生活日常 篇二：初春踏青攻略之徒步跨越北京、河北、天津，是怎么做到的？

周末从北京平谷区的红石村，一路长城徒步到三界碑（划分河北、天津、北京），还是先来介绍下三界碑的由来：

三界碑在华北是唯一一座长城烽火台上的界碑，在三省市交界处燕山山脉一座山峰顶部，碑下以两道始建于北齐的长城和一道山梁为界，三侧分别是河北省承德市兴隆县陡子峪乡、北京市平谷区金海湖镇（我们从这里上去的）、天津市蓟州区下营镇。

🚦每年徒步500km，累计8次徒步，累计93km

平谷区-三界碑-长城环线，一脚踏三省的网红打卡地，离市区不堵车，徒步长城+三界碑，🧭帮大家汇总两个路线：

🏰路线1，一路徒步长城12km，打卡三界碑

🏝️路线2，体力不好不想徒步，也可以开到村里，然后直接40分钟上到三界碑，打卡长城

路线1⃣️：彭红路-石长城-三界碑环线，难度🌟🌟，长城徒步，难度适中，全程13km，爬升700m，预估用时5小时，六只脚轨迹：6744327

⚠️：一半路线在长城行走，不危险，需要体力，爬升670m，可至三界碑，详见图10-11

线路2⃣️：红石门村-三界碑环线，无难度，🚗🉑️直接开到红石门村，🧭跨三省景区，看到牌子停车，上山40分钟，就可看到三界碑，往返2小时，无岔路，详见图12-14，也可参考轨迹：1739774

❗️到三界碑后，往前就是黄崖关古长城（未修缮，野长城）

线路1的路况可参考：

前2km，顺土坡，走到【彭作里关长城】下，一路非常清晰，无岔路，然后顺长城徒步

中间1⃣️/3⃣️，缓慢爬升，也是体力花费最多的地方

最后一段下山，都是村路，非常好走，回到停车点

导航🧭停好车🅿️：

导航：彭红路，路边可停车，边上入口上山【有牌子】

初春踏青的装备建议：

1、纯户外路线，需要提前规划好路选，避免绕路和迷失方向，一定根据自己的户外经验和体力选择难度适中的户外路线

智能装备：Apple Watch Ultra（为户外设计，可兼顾通勤+户外场景，电池续航足够）、轨迹软件：WorkOutDoors（用于⌚️循迹）、手机软件：六只脚APP

2、早晚温差较大，需要带棉外套或者冲锋衣

中午20度+运动中，速干T恤+轻薄抓绒衣即可，太阳下山后，需要冲锋衣或者薄棉服

3、一双舒服且抓地支撑足够强的鞋

户外徒步鞋鞋底会比较硬，所以需要搭配一双薄厚适中的运动袜，不要太薄，建议是速干排汗的运动袜

已可参考之前的文章：

4、带足够的水量和食物补给

春夏户外一般水量：1.5L/人，补充1瓶功能饮料，补充大量出汗后损失的电解质

食物可以是速食类巧克力、肉干等，搭配三明治、饭团这些有主食+肉类的且方便携带的食物

5、春天也不要忘记防晒！非常重要

遮阳帽+防晒霜，是必备的，尤其在山顶走或者长城徒步，几乎无阴凉，防晒霜非常重要

遮阳+排汗

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