两段是前曲的,曲度较大,对于竖直方向的支撑力相对于后曲的部分先天就比较弱)。就很容易出现问题。
而一款合格的人体工学椅,通过弹性材料椅面,可以增大臀腿与椅面的接触面积,充分分散压力。另外,人体工学椅的坐垫位置可以调节,向前一些,这就让人体由一个“直角”变成了一个“钝角”。此时提供支撑力的就不止是坐垫了,整个椅子背也都可以起到分散重力,为上半身提供支撑力的作用。“钝角”越大,椅背对于地面的投射面积越大,分散掉的重力就越多,被分散的重力越多,腰、颈部位置的受力就越小,用这样简单的方式,弥补了脊柱的两大弱点,从而解决久坐的腰部和颈部难题。另外,可搭靠的扶手也分散了手臂的重量,从而解决肩部、手腕受力过大的问题。
胜一(胜逸)人体工学椅使用分享
这把椅子是我最近一直在用的,前后用了也有一个月了。实测一天坐10小时以上,平均输入8K字左右的节奏下,颈椎和腰椎不发生问题。确确实实地起到了保护身体的作用。可以说已经不止是一款椅子了,甚至可以被称为“生产力工具”了,确实解决了很大问题。下面就从上到下一个区域一个区域来看。
①头枕5cm升降,旋转自适应
一般来说,在集中注意力工作的时候,头部往往会前倾看屏幕,所以说颈部不太容易能贴到头枕。不过在舒缓一些的工作中,或者是在休息的过程中,头枕提供了非常好的保护效果。让颈椎能够得以喘息。这款胜一(胜逸)人体工学椅具有2D头枕,2D功能头枕具有5cm升降幅度,具有旋转自适应功能。超大曲面头枕提供更大的支撑面和更高的贴合度,使其能够在不同使用场景中更好地释放颈椎压力,从而呵护颈椎健康。
这个头枕的曲度非常大,可以很好地深入颈部下方。高度调节范围也比较大,适合1米5~1米9人群。由于我有一个耳机的头梁断了,所以我也利用这个耳机的两个喇叭对这个头枕进行了个小改造。直接把头枕变成了一个音乐头枕,这种改造的体验非常好,声音具有一种环绕3D的效果,如果你也有头梁断掉的耳机,可以这样尝试魔改一下,听音体验感大幅提升,又没有长时间带耳机的闷热和压头的情况。当然要选择功率大一点的耳机才有“外放”的效果。特别是歌德S60和爱丽丝M1这一种开放式的耳机效果更佳,旧物利用的好去处。
②椅背五档升降
胜一(胜逸)人体工学椅具有5档升降椅背功能,可以根据个人的需求进行调节。不论身材高矮,都可以找到适合自己的位置。椅背、头枕和座椅三者可以协同调节,以满足身高在155cm-190cm的用户对腰部支撑的需求。
③150°超大后仰角度
胜一(胜逸)人体工学椅适用于办公、娱乐和休闲小憩。它具有四档后仰锁定功能,分别是105°、120°、135°和150°。无论在办公、娱乐还是休息,都可以轻松地调整椅子的后仰角度,以找到最舒适的姿势。特别值得一提的是,胜一(胜逸)人体工学椅的150°后仰锁定角度在同类产品中是独一无二的。更大的后仰角度可以让您更好地享受午休时间,给身体充分的休息,从而提高工作效率。
④4D扶手
胜一(胜逸)人体工学椅具有4D调节扶手,可以9cm升降,7cm前后调节,40°旋转和1.8cm位移。
方便调整出舒适姿态,承托手臂重力。减轻肩部和手腕的压力。
⑤弹力腰枕
胜一(胜逸)人体工学椅是一款健康护腰的椅子,配备了自适应腰靠系统,其中包括三维立体腰靠和弹力压感腰靠。这些功能可以根据不同体重用户和不同的坐姿自动调整支撑力度,从而为用户提供个性化的腰部支撑。
胜一(胜逸)人体工学椅采用超大的腰部承托面和柔软适中的弹力网布。这种设计不仅提供了更舒适的支撑效果,还能给用户带来更好的包裹感,使其在长时间坐姿中感到更加舒适和放松。
⑥腰部+骶骨双支撑,久坐脊椎不变形
通过提供全面的腰椎支撑和骶骨支撑,胜一椅子能够有效减轻腰部的压力,并保持脊椎的正常曲度。这种人体工学设计不仅可以提升久坐的舒适性,还可以降低潜在的脊椎变形风险。
⑦线控底盘 一键便携操控
胜一(胜逸)人体工学椅是一款便捷式椅子,具有一键操控功能。它配备了线控底盘,操作简单易用。通过线控底盘,可以轻松调节椅子的各个功能部位,无需弯腰起身。这种便捷的操控体验,让您可以将椅子调整到最合适的位置。
通过这些调节功能,让椅子更佳适配个人的身体。成为你的“私人订制”。
⑧网布 高弹杜邦网
胜一(胜逸)人体工学椅进口杜邦网,采用自研编织工艺和海量真人样本数据设计。它的网布具有柔韧性和支撑性俱佳的特点,能根据不同区域的受力情况提供横向、纵向多个维度不同力度的反馈。这种高弹杜邦网能够均匀释压,避免应力集中。另外散热性也非常好,夏天使用不热。
⑨6cm坐深调节
胜一(胜逸)人体工学椅具备坐垫前后6cm的调节范围,可以满足不同身高和腿长的用户的使用需求。其流瀑式人体工学设计能够均匀分散臀部和腿部的压力,使得长时间坐着不会给腿部带来压迫感。
⑩脚托 方便躺平休息
胜一(胜逸)人体工学椅是一款具有脚托设计的椅子,用户可以将腿部放平,享受更加舒适的休息体验。它方便用户躺平休息,帮助缓解长时间坐姿带来的不适。
脚托的长度可以调节,可以根据自己的需要调试到合适的长度。
⑪牢固的底座支撑
一把好椅子离不开对椅子仔细打磨,无论时选材还是做工都很重要。具有结实的线控底盘,四级防爆气杆,经过SGS认证、TUV认证,BIFMA测试,安全可靠。具有铝合金五星脚,长久使用不会断裂。使用尼龙PU静音滑轮,柔顺自如,不伤地板。
总结:
当然,最后决定是否入手的关键因素,还要看价格。这款胜一(胜逸)人体工学椅有三个版本可以选择,价格从1098~1649元不等,属于价格美丽,东西又实在的一款高性价比单品。而且还具有非常给力的售后服务,支持180天免费试用,可放心购买!这个双11促销可以买起来了!
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