低成本家庭健身房，来了就不想走

之前在值得买晒过家里篮球场的照片，这都快两年了，健身房也是陆陆续续添置了不少器材，拖延症了很久，这次一鼓作气拍了照片准备来整理总结一下搭建一个迷你的小型健身房需要哪些步骤。

对家庭篮球场感兴趣的朋友也可以先移步：篮球迷的自我修养，在家打造一个低配版勇士大通中心

局部的一个全家福，网球拍在车上没拍全

和队友都不是健身狂魔，我健身一是为了体态好看点，二来也是因为最近打网球发现核心还是有欠缺，练一练还是必要的，很多女生打网球或多或少都会遇到力量不足的问题。

基础建设篇

健身房对装修的要求不高，但需要做力量训练的地方，我一是担心噪音太大，而来顾虑杠铃片类似的如果不慎掉在地上，对地板造成伤害，所以买了健身房同款的橡胶地垫。只买了1.5cm厚，总计花了一千块左右，这种拼装的还有有点翘边，我的建议是要么买更厚的，要么还是直接订做一整片的地垫，更加美观，对强迫症更友好。

稍微有点翘边

洞洞板是运动男孩运动女孩的必备了，实用性非常高，无论是运动用品还是户外的装备，用洞洞板都可以适配。我的这面墙有点后悔做小了，以后有机会再改吧。

健身器材篇

我们最早买的是一个龙门架，因为这个区域当时设计的层高就不高，可选的龙门架范围被大大缩小了，好不容易找到了一个合适的，仿佛量身定做。

有了龙门架还有卧推架多少是有些重复的，这个架子是朋友送的，因为家里还有空间放，所以就放下了。

划船机当时是为了有氧准备的，利用率确实很低，不如买个椭圆机（我很可能还是会闲置）。

剩下的器材还有战绳、弹力绳、壶铃等等，就不一一细说了。下面来介绍介绍家里的球类运动区域。

球类运动器材

篮球场之前专门用一篇文章介绍过，这里就不多说了，先重点介绍一下这张三合一的桌子。集乒乓球、台球、餐桌（我一般用来德扑）于一身，竟然还不要两千块。但最大的缺点是需要自己组装……

乒乓球

台球

餐桌

实用性实在是太太太高了，尤其是家里来客人的时候，无论是大人还是小朋友，都非常的喜欢。缺点就是买小了，我当时考虑空间和美观，买了2.4米的版本，其实应该买一个2.7米的标准桌，家里还有其他地方可以放，如果不是摆在这，可玩性会更高一些。

由于最近沉迷网球，还买了个网球发球机，配套接球网，实现循环的有人给你抛球的体验。做了很多功课最后选了火枪手的s2，因为家里空间有限，买力度远度更大的版本，意义都不是很大。

家里还配了一个折叠的羽毛球网，花了一百多吧，想打羽毛球的时候手痒也可以试试，只有非常高的球会被天花板拦住，95%的时候还是可以畅快打球的，主打一个不出门享受一切。

真是越看越喜欢我家的运动空间了，每天都利用上了，让人觉得物业费没白花

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