防蓝光眼镜怎么选？哪个更靠谱？

最近发现身边的好多人有的明明不近视，却戴着眼镜，名曰：防蓝光眼镜！关于蓝光这个词，之前还是在眼镜店里听到。那么，蓝光到底是怎么回事？防蓝光眼镜真的有用吗？不是有句老话：活到老，学到老嘛！今天倒不如来一起研究下关于防蓝光眼镜的二三事！

什么是蓝光？

蓝光又称高能短波蓝光，是指波长在400nm-480nm的具有较高能量的光线。

蓝光都是有害的吗？防蓝光率越高越好吗?

蓝光并非都是有害的。真正有害的是400-440nm以内的蓝光。480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。

一般来说，防蓝光率是和透光率成反比的。防蓝光率越高，镜片越黄，透光率就越低，这样就使得你的视线出现严重色差。科学来说，防蓝光率40%-50%范围是最好的。一款优质的防蓝光眼镜，即能阻挡有害蓝光对眼睛的伤害，同时还要保证高清晰度。

防蓝光眼镜适合所有人戴吗？

这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，才有可能对视网膜产生损害。所以防蓝光眼镜适合经常抱着手机玩，上班整天对着电脑的人。比如以我自己为代表的办公族。

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关乎我们眼睛的产品，毋庸置疑的就是一定要戴着安全舒服！防蓝光眼镜怎么选？看镜片！看镜片！看镜片！主要有两个关键指标：一是镜片防蓝光率；二是镜片透光率（也即视野色差）。

不选最贵的，只选适合自己的。

①从价格上、效果上考虑的话，JINS和小米的综合效果看起来差不多。防蓝光率可以，如果透光率能再提高点，综合效果会更好些。
②普利索的阻隔蓝光效果确实牛！但镜片实在是太黄，我试戴了一会，眼睛真的受不了。有点极端啊。可能更适合那些刚做了眼部手术的特殊人群特殊时期使用。
③AHT是个综合性不错的产品，40%左右的防蓝光率，同时还能保证高达95%的透光率。适合整天对着电脑的上班族，还有手机党！推荐。
④综上，选择适合自己的，选大品牌的有保障。用来保护眼睛的产品肯定要选专业的。一些路边摊之类的还是免了吧，没效果不说，可能还会无形中对眼睛造成伤害。

小贴士

防蓝光眼镜并非护身符，没必要过分夸大防蓝光眼镜的作用。如果你期望戴一副眼镜就可以防止或治疗近视，那防蓝光眼镜满足不了你的需求。因为近视的发生原因多种多样，单靠一副眼镜是远远做不到的。如果你是为了看屏幕更舒服，防蓝光是有必要的。

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还有就是游戏玩家，每天玩游戏时间很长，而且为了增强游戏体验，很多玩家都喜欢在昏暗的环境或者直接关上灯玩。当我们身处弱光环境下，眼睛会切换成不同的视觉模式。比如：瞳孔会放大，进光量上升到原本的4至6倍；人眼同时会从对绿色敏感变成对蓝光敏感，这代表我们的眼睛正在大量接收高能量蓝光，因此在黑暗中看电子屏大都会觉得光线刺眼。