10km入门推荐：Nike耐克 LunarGlide 6跑鞋 轻盈律动

今年追随李宁10km跑了几站后，发现一直服役的Kayano 18已经磨损的非常严重，考虑换双战靴。考虑自己现在的情况，已经难以备战马拉松 ，未来几年也是以10km为主要活动距离。和跑友们交流后，纷纷推荐Nike Glide6倒让我倍感意外。

最初入手Kayano 18时，也考虑过nike、Adidas和李宁，可惜所在城市没有跑步鞋专柜，导购也很不专业。联系到smzdm的值友，给予了很大的帮助。这次趁着finishline活动的机会，自己动手丰衣足食。因为本地没有专柜可试穿，为了避免尺码不合适，一次选择了两个尺码，不合脚的再转给跑友

Men's Nike LunarGlide 6 Running Shoes - 654433 010 | Finish Linewww.finishline.com

目前已经上脚的43码（US9.5）早已灰尘仆仆 ，就不晒出来影响值友食欲了。我穿跑鞋喜欢包裹性紧实的，以Kayano 18的体验，随着跑距的增加，鞋子的包裹性会下降，容易导致受伤。

外观配色一直是nike的强项，这也导致很多朋友低估其专业性。鞋身采用了Hyperfuse 鞋面，好处是时尚感强，但是打理起来很要命，不过糙汉子跑步专用鞋，无伤大雅。

后跟设计一开始让我挺难受的，就像跑友们描述的【大脑组织..... 】，可是和中底的设计还挺搭的，自己体会。

引字网络：中底采用Dynamic Support 动态支撑系统（就是常说的多密度中底）和Lunarlon的搭配。个人体验就是轻、软，比Kayano 18软太多，几乎没有磨合期。这也是我把他列为入门级的主要原因，想想K18至少经过几个月的慢跑锻炼，才令我体会到减震的威名。

鞋楦和鞋垫。

鞋子对于跑者非常重要，普通人很难有专业运动员的体格和肌肉，也缺乏专业科学的锻炼指导，很容易引起不可逆的膝盖损伤。这双鞋试用至今，基本满意，但我对他应战马拉松的实力还不太信任，作为日常训练，慢跑锻炼而言绰绰有余。

我在13年的跑步锻炼中，出现膝盖疼痛，最严重的情况是跑步后无法爬楼梯。找了多家医院，医生只是告诫少跑、休息，开了几盒去痛的药。针灸、刮痧、按摩、贴膏药，均不奏效。以为这项运动就要放弃了。所幸朋友圈里资深跑友独具慧眼，指出了跑鞋的问题。通过smzdm上的专业帖子和值友的推荐帮助，入手K18。恢复后跑步至今。