看看价值1500的薄荷21+7减肥全餐十斤挑战效果怎么样，打卡的第二天。

瘦子可以贴秋膘抵御严寒，但是胖子自身的脂肪就够了，不用再额外补了。夏天过去，秋天来了，媳妇的身材还是没有恢复到之前的样子。她自己焦虑的不行。而且人胖了以后，秋天各种疾病就找来了。于是她下定决心开始减肥。这不，不知道从哪看到的薄荷生活21天+7的减肥全餐。于是她开始了减肥十斤挑战计划。全餐花费约1500大洋。

初始体重:70.9kg，媳妇在经过第一天的猫食之后，今日空腹体重是70.65kg，下降0.25kg。大概是因为她之前也节食了2个月，所以身为大基数的她没有减下很多。不过1斤也可以了。

来看看今天吃什么。

打开第二天的饮食袋。下图所示就是全天的饭量。说实在的量真少啊，比我家猫吃的还简单。

都是速食食品，配料表有4个手指头那么长，实在不敢长期吃。图上这些分三顿吃，具体怎么吃，脑补一下。

每天的餐包里都会有一个橘子味的小圆片，不知道是干什么的。吃着稍微有点不放心。

第一天的饮食，全天的热量大概在900大卡。媳妇的体重对应的基础代谢应该是1400大卡。所以我猜每天是制造500大卡的热量缺口。我最后会把详细的数据记录成表，如果有效果，其实完全可以不用吃这些添加剂丰富的食物。只要把营养分配和总热量掌握到，也能自己制作日常食物的减肥方案。

总的来说，任何减肥方法都可能会反弹，重要的是改变生活习惯。

祝媳妇成功!明天继续更新。