跑步类 篇二：要是跑步通勤，你是因为想锻炼还是因为睡了懒觉？

进人了工作一会，发现自己的空闲时间越来越少了。想去运动，发现隔壁没有时间运动，偶尔有空了，又只想躺在床上刷视频，看剧，休息一下。于是，一天最多运动量，反而是在通勤的时候，现在出现了很多跑步通勤的情况。

那大家为什么会选择跑步通勤呢？其实说到底，原因就两个，一个是想趁这个时间锻炼一下身体，让身体变得更健康。而另一种，大家应该都值得，纯粹就来不及，不得不跑起来去上班，目的是为了早上多睡那么一会懒觉。但是最后的结果都是一样的，节省了时间，还锻炼了身体。

首先通勤跑步能够保证你的跑步量，能够保证每天的跑步里程，可以选择一天一跑，甚至一天两跑 。其次，跑步通勤也就意味着不用挤早高峰或者是晚高峰，省了路费，而且少坐车，也更环保，自己也能呼吸到新鲜的空气。最好，还能提高生活规律和工作效率，跑步去上班，可以让自己更好的把控时间，也节省了另外找时间运动，而且每次运动完，大脑会更加清醒，工作效率也会更高。当然，更重要的是，能够多睡一会懒觉！

跑步通勤固然好，但是同时你也应该要提前做好这些准备：1.出门前运动要准备要带的东西，比如说你的手机、上班要用的文件等。而且还需要带着这些东西跑步。2.了解好你的工作场所是否有淋浴的地方，比较跑步通勤，如果近一点还好，如果远的跑到多少就是一身臭汗了，所以这点也需要考虑清楚。

然后，通勤跑步还需要准备这些东西：1.一双舒适的跑鞋，可以让你跑的更快，脚也不容易受伤。2.一身速干排汗的衣服，可以保持身上的干爽，不至于黏在身上。3.一副运动太阳镜，在户外，特别是夏天的时候，紫外线很容易对眼睛造成伤害，因此可以准备一副运动太阳镜。4.准备一个运动腰包，零零碎碎的小东西可以放在里面，就不用用手拿，或者提个大包了。

小伙伴们平时会通勤跑步吗？你是为什么选择通勤跑步呢？是想锻炼身体还是想睡懒觉呢？

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